zdjecie

Z tą klatką, to musiałbyś wrzucić zdjęcie. Co do łopatek - wraz z obudowaniem mięśniami, powinno być to mniej (lub wcale) zauważalne. Masz sporo ćwiczeń, które mogą pomóc w skorygowaniu tej wady. Poszukaj. Z mięśniami brzucha nic nie zrobisz. Tak są ułożone. Możesz je jedynie powiększyć/uwidocznić.

Wypelnij profil zgodnie z prawda i wrzuc zdjecie

zdjecie slabej jakosci lepsze moge wyslac wieczorem, cena jaka mnie interesuje to 140zl, lancuszek posiada 3 próby 2 na końcach łańcuszka jedna na zapieciu. Zmieniony przez - pekin04 w dniu 2011-05-02 15:32:33

Przy takiej wadze nie może być aż tak źle. Wrzuć jakieś zdjęcie poglądowe

Ogólnie to im wiecej miesni tym sylwetka lepiej wygląda. W ciemno nie chce isc, lepiej daj zdjęcie, ale wydaje mi sie ze tu potrzebna bedize masa

patrzać na zdjęcie to bym masował ale trzymając się niewielkiej ilości kaloriii i starał tobic to jak najbardziej 'czysto'

ok dzięki. także postaram się coś ułożyć i wrzucić tutaj dla waszego profesjonalnego oka :) może ocenicie i wtedy jeszcze coś doradzicie Miałbym jeszcze pytanie właśnie jeśli chodzi o posiłek po treningu ponieważ kreatyny podobno nie można mieszać z białkiem wiec bezpośrednio po treningu najpierw posiłek oraz suplementy uzupełniające czy kreatyna [...]

można choć nie da się tego tak zrobić jak za pomocą przysiadów, innymi słowy samymi przysiadami się da zrobić więcej niż wszystkim uginaniami bez przysiadów... ps : co jaki to zdjęcie ??

Jak najbardziej z tymi źródłami białka jest ok. Więc nie masz czym się przejmować ;) wstaw zdjęcie to zobaczymy co tam Ci trzeba, to znaczy może nie co Ci trzeba a co naszym zdaniem by bylo najlepsze dla Ciebie żeby teraz zrobić. Bo niestety ale przy pewnym poziomie bf nie ma co budować dalej mięsa bo jedyne co się dobuduje to fat a nie mięso ;)

Dokładnie zdjęcie i info do producenta. Pierwszy raz widzę podwójne opakowanie w produktach UNS. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2014-12-04 19:40:15

daj zdjęcie brzucha teraz. Ja też robie brzuch ale troche wiecej cwiczeń i troche chyba cięższy jest mój trening. Dla przykładu: 1 ćwiczenie głownie dolna część brzucha. Unoszenie kolan w leżeniu nogi cały czas w górze 2 ćw też na tą część, podciąganie kolan na poręczach, 3 ćw na skośne brzucha, skręty tułowia ze sztangą, 4 ćw skośne uginanie na [...]

Kiepskie zdjęcie, ale z tego co widać - masa po raz trzeci :)

trudno ocenic sylwetke bo wrzuciles foto w ciuchach a teraz bez:-) równie dobrze mogłeś tak wygladac pod ubraniami:-) jednak mozna ocenic to co obecnie jest i jak wyglądasz, a wyglądasz bardzo estetycznie i w dobrym kierunku to wszystko zmierza, wiec na spokojnie rob dalej swoje;-) obecnie jaka masa ciala? jak lepiej dograsz diete i bedziesz [...]

kur pierwsze co na biało patrzą Takie skrzywienie kulturystyczne Ma ktoś zdjęcie rybki w jednej części ?? chętnie zobaczyłbym tą delicję

Żeby nie było jaka ankieta :-p ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

ohydne zdjecie ale to chyba nie od sterydow co?? Rafal20

te zdjecie to mi raczej wyglada wlasnie na lipomastie niz gino

Moze zrobie zdjecie wyniku i tu przesle, ok? To musi byc jakis błąd.

Spalacz - nie potrzebny. Jeżeli zastosujesz umiejętnie wiedzę w praktykę, możesz zrobić ze swoim ciałem co chcesz. Wstaw zdjęcie swojej sylwetki, jak jadasz i ankietę działu.

Daj inne zdjęcie ( samowyzwalacz albo niech ktoś zrobi ) stań dalej , luźno , ręce wzdłuż tułowia ( sylwetka to nie tylko brzuch i klata )