zdjecie

Zdjecie 3

co do avka - lewy gorny rog masz grubym drukiem napisane FORUM najedz kursorem i wybierz "zmiana danych" zalogujesz sie i bedziesz miec pola do wypelnienia jedno z pol"Zdjęcie (avatar na forum)" wstawiasz co tam chcesz Uaktualnij dane gotowe Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-01 04:43:15

dziękuje za wszystkie rady,zdjęcie prześle jak najszybciej abyscie mogli ocenic wygląd mojej sylwetki ,Macie racje musze wage schować ,bo to jest dołujące,dopiero sie uczę ,że wazne są obwody a nie cyferki.A ćwiczenia tylko zredukuje do 3 max 4x w tygodniu. Czy tabata 4 min x3 razy ma sens po siłowym?

Pitt,wazne zeby jakos laczyc koniec z koncem Nie wspomniałes o tym ze masz sluzbowe auto,skormniacho noi o lapowkach za zdjecie bana tez nie powiedziales, no ale mysle ze na czysto z 6 koła masz plus wakacje,komórka i auto

jesli o zdjecie chodzi to poki co moze byc problem ale postaram sie cos wymyslic. A oprocz tego poszerzenia sie w barkach ? tzn zalezy mi zeby nie przybrac za bardzo na masie. Pardziej poasuje mi raczej zmukla sylwetka zwlaszcza ze bardziej przyda mi sie to na treningach taekwondo. Jak powinien bygladac trening na brzuch aby spalic tluszcz a zeby [...]

"zwykłe" obiady wydawane przez stołówkę, mogę wrzucić zdjęcie jadłospisu

Witaj. Dobrze by było jakbyś wkleił zdjęcie z dalszej perspektywy tak aby było widać na przykład obie kończyny. Co do problemu pompowania mięśni faktycznie może być to kwestia zbyt mocno napiętych czwórek ich nadmiernego skrócenia co wymaga tak jak napisałeś rozciągania i mobilizacji. Jeżeli nie wydarzył się żaden uraz fizyczny który mógłby na [...]

Gratuluje ponownie ! i czekam na zdjecie medalu teraz juz min zloto !

1300 kcal to głodówka, nie popieramy tego typu rozwiązań na forum Takie rozwiązania to błędne koło, które może prowadzić do efektu jo-jo, zaburzeń odzywiania i problemów zdrowotnych. Nadmiene ucinanie kalorii w diecie nie przyspieszy efektów w zmianach sylwetki. uzupełnij naszą ankiete działową, którą znajdziesz w artach podwieszonych na górze [...]

może narazie nie bo waże 70 przy wzroscie 175 mam 33 w łapie teraz jade na krecie gdzieś na wakacjach zakupie spalacz z olimpu + pomyśle nad jakąś dieta to zdjęcie jest z przed pół roku do tej pory się troche polepszyło zaczełem ćwiczyć na siłowni klatke

albo redukcja albo masa, daj zdjecie to ci pomozemy wybrac

Mialem zrobione zdjecie rtg i nic zlego na nim nie widac. było to do przewidzenia po tym co opisywałeś jak to obecnie wygląda u Ciebie po takim czasie ?

Jako motywacje musisz wybrać dużo celów a nie jeden.Ja przed rozpoczęciem redukcji wybrałem takie motywacje. Lepszy wygląd Kaloryfer Lepsze zdrowie lepsze odżywianie Lepsza samoocena Zazdrosne spojrzenia na plazy Dziecko widzi mnie jak ćwiczę Zonie bardziej sie spodobam Udowodnię wielu osobom ze można zamienić bojler na kaloryfer Lepiej ćwiczyć [...]

Trochę Darka i mnie przymroziło na jeziorze czego efekty widać na zdjęciu hehehehehe. Zdjęcie było robione zimą na środku jeziora niedaleko Bydgoszczy, było jakieś -5 stopni ale zaj*****e grzało słońce i się zimna nie czuło. AUTHOR jezeli będziesz miał chwilkę czasu to wrzuć mi ten programik na maila. Joaśka dziękuję za podziw dla moich [...]

Te zdjecie napewno bylo dawane na forum jak chcesz to poszukaj tak z ostatniego miesiaca i raczej powinno Ci sie udac

Czyli co? - Nie zamieszczać swoich zdjęć w necie? Niby można zablokować możliwość kopiowania przez naciśnięcie 'zapisz obrazek jako...', ale jak ktoś bardzo chce to i to obejdzie... Powinna być taka wyszukiwarka graficzna jak jest tekstowa - dawało by się obrazek -> szukaj -> i wyrzucałoby strony na których zdjęcie się znajduje...Dlaczego [...]

na swoim koncie masz dziennik tam ułóż dietę, i zapisz i wklej tutaj zdjęcie żeby była bardziej czytelna. Powinieneś zjeść ponad 3000 kcl i zobaczyć jak waga będzie szła.

Wedugl mnie to zdjecie ma wielka wartosc naukowa bo udowadnia ze Alien sa wsrud nas !

W prawym dolnym rogu masz kafelek wyślij odpowiedź i tam możesz dodać zdjęcie jako plik do postu

masz 18 lat a ja dal bym ci ze 25. pierwsze zdjecie jest spoko. rak mak srak