zdjecie

[...] W zasadzie pod koniec sieprnia powinienem robix jesZcze redukcje ale chcialem przyspieszyc metabolizm po polrocznej przerwie zjadania ponizej zera kalorycznego. Moze zdjecie wrzucic do oceny? Jak masz zdjęcie to wrzuć śmiało. Dwa miesiące redukcji to bardzo krótki okres jak na budowanie masy mięśniowej. Warto by było pociągnąć ją dłużej.

Przepraszam za nowy post, ale nie mogłem już edytować poprzedniego, a chciałem jeszcze dodać, że mówiąc to, słyszałem tylko: BO ŹLE TO ROBISZ, KOMPLETNY BRAK TECHNIKI, ŹLE, DO DUPY, GOOVNO A NIE PRACA! I tak, zamykałem się na ultra perfekcję, stojąc tym samym z ciężarami i progresem, bo "przecież jak zwiększę ilość serii i powtórzeń to świat się [...]

Nie mogę edytować tu zdjęcie 3h przed zawodami http://2.bp.blogspot.com/-UCkMUoc7d70/TrX46vibjaI/AAAAAAAACEE/e8Ud2MnEd4o/s400/jamie+miserable.jpg http://3.bp.blogspot.com/_jKrQrrAH3Xg/SZL42T7hzjI/AAAAAAAAADM/Oijs6pY2G_c/s320/Abs+Feb+10+2008.jpeg http://4.bp.blogspot.com/_0XD5Fh5Ck7g/SiF9m4VtCBI/AAAAAAAAAUs/yrGwsC9fSYU/s320/Jameson+at+Gym.JPG Tu [...]

[...] sklepu bedzie idealnym, wyjsciem - nie wiem jak cenowo wyglada w Polsce,ale nie powinno byc drogo w jakims superhipermarkecie. Na koniec dzisiejszego dnia wrzucam jeszcze zdjecie ostatniogo posiłku czyli łososia grilowanego z warzywami, pozdrawiam i to jest zayebista szama do tego oliwa,ew.garsc orzechow,czy odrobine sera pelno kalorii i bez [...]

Kolejne zdjęcia siłowni: Mam jedną zdjęcie tej bramy to zdjęcie było robione tuż po zamontowaniu jeszcze linki nie były skrócone :)

Zdjecie z mojego posta wyzej pochodzi z 2001 roku. Zwroccie uwage na talie obu zwodnikow. Zdjecie Jaya i Dexa robione bylo kiedy krecono filmiki Jay vs. Dex.

Wszystko bic, klata, przedramie, udo, pas. Po wymiarach można zobaczyć proporcje. Bo jeśli np masz 100 w klacie to raczej w lapie nie bedzie 45 i to bedzie normalne. Ale patrząc na zdjęcie to 34 w lapie to bardzo malo albo tak zdjecie wyszlo

Rozumiem, co do siły klatki uważam podobnie jak ty świetny test, a powyższe zdjęcie wywołało głód powodzenia w egzaminach, ja dziś pierwszego nie zaliczyłem, bo nie miałem czsu nanauke, no ale **** tam - ja sie nie ucze, ja studiuje.

rip no daj jakies zdjecie np, plerów!! OwnaGe to zejdz spowrotem na 1 kaps

>>> ZASADY PROWADZENIA TESTÓW <<< Dla nieswiadomych: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ZASADY_PROWADZENIA_TESTÓW_%5B%5B%5B-t323652.html '.......oraz co najważniejsze aktualne fotki ; w kilku pozach kulturystycznych, by to nie było zdjęcie: kawałka pleców, lub bicepsa z 10 ujęć (i tylko tyle)' czekamy na foty. powodzenia Zmieniony [...]

Nom ja jak oglądałem w czwartek Twoje poprzednie zdjęcie to koledzy podpatrzyli. Otwarli japy ze zdumienia i spytali się co on ma pod pachami %-)

Marian a wkleić Ci ku przestrodze zdjęcie z Twojego dziennika z 2005r? %-) Jak tydzień do zawodów to trzymaj michę i zaczynaj siedmiodniowy protokół a nie cheatów się zachciewa :))

Dziękuję za odpowiedź i już wyjaśniam. Nie wiedziałem jak tu mogę załączyć zdjęcie z zaznaczonym miejscem bólu, dlatego też wykombinowałem, że dodam zdjęcie profilowe z wizerunkiem kolana i zaznaczeniem miejsca gdzie odczuwam ból. A opisowo, to lewe kolano od wewnętrznej strony, tak mniej więcej w połowie i jak gdyby pod tym jabłkiem (tak to po [...]

Jak chcesz wstawić zdjęcie wówczas to przy wysyłaniu odpowiedzi masz ikonę z obrazkiem (6 od lewej) i załączasz plik, pisz również w jednej wypowiedzi , jak nikt po Tobie nie odpisał to masz możliwość edytowania wypowiedzi (poprawy czy dodania nowych treści) klikając na ołówek powyżej. wstaw zdjęcie normalnie bo na profilu dokładnie nie widać [...]

Witam w deszczową sobotę :-P Dzisiaj LEGS Troszkę pozamieniałem ćwiczenia względem poprzedniego dnia nóg :-) Przysiad klasyczny ze sztangą 4x8 Wypychanie ciężaru na suwnicy 4x10 Wykroki 4x10 (zamiast bułgarów) Zginanie nóg na maszynie, siedząc 4x10 Hipthrust 4x10 (dzięki za polecenie Tomek) Landmine deadlift 4x8 Wspięcia na palcach stojąc z [...]

Coś nie wskoczyło. Teraz powinno być ok., choć zdjęcie się zeskanowało mało wyraźnie SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

No... zdjęcie z przodu też ma ciekawe Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

A P. Głuchowski od czasu do czasu dawał pokaz (zdjęcie mało wyraźne) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ed Van Amsterdam, zawodowiec nie plasujący się w ścisłej czołówce, ale chyba najsympatyczniejszy z zawodników. Dla każdego miał czas na zdjęcie, ciągle się uśmiechał i cały czas coś jadł (głównie batony). Kupiłem od niego parę batonów EAS. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Oczywiście zrobiłem sobie z nim zdjęcie, które niestety, dosyć słabo wyszło, choć przed skanowaniem wyglądało całkiem ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl