2008

zobacz tu www.torrenty.org jak co ja jestem zarejestrowany to ci sciagne plik zebys mogl pobrac i wysle na poczte. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-21 19:02:30

sprzatac Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-21 19:18:11

robisz postępy Cybul to sę da zredykowac, będzie si Zmieniony przez - totentyp w dniu 2008-03-22 11:46:01

siemasz urzekająca historyja Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-22 15:00:17

[...] marzen bo nim jest golf IV remik bez zlosliwosci prosze... nie wiem co jest ale jestem nerwowy od 2 dni i dzis normalnie wy******lilem jak wulkan **** w niego wbijam czarny dobrze ze wrociles cenimy Twoje rady hehe http://www.sfd.pl/Nitrobolon_%2B_kreatyna-t393446.html widac ze swoj Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 15:11:09

Moje klimaty Brat dobry, tylko jakość chyba pozostawia wiele do życzenia Zmieniony przez - totentyp w dniu 2008-03-22 15:48:07

[...] dobra piosenka De mono - poznaj siebie tez good Counting Crows - Accidentally in Love // by shrek ma ktos z Was jakies fajne tytuly??? jak cos to zapodawac z chcecia odslucham tym razem pomijajcie rock/techno/HH Twister ja wczoraj kupilem puche Rafaello tak aaluminiowa ok 300g za 30 zl... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 17:49:00

akon - I can't wait - wchodzi pieknie bestseller laurent wolf - no stress na odstresowanie franek kimono - king bruce lee karate mistrz nigthwish - sleeping sun - na uspokojenie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-22 17:51:50

Oley tauryna ze 3-5g +300 mg kofy jak slabo bedzie to zwiekszaj kofe j asobie chwale 6-8 kaps aakg+kofa przed treningiem i jest sii remik sog reszta no comment Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 18:22:02

Deepforces - Harder (Megara vs. Dj Lee Remix) coś mocniejszego Blutonium Boy - Mama The Real Booty Babes - Derb 2008 (Extended Mix) the_kgbs_-_fahrenheit_(technoboy_rmx) speedwave_-_zhangar_(original_mix) Angerfist - Megamix to jest Hardcore jak lubisz to posłuchaj istna siekiera =D A reszta u góry to Hardstyle =D

spróbuj to Deepforces - Danger (Original Mix) Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-03-22 19:41:32

Dj Lee - Fight Hard (Deepforces Remix) To jest kawałek kozak a basy łoohh Dj Goldfinger - Cant Stop Me (Deepforces Remix) Ten to ma za***iste remixy = D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-03-22 19:49:00

a ja jestem za***isty Tomq najwiekszy byk skonczyl spamposta cz8 dziekuje zaparaszam do nowego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-22 19:59:11

Obli dzięki jutro wypróbuję i zobaczę jak się będę czuła po takim posiłku Zmieniony przez - shinegirl w dniu 2008-10-02 23:24:49

[...] przed HIIT) Posiłek po treningu (HIIT i siłwonia): - płatki owsiane z rodzynkami i orzechami - 80g - mleko UHT 0,5% - 300g Kolacja: - jabłko lub - tuńczyk 130g - oliwa z oliwek 20g Wychodzi troszke za duzo ww (96% zapotrzebowania). No ale nic, zobaczcie i ocencie, to wy sie tu znacie:) Pzdr Ndl Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-04-22 16:11:29

[...] przed, a bialy moze byc po). W innych posilkach korzystaj z twarogow, jaj, chudych mies, ryb(najlepiej swierzych). Warzywa do woli(z wyjatkiem przed/po T ), a z owocami ostroznie i raczej do poludnia. Zrodla tluszczy-oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, omega3 itd Ok, kombinuj dalej... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-22 16:29:09

[...] (kromka) alternatywnie - pierś 150g - ryż biały 120g Kolacja: - jabłko alternatywnie - tuńczyk 130g - oliwa z oliwek 20g alternatywnie - 2 jajka Napiszcie co jest nie tak, co ewentualnie z czym pozamieniac, co dodac a co ująć. Czy nie za duzo ryżu? Troche jest on kaloryczny w koncu... Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-04-22 22:25:48

[...] o redukcję. I proszę o normalne wyjasnienia, bez tekstów typu "w Pani Domu". Będę bardzo wdzieczny. Rozumiem, że moge pisac glupoty i dobierac absolutnie źle dietę, ale staram się jak mogę i mimo pozorów przeglądam fora. Nie prosiłbym o pomoc gdybym sam mogl sobie poradzic. Pozdrawiam. Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-04-23 17:53:27

[...] z przed 2 miechów jednakże ćwiczenia są prawie wszystkie inne zostawiłem mniej więcej formę zapisu. Co do diety to chciałem zamieścić wszystko w tym poście ponieważ mam zamiar przenieść ten post i zrobić niesponsorowany test po uzyskaniu od was pozytywnej oceny ( po zmianach jeśli coś źle ). Zmieniony przez - BlinQu w dniu 2008-06-26 14:21:23

witam mam pytanie takie troche z innej beczki... bedzie pan w Poznaniu 6 lipca? barteklip - w 3 posilku brak wegli w 5 dalbym tunczyka lub drob/ ewentualnie twarog + nie duza ilosc wegli - chleb razowy Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-24 15:59:36