2008

ciagle stosuje ta "kuracje" jak narazie efekty to: w pelni katar zlikwidowany i o polowe mniejszy kaszel. wczoraj goraczke mialem rekordowo wysoka- 38 i 1 ale dzis mam juz w miare dobra. ale oslabiony nadal jestem jak cholera i to mnie najbardziej martwi ;/ Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-12-01 17:42:42

z kaizena mialem porcje czekolady dla mnie bomba MRM czeko z woda tez mi smakowal Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-31 16:04:09

Moe El Moussawi Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-04-01 17:47:17

mały_koks do tej pory to on mógł już 2 razy przestać ćwiczyć.2008 a 2003 to taka mała różnica.

[...] CP rano HP popołudniu Czy może lepsze będzie dawkowanie zaproponowane przez Apokalipse w temacie: http://www.sfd.pl/Hp%2BCp_sprawdzcie_dawkownie-t307190.html DT: CP rano porcja ( 9,5 g ) i przed treningiem porcja ( 9,5 g ), a po treningu HP (20 g) DNT: CP rano HP popołudniu Co sądzicie ??? Zmieniony przez - Korgan w dniu 2008-11-23 13:19:03

[...] odpada.. uparłem sie heh ale przeciez moim zdaniem to nie ma roznicy czy w miejscu czy na dworze... moze ktos sie jeszcze wypowie na ten temat? Co do diety na ogolnie jem mało słodyczy powiedzmy prawie 0 ^^ chodzi mi o to bieganie w miejscu czy beda dobre efekty takie jak na dworze ;p Zmieniony przez - Chullo123 w dniu 2008-03-18 20:33:15

zalezy jak ci podskoczy tętno jak do ~130 to 30 min zalatwi sprawę Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-18 21:24:11

Spróbuje Zmieniony przez - EaX01 w dniu 2008-06-24 17:42:50

no tak patrzac pod katem silki to nie bardzo , ale jak dolozysz 2 posilki pomiedzy ta 8 i 16 to nie bedzie tak tragicznie , chociaz do ladnie zbilansowanej diety bedzie bardzo daleko Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-04 14:36:03

sam mu ułożyłes czy tylko poprawiles bo ci np. na gg przeslal?... i do tego: posiłek 60min po treningu makaron czerwone mieso surówka oliwa z oliwek i tunczyk 2 razy w ciagu jednego dnia,gdzie jak wiemynie powinno sie go jesc wiecej niz 3-4 razy w tygodniu... Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-06 22:25:23

[...] Zacznij po prostu od mniejszych ciężarów(ten trening nie polega na tym, żeby dawać jak najwięcej obciążenia). Możesz dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia na plecy raz, dwa razy w tyg. jeśli chcesz, lub ćwiczenia izometryczne na plecy też są bardzo dobre w takich przypadkach. Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-30 18:38:47

trening z linka jest lepszy, jest ułożony przez specjalistę:] w Twoim robisz tyle samo serii i powtórzeń na duże co na małe partię, na biceps 2-3 ćw po 5 serii to za dużo;] po za tym nie podałeś ćwiczeń w Twoim planie:] Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-04-08 23:59:22

Wiec beda po planie w linku lepsze efekty i szybsze niz w moim planie? I jak rozczytac ta tabelke? Jestem zielony i nie moge tego skminic :P To np. s1 to seria, liczba serii czy co? Zmieniony przez - marbit w dniu 2008-04-09 12:12:58

. Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2008-09-24 11:14:58

napewno nie przypasuja mu ramiona więc jak oczekujesz na Berego dobre słowo to odrazu je wywal Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-09-22 17:33:59

Brawo, brawo. Niewazne, ze temat ma 5 lat... Zmieniony przez - npp w dniu 2008-12-28 18:40:10

Mi sie zdarza od czasu do czasu w sobote , a tak to unikam . Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-14 12:38:53

]a kiedyś czytałem gdzies ze jak nie wiesz jak odmówić piwa to szybko zmień temat np "fajne masz adidasy gdzie kupiłeś " cos mi sie zdaje ze czytales to w jednym z licznych spam postow Zmieniony przez - fantasy w dniu 2008-09-14 19:30:32

miałem wczoraj wesele dużo nie wypiłem, bo musiałem samochodem wracać jak sie wypije od czasu do czasu troszkę to nic sie nie stanie... bez dramaturgi. ps.jadąc byłem trzeźwy! Zmieniony przez - ToMoo00OOO w dniu 2008-09-14 22:31:20

teraz w wakacje nie odmawiałem:] tankowałem ostro, olewałem treningi (głównie przez prace) ale od października daje sobie spokój z ostrym chlaniem, ze względu na kaca ;D jak mam cały następny dzień zdychać to wole sobie dać spokój :p a swoje w życiu już wychlałem więc na razie mi starczy;d Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-09-15 16:10:09