zdjecie

tkanke policzylem na potreningu. Tutaj zdjecie w z opuszczonym rekoma. Strasznie ujowa jakość, ale nie mam teraz nic lepszego co robi zdjęcia. Tak nawiasem, można tu prowadzić dziennik treningowy, tak jak to było kiedyś, jak goście robili do konkursu? Sory, ale nie bylem na forum dość długo i nie wiem. [...]

Zdjęcie wstawiasz w profilu a nie w poście.

są przyrosty, bo 20 dni temu zrobiłem zdjęcie + wymiary. Biceps - +1cm Klatka - +2cm Udo - +0,5cm Do tego wyrzeźbił się brzuch Do tego siła Przysiad - +15kg Klatka skos - +8kg Zmieniony przez - Boomboclat w dniu 2013-10-15 12:53:35

Hmm ja nadal mam blad na stronie, sp2 nie instalowalem w ogole. Ciagle musze odswiezyc ctrl +F5 zebym mogl wejsc w zdjecie kogos albo przejsc na druga strone tematu. Zainstalowec to sp2? Zmieniony przez - domer w dniu 2004-11-20 11:04:51

moze byc ale to nie insomania:):P hehe a fotka jakas rozmazana jak by było troche zabawy w photoshopie:) ale wiecej usmiechu na twarzy co racja to racja zdjecie paszportowe sztywne moze masz jakies abrdziej wyluzowane ale ja bym dał moze 9 ale hciałbym zobaczyc tez troche nizej:P

nie chodzilo mi o to zebyscie oceniali moją urode, wcisnelam tu jeszcze jedno zdjęcie ale jak widac nie weszlo musze sprubowac jeszcze raz, ps trenuje aikido i kosza :)

zrob zdjecie inaczej ci nie powiem

Ważę obecnie 69 kilo , ale w porównaniu do moich rówieśników jestem bardzo (w ich oczach) chudy , a jestem bardzo ubity no i jest trochę tych mięśni , w sumie mógłbym wstawić zdjęcie potem . Chciałem przybrać trochę suchej masy żeby potem móc z czegoś rzeźbić . Ogólnie też poprawić swoją siłę - ale jednak główny cel to zwiększenie masy żeby potem [...]

Na zerowym bilansie powinno Ci ubyć tłuszczu i przybyć mięśni. Kiedy tak się stanie, BF będzie optymalny, a nie będziesz już widział dalszych postępów, to dołożysz trochę kcal, żeby robić już typową masę. Za jakiś czas możesz wrzucić zdjęcie sylwetki, na ile się zmieniła, jeśli będziesz miał wątpliwości czy już masować czy jeszcze nie. Oprócz [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): musiałbym zrobić, dodam na czasie. Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

sam nie wiem co mam XD zdjęcie widział lekarz wykonujący usg i mój endo, sam byłem ciekawe co to jest na pierwszym zdjęciu takie okragłe. Oboje powiedzieli ze tłuszcz i że jest tak odseparowany przez sporą ilość włókien mieśniowych. Nie do końca mnie to przekonało no ale... niech im będzie. Chodziło mi o zdj klatki a nie usg

sam nie wiem co mam XD zdjęcie widział lekarz wykonujący usg i mój endo, sam byłem ciekawe co to jest na pierwszym zdjęciu takie okragłe. Oboje powiedzieli ze tłuszcz i że jest tak odseparowany przez sporą ilość włókien mieśniowych. Nie do końca mnie to przekonało no ale... niech im będzie. Chodziło mi o zdj klatki a nie usg To skoro stwierdzono u [...]

Po pierwsze możliwe, że "problem" jest w Twojej głowie. Tzn. że wyolbrzymiasz swój problem. Możesz pokazać zdjęcie żeby ocenić czy rzeczywiście sylwetka jest nieproporcjonalna. A drugi sposób to poszerzenie pleców. Wtedy sylwetka staje się bardziej proporcjonalna i ewentualne mocniej zbudowane nogi, nie są tak widoczne. Ale nadal należy ćwiczyć [...]

Ok. zdjęcie z tego tygodnia, wiem że słabo widać ale aktualniejszego nie mam /SFD/2017/8/1/fd6343bae4b146d4bfa6a2fb8e26936b.jpg

Witam. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki, bo można wyobrażać sobie tylko jak wyglądasz, a to nie to samo.

Placek, sog za pierwsze zdjecie z biby (za drugie nieee....) hehehe oryginalne fotostory, jajka-inne zarcie-chmury-biba-policja-fela 15 (chiba ) od mesia-samolot-helikopter.... jak to polaczyc to nie wiiem, ale trza przyznac ze nietuzinkkowy zestaw :- W naturze człowieka leży rozsądne myślenie i nielogiczne działanie (Anatole France)

przesylam zdjecie nie wiem czy dobrze bedzie jak cos to pisac :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f6ea272caad411d86a3eb8cd20a2fb0.jpg

58kg i takie problemy? Wstaw zdjęcie, bo coś mi tu kręcisz.

Zdjęcie sylwetki, o które kolega wyżej prosił /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dde5c86db05f499181699f19ad7cffae.jpg

sog! pierwsze zdjęcie zajbfaknebiste!!!