2008

Graty Kolego, muszę się wybrac do Ciebie na naukę split jerk. Tak trzymaj. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-27 20:30:49

[...] miał znać aktualny) ja tam nie wiem nie wnikam i nie pamiętam bo co mnie to obchodzi ale wyniki które pisał są aktualne (wiem bo trenujemy razem) ale ok przyjmijmy, że to niemożliwe bo kogo to obchodzi jakie kto ma wyniki, niech skupi się nad swoimi. nie wiem o co tyle szumu. pozdrawiam Don Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-08-27 22:15:41

[...] oczami - jednak wystarczy chwila regeneracji i już jest OK. Tą 15-tkę na 170 kg odczułem pod koniec mniej więcej jak 10 x 190 kg (ale z tych 15 - 10 powtórzeń to była naprawdę łatwizna, dopiero 5 ostatnich to ) Za to maksymalne ciężary na jeden - dwa ruchy mają się nijak do 10-tek czy 15-tek. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-28 11:24:41

[...] głębsze. Kiedyś 120 było płytkie, teraz śmigam na pewniaka nawet pełne PATRZĘ SOBIE NA FILMY Z DANIELEM GRABOWSKIM i potem wszystkie moje ciężary wydają się lekkie PRZYSIAD 360 X 3 http://pl.youtube.com/watch?v=yslSAgQ7JiU HARDCORE TRAINING EVERY DAY http://pl.youtube.com/watch?v=ptqxgovml40 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-29 21:25:08

[...] Moc jest z Tobą rion10 filmiki z ekstra kotem w mc u mnie w dzienniku możesz zobaczyć ale ostrzegam, że wszystkich moich kumpli boli od samego patrzenia PS: Kurva 15x180 w mc sam bym sobie spróbował ale szkoda mi formę rozpierdzielać tym bardziej, że za 9 tygodni znowu będę RP próbował pobić Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-30 00:23:32

[...] do 40% MC rwanie to juz w ogole laitowo bo 60-70-80-70-60 kg po 5 powt jako rozgrzewka ogolna przed .... wyciskaniem podrzut silowy na maxa ok 160kg ale jak by trening nastawic na podrzut to moglby znacznie wiecej, jak jeszcze cwiczylismy razem 4 lata temu w zarzucie bral 135 na 5 powt Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-31 12:15:47

[...] moc kogos odnosnie techniki pouczac to zastanawia mnie jedno: jak ogladacie czasem podnoszenie ciezarów to ten Smalcerz(?) jest strasznie maly ... i nie wierze, ze silniejszy od Kołeckiego i Dołęgi... a jednek chyba korzystają z jego mądrosci. Jak to sie dzieje? Oczywiscie pytanie retoryczne Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-02 20:03:02

Kuba_SnK: Pytałeś się "jak to się dzieje", że silniejsi słuchają Smalcerza, to Ci odpowiedziałem. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-02 20:16:36

[...] zdaje sie ze to wlasnie Smalcerz zarzucał na nozyce(jak nie on to ktorys inny z jego epoki) albo wybicie w wykonaniu nowej "szkoły chinskiej" - na przysiad takze nie ma jednej jedynie slusznej techniki wygrywa ta ktora pozawala na lepsze osiagniecia dla danego zawodnika w danym czasie Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-02 22:01:12

[...] wybieg dla strusi. TeN STRUŚ BYŁ TROCHĘ ZŁY, SYCZAŁ - ale żeżarłby wszystko Sprawna, szybka komunikacja między zamkami - przepłynięcie 4 zł, czas 10 minut GIGANTYCZNY AKWEN Zalewu Czorsztyńskiego; woda, wbrew propagandzie pewnego górala, czysta. WIDOK Z ZAMKU NIEDZICY NA TAMĘ ZAMGLONE TATRY Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-12 11:24:44

[...] beznadziejnego gainera 737; biosterolu/testosterolu, dibencozide itd. - ale biznes to biznes i wiadomo dlaczego mają to w ofercie i sprzedają. Notabene w gazetce FA - napisali ostatnio, że HMB to suplement co zyskał największy rozgłos w ostatnich latach (ale czy pozytywny to nie napisali ). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-13 12:03:18

Senegroth - jak dorwę te "dedykowane" bandaże to porównam. Tak czy siak sprawują się w miarę Takie trochę tańsze chodzą po 70-80 zł z tego co widziałem. Co do pytania o 15-tki w MC - to albo robię z lekkim odbiciem na szybkość - albo każde z zatrzymaniem i przerwami jak się zmęczę Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-13 16:50:34

[...] uderzeniach Dojedziesz do 180 kg w przednim to się przekonasz Tym bardziej, że przez za***istą metodykę treningową TKD miałem ciężkie przejścia z kolanami i bóle trwające parę tygodni. Jakby nie szkoda było mi kasy to bym chętnie wypróbował także kostiumy/koszulki etc. Ale te ceny to Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-13 17:26:31

25 x 121 kg - sztrugsy I nie ma mocnych. Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-09-19 21:00:19

[...] sek na klacie 2 x 132 kg (powolne opuszczanie) 2 x 142 kg (powolne opuszczanie) 1 x 152 kg 1 x 157 kg (końcówka jednak z lekką pomocą) 6 x 132 kg (końcówka - ostatnie powtórzenie jednak z lekką pomocą) *** Organizm już zaadaptował się do wysiłku, dzisiaj chętnie bym skoczył na kolejny trening Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 11:56:38

[...] DAY" - wziąłem stąd http://pl.youtube.com/watch?v=OZc6J89b1-E I jeszcze przypomnienie tego co kiedyś wrzuciłem - SVEND KARLSEN PUSH PRESS 8 X 140 KG - do tego dążę http://pl.youtube.com/watch?v=-HU8MYQYSYY KARLSEN ROZWALA 185 KG NA BELCE (LOGU) http://pl.youtube.com/watch?v=X2WOmSJOvmI Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 12:20:16

Ja żartowałem z Pudzianem. Nie odszedł, dzisiaj w TVN z rana zdementował wszystkie plotki. Zapowiedział cyt. "Jeszcze amerykanom muszę ..." PS. Sorki Knife za spam. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-09-20 12:42:53

[...] s****ysyn hehe jeszcze warto wspomnieć o 500kg w martwym ciągu na Arnold classic wykonane przez Beneditka Magnussona http://www.youtube.com/watch?v=17ptVrk4vo8 i jego wręcz bieg farmera z 393kg nawet Savickasowi się nie udało z tym przejść do końca http://www.youtube.com/watch?v=tPJH38wsbO0 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-09-20 14:14:53

[...] i IPF. NIESPODZIANKA - JESZCZE GORĄCY HIGHLIGHT MIKHAILA KOKLAYEWA - dzisiaj przeze mnie zmontowany - mam nadzieję, że się spodoba. SITE 1: http://www.dailymotion.com/Knife/video/x6thqt_mikhail-koklyaev-strongman-highligh_sport SITE 2: http://video.google.pl/videoplay?docid=7343519967198782019 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 22:55:48

[...] Tutaj rzekomo PISARENKO C&J 265 KG w 1984 roku : http://pl.youtube.com/watch?v=UURIs159pYI TARANENKO 265.5 http://pl.youtube.com/watch?v=gsXY7KxegAc Hossein Rezazadeh ATENY 2004 - 263 KG http://pl.youtube.com/watch?v=EgcsKCXnAeA CHEMERKIN 260 KG http://pl.youtube.com/watch?v=HBv9cMfrfm4 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 23:47:21