zdjecie

to i ja dodam swoje zdjęcie :) staż 6,5 miesiąca. jeżeli będzie trzeba dodam w innych pozycjach potem bo obecnie nie mam jak zrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14a265e37d7340f48eb62e995ebc1abe.jpg

zdjęcie 01.03, ale potem było sporo przerw, więc wychodzi jakoś 9msc treningu od tego czasu i to też ze sporszą przerwą w tych 9msc :-D

a to nie moje zdjecie wstawilem XD pomylilo mi sie w albumach

To jest zdjęcie po... nie mam zdjęcia sprzed zaczęcia ćwiczeń...

Przykro mi ale cwicze wszystkie partie miesniowe a to zdjecie jakos wasko wyszlo, w rzeczywistosci szerokosc plecow jest inna, przedramiona wysuniete lekko do przodu dlatego taki efekt a nie inny ;) tak czy siak lepiej niż u mnie :-D

Daj normalne zdjęcie.

Krychowi się aktualne zdjęcie chyba nie wstawiło dlatego to wygląda jakby te co jest było po progresie. W następnym swoim poście ma napisane, że wstawia aktualne a zdjęcia nie widać.

Co ma prezentować to zdjęcie ?? klatę czy telefon ?

Ecchh te nastolatki ich przyrosty, spompujecie się troche jakąś metą czy innym gównem i myslicie że na tym to polega. Potem najczęściej przychodzi wrzesień i szkoła a z byczka robi się przecinek. gdyby nagrodę Nobla przyznawali w kategorii "idiota roku", to w tym momencie mógłbyś już wybierać jacht. nttk zdjęcie "przed" znalazłem za ciebie, [...]

O czym wy pie.rdolicie ? Robicie gosciowi chorą jazde a przecież nie jest tłusty i nic tu nie kapie. Wygląda raczej jak normalny koles z ulicy. No i druga sprawa to z czego tu redykować (o ile ostatnia fota przedstawia wygląd teraźniejszy) ? Co wy myslicie że lato to na ulicach jakiś konkurs men's physique się odbywa i kazdy jest zrobiony ? [...]

staz od wrzesnia 2013 , waga wczesniaj 52 kg teraz 64 , wzrost 167 około , narazie jedno zdjecie jak zmniejsze rozmiar dodam wiecej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccbcb2423e8048a280c5bba76fde7ef9.jpg

Staż prawie rok , waga 69 kg po redukcji więc myśle , że jest troche mięśnia , teraz wchodze na mase ale powolutku kilka kilo przez wakacje w planach oby jaknajczystsze a to forma wakacyjna co powiecie ? JAk się udało coś widać ? http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/266490/dsc-0798.jpg http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/585885/dsc-0796.jpg [...]

Pierwsze zdjęcie to jak zaczynałeś? Czyli ładnie przybrałeś na masie i redukcje zrobiłeś.

jeszcze zdjecie z pleckami znalazlem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f14185d5059741b081771aceee6c11e8.JPG

jakie by nie było to zdjęcie, widać że jest konkretnie jak na staż :)

[...] na 3,5msc to tako to wygląda, mizernie, dodam że pierwszy miesiąc redukowałem wrzesień bo byłem tlusty troche i chcialem od nizszego poziomu BF zaczac, mase wiec, od października MASA :D(2,5msc) Na dole ostatnie zdjecie gdzie jestem najchudszy to z dnia 20.10 (czyli 3tydzien masówki, po wczesniejszej redukcji) Prosze o jakas odpowiedz, dzieki!

[...] dodam że pierwszy miesiąc redukowałem wrzesień bo byłem tlusty troche i chcialem od nizszego poziomu BF zaczac, mase wiec, od października MASA :D(2,5msc) Na dole ostatnie zdjecie gdzie jestem najchudszy to z dnia 20.10 (czyli 3tydzien masówki, po wczesniejszej redukcji) Prosze o jakas odpowiedz, dzieki! [...]

Ej dorzucam jedno zdjecie jeszcze bo tak rozkminiam co robie podczas tej masy zle ze podczas 2,5miecha tak mnie zalalo ze wy piszecie ze tu zadna masa tylko redukcja Dorzucam jedno foto sprzed tygodnia (rowno) ale glodnego z rana, tzn powstawniu, bo te dzisiejsze to po zjedzeniu 3k kalorii calego zapotrzebowania (a ja to endo i mi bebech wywala od [...]

Zalałeś się fatem nie ma znaczenia czy zdjecie z rana czy wieczorem

Wrzuć jakieś normalne zdjęcie bo na tamtych nic kompletnie nie widać.