[...] na terenie całej Polski czy tylko tam, gdzie się podlega? I od razu następne z tym związane, jeżeli można, to czy radzicie tak zrobić ze względu na fakt, że w Rzeszowie w 2008 roku na jednej z list rankingowych jest napisane, że było 10 miejsc a 27 kandydatów (data poboru 29.09.2008), no więc może lepiej starać się gdzieś indziej, gdzie [...]
[...] się dobrze. Od jutra zaczyna rehabilitację - dzisiaj ma leżeć. Zrobiłem drugą sesję treningową - barki. Wszystko tak samo jak na poprzednim treningu - czyli stoję w miejscu 8-) . Pójdę jeszcze na spacer - sam. A tak wyglądałem 4 listopada 2008 roku (czas jakby zatrzymał się w miejscu): /SFD/Images/2015/11/18/57d29ce4d81e4bbe8ed51836957304a3.jpg
Świetna forma. Ta z 2008 roku? Też się zdziwiłem gdy wkleiłem to zdjęcie. Dzisiaj pacjent ma się lepiej niż wczoraj - chodzi już o kulach. Śpiący byłem w szpitalu. Po powrocie chciałem się położyć aż do rana - przeszkodził monter wymieniający licznik prądu. Wypiłem winko i idę na spacer a przysiady przekładam na jutro. Martwi mnie ta postępująca [...]
Raz???!!!! I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2007 kat. do 80kg wiek 50-59 lat I miejsce – Żelistrzewo 2008 open weteranów I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2010 I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2012 I miejsce – Sopot 2013 kat. do 70kg I miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2013 I [...]
Wczoraj na drugiej sesji wznosy na barki wyciskanie sztangi stojąc oczywiście w nocy bolało. Dzisiaj rano przysiady 98kgx7p dodałem 1p i nawet miałem ochotę na jeszcze jedną serię z tym ciężarem ale po odpoczynku ochota minęła. Moje pierwsze zagraniczne zawody Mistrzostwa Świata Pilzno 2008 /SFD/2020/1/22/5fe685770d9547ca901b85e00e1bcb44.jpg
olotraper - kulturystyka to sport w którym łączy się rywalizacja wielkich mięśni z estetyką i poczuciem piękna. Zdjęcie w poprzednim poście jest prawdopodobnie z 2008 roku gdy były Mistrzostwa Świata w Czechach - zająłem 4-te miejsce na 5 startujących (a mogło być pudło :) ) Dzisiaj przysiady 48x10p58kgx10p 10p 68kgx10p a po nich [...]
[...] i głównie w posiłkach około treningowych. To jak podacie mi ile ma być tłuszczów(wiem ,że pochodzić mają z mleka, jajek ,ryb czy drobiu) i węgli? 2,2 - 2,5g Białka/2-3g Węgrli(głównie około treningowe) /0,5g tłuszczy Będzie dobrze ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-01-22 20:30:08 Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-01-22 20:33:25
[...] pestki dyni były !! po treningu jeszcze porcja carbo!!! po posiłku potreningowym jaką godzinke porcja wpc!! meraviglia a dziękuje bardzo!! , kanapeczek było więcej ale zjadłem dwie zeby jakos to wyglądało!! helssing jade !!zaglądaj thx Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-24 16:16:56 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-24 16:17:39
[...] ćwiczeń który by zawsze coś nagrał!! Dzisiaj dzień beztreningowy, planuję dobrze jeść i odpoczywać!! Jutro trening ciężki bo klatka!! i ostatni piorytetowy trening na barki light!! wrzucam foty z mojego jedzonka!! tuńczyk i kukurydza Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-03 13:30:52 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-03 13:31:16
[...] 11xmax 12xmax 13,5 x max - high pull 2x10 -sciaganie drazka wyciagu podchwytem 3 x 15-12-10 -sztangielki supinacja biceps 18x12 19x10 19,5x8 -wznosy tułowia na ławeczce +20x12 2 serie -łydki 3 serie -przedramie 3 serie -brzuch tez był Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-19 07:56:11 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-19 07:56:51
[...] jak cyce, kiedyś usłyszałem " podoba mi sie u chłopaków dobrze zbudowana klatka" to właśnie dla tego kogos ją zbudowałem okaże sie w praniu coś słaba fota ale daje!! http://pl.youtube.com/watch?v=QnTGqLltHqM&feature=user Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-01 21:14:07 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-01 21:23:00
[...] treningów, z tydzień i znowu potem ruszyć ostro, czuje plecy po ciezkich bojach, znak ze trzeba odpoczać!! imo: dzisiaj zakupiłem białko firmy SNI pure whey smak bananowy- nie polecam, mdły jest skyrwysyn!! ale jakos go wmusze!! faith Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-08 20:52:10 Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-08 22:06:18
11235716 (2-03-2008 15:49) siemka poklikasz?? Ja1 (2-03-2008 15:51) wiesz klika to sie myszke,a w klawiature sie stuka czy jak wy to tam nazywacie...idź sobie lepiej pograj w kapsle albo odkurz w pokoju, to jeszcze dogre jest
[...] na poziomie 1g bo przy duzej ilosci zle sie czuje reszte z wegli czyli ok.4,1-4,3g dam na plus 250kcal moze byc? co ile jakby co zwiekszac kcal?? i jak z tym rozkładme kw. tluszczowych? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-08 20:36:22 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-08 20:36:59 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-08 20:38:30
[...] 83,3 mg 500 mg 9,6 g Magnez (ZMA) 27,5 mg 165 mg (55*) 3,2 g Cynk (ZMA) 1,8 mg 11 mg (73*) 0,2 g Witamina B6 (ZMA) 0,7 mg 4 mg (200*) 0,08 g *RDA - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia w 6 kapsułkach 180 kaps. Cena 99,90zł Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-08-01 17:12:09 Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-08-01 17:12:34
ivan idelfin czarne oczy wersja amerykanska dzisaj laze na rekach bo mi nogi do dupy wchdza jak smalcowi palec Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-30 09:59:07 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-30 09:59:32
w****iony jestem bo nie moge zainstalowac FM 2008 pobiegam za godzine to rozładuje emocje w ogóle zaś ****owy okres mam i takie tam... siema gymi Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-30 18:29:23
Worldwide Soccer Manager 2008 Football Manager 2008 producent: Sports Interactive wydawca: SEGA dystrybutor PL: CD Projekt zobacz: pomoc techniczna dystrybutora kategoria: sportowe / manager piłkarski Data Premiery: Świat: 19 października 2007 Polska: 08 listopada 2007 zobacz ten tytuł również na platformy: 360 tryb gry: single / multiplayer [...]
miejsca najgorsze, tuż za bramkami od systemu pucharowego wcale nie najgorsze przyjemnie sie karne ogląda Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-02 17:36:27 Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-02-02 17:36:47
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
