zdjecie

Witajcie :) Dawno mnie nie było, ale dużo się nie zmieniło. Opornie idzie redukcja, chciałabym z dnia na dzień obudzić się już z super formą,ale niestety tak się nie da :<. Zostało 1,5 miesiąca pracy, strój gotowy czeka na prezentację na scenie. Zdjęcie ukaże się dopiero wtedy, kiedy będę zadowolona ze swojego brzucha ;p. Waga cały czas w okolicy [...]

Po 1 zacznij uprawiać jakieś sporty, zmień to co wpisałeś w swojej ankiecie i zacznij to wdrażać w życie ,,bieganie, siłownia - obecnie wcale " Dieta, którą wkleiłeś jest raczej dla jakiejś osoby zagłodzonej, mało węglowodanów oraz cennych tłuszczy. Nie możesz określić się czy chcesz zacząć budować masę mięśniową czy redukować tłuszcz. Dwóch [...]

Udało mi się skombinować kabel do telefonu dzięki czemu będę mógł robić zdjęcia. Dziś Sobota i też troszkę odbiegam od diety, ale mimo wszystko się staram. Zrobiłem sobie dzisiaj zdjęcie mojego drugiego śniadania i chciałbym poddać je ocenie. Chciałbym, żebyście napisali mi czy tak to właśnie ma wyglądać. Po prostu czy jest dobrze. To tak [...]

Jeszcze jedno pytanie. Jak chce zapisać filmik (windows movie maker) to klikam na save wideo. potem next,next,next i mi sie zapisuje. ale jak chce go obejrzeć to mi sie otwiera tylko zdjęcie i muzyka a po reszcie zostaje tylko czarne tło. Co trzeba zrobić zeby sie normalnie zapisało????

Zdjęcie z "PREZESEM" Bezcenne 8-) /SFD/2017/1/29/52aa7620fffa4e09829cbd6ed0619856.jpg

Takie 300 w seriach to jakie ilości? Skomentuję jeszcze zdjęcie: DZIK! Jeszcze trochę spacerów i w kulturystyce wystartujesz :-)

Zdjęcie wymiata:-D Tadeusz ale masz objetość treningową-łacznie z pompkami wychodzi chyba z 600 powtórzeń.Podziwiam zdolności regeneracyjne :)

Pompki ( 551 ) 190 gibów ( pierwsza czynność po przebudzeniu przed sikaniem ) 71 pompek tricepsowych ( w samo południe - nagrane ) 80 pompek tricepsowych ( 15 min. później - nagrane i wstawione do tematu Pompki vs. Przysiady ) 42 pompki na poręczach ( tempowe około godz. 15) 192 pompki klasyczne ( 3 x 64 naprzemiennie z brzuchem na maszynie ) na [...]

iti jak jest zamek to i muszą być wrota dawaj zdjęcie :-)

Hehe stodola klimatyczna jest hihi zaraz Ci zdjęcie zrobię gdzie byś mogła powiesić hihi

. /SFD/2021/6/14/67ee81f50bb24eaaabb93102f9991f1b.jpg Jak zobaczyłem to zdjęcie to pierwsze co pomyślałem że stół do armwreslingu masz w ogródku haha

Zdjęcie z ławeczka i browarkiem proszę :-)

Ale zdjęcie z ławeczki odlotowe hehe

Zapomniałem powiedziedz iti zeby zrobił zdjęcie bo ja to mam telefon jedynie z latarką :-) Ale w sobote moze sobie przypomnę :-D

znalazłem zdjęcie :-) /SFD/2023/8/15/5f470964ebe241f58b2eb73ac68683b9.jpg

Szczerze sam byłem zdziwiony poruszeniem jakie zrobiło moje zdjęcie na FB aż mnie to uskrzydliło do jeszcze większej pracy nad poprawą wyglądu swojej sylwetki :)

Antos098 Tak jak napisałem w opisie, 6 lat z przerwami (łącznie było koło 1,5 roku). Zrewidować trening? Nie ma konieczności. Wina diety, również ująłem to w opisie. Widocznie nie doczytałeś :) W tym okresie, kiedy było zrobione pierwsze zdjęcie dopiero nabierałem świadomości jeśli chodzi o odżywianie. Nie liczenie dziennego spożycia kalorycznego [...]

Nie leje na czyjeś opinie, nawet na te grubiańskie. Nic nie wnosi to, że zdjęcie zostało zrobione z innej perspektywy a to, że nie widzisz tych 7 kg- wytłumaczyłem czemu może tak być. Poza tym waga ta sama, tak samo ważyłem się po śniadaniu, w pasie przybyło tylko 2cm, progres w reszcie obwodów jest, fatu nie widać hm.. Poszło pewnie w stopy %-) [...]

Jeszcze jedno zdjęcie znalazłam.

"z pupą sobie chyba poradzę, bez wklejania zdjęcia tu:D" Bez opinii ekspertów (czyli nas sobie nie poradzisz), nie ma innego wyjścia jak tylko wrzucić zdjęcie