zdjecie

nastepnym razem sprobuje twojej rady brutus :) ... teraz zdjecie psedo scianki wspinaczkowej ;) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

[...] ... z tego co pamietam o najbardziej oplace sie kupic wejscie bez limitu czasu(zwlaszcza gdy jestes pierwszy raz i masz ochote sie wyszalec :)) ... przesylam teraz kolejne zdjecie ... ogolne spojrzenie na basen a pozniej czyli po moim sniadanku przesle wiecej zdjec :) tych ciekawszych bo mojej osoby i nie tylko :) "- E Eee Eeee Edi. To [...]

dzisiaj dodam zdjęcie ławeczki do brzuszków, i będę kombinował drążek do XeRoN90- bębny i tarcze hamulcowe też są dobre. A nie zastanawiałeś się nad obciążeniem z betonu? Już był o tym post. Poszukaj, może Ci się przyda. Pozdro Zmieniony przez - s340 w dniu 2007-08-03 08:52:09

część staraj drewnianej ławeczki z nowym obiciem z malucha:) ławka jest z drewna ale dobrze się trzyma. Ogólnie na siłownię wydałem około 200 zł. Myślę że nie jest to dużo w porównaniu z tym co mam, zdjęcie nie oddają tego klimatu, naprawdę super się ćwiczy i jak na razie nie brakuję ciężaru. Cały czas coś dokupuje. Zmieniony przez - s340 w dniu [...]

dzięki za odpowiedzi :) aktualnie nie mam, żadnego zdjęcia ale w najbliższym czasie może coś wrzuce - chociaż wydaje mi się, że na zdjęciach ciało zazwyczaj wygląda lepiej niż na żywo(przynajmniej ja tak mam kiedy patrze na swoje zdjęcie i na siebie bezpośrednio :) ). ...czyli z tego co zrozumiałem ćwiczyć raczej bardziej pod masę a potem dopiero [...]

A zapomniałem podać swoje wymiary - biceps - 37 cm, - klatka - 100 cm, - brzuch - 87 cm, - udo prawe - 65 cm, - udo lewe - 60 cm jestem prawonożny może dlatego , - łydka - 44 cm. Gdy będę miał czas i lepsze oświetlenie (aparat mam tylko w komórce) wrzucę zdjęcie. Przypomniało mi się także o jednej sprawie. Na wzmocnienie nóg mógłbym zamiast 4 [...]

a ile schudłeś? gdzie ten fałd skóry? na brzuchu wisi? daj zdjęcie tego jak to wygląda...

nie mogłem edytować, sorry ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 23 Waga : 60 Wzrost : 183 Staż treningowy: 3 tyg Obwód pasa: cienko Obwód klaty: cienko Obwód uda: cienko Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tyg czasami basen, rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): Stan zdrowia: b.dobry [...]

Witam pisze dopiero teraz ponieważ nie miałem dostępu do internetu. Jestem już po pierwszym dniu ćwiczeń, czuję się dobrze. Za kilka godzin wrzucę zdjęcie bo wtedy przyjedzie moja siostra a ona ma aparat w komórce

Aktualnie spożywam 2000-2500 kcal. Tyle, że nie mam sztywnej diety. Czasem zjem mniej, czasem więcej. Jak wykorzystałem kalorie, a mimo to jestem głodny to jem jakiś twaróg, czy troche sera żółtego czy jogurt, więc bilans się waha +/- 500 kcal. Załączam jeszcze jedno zdjęcie. /SFD/2017/4/22/0b26ccf82e4b49f7979234a043c2cba9.jpg Zmieniony przez - [...]

to ile pracujesz?ja np 11h dziennie plus 2h dojazdow i daje rade liczyc kalorie wiec wydaje mi sie ze cgcesz sie przed soba usprawiedliwiac...Twoj wybor Pracowałem od 15:00 do 23:00. Wracałem o 0:00. Do 3:00 robiłem swoje projekty. Wstawałem o 12:00, albo i 13:00. No i wkradły się zaburzenia snu i depresja. jaka waga obecnie? Teraz się zważyłem... [...]

poprawka... zdjęcie skasowane :-) Mateusz Pazdan Administrator

Skoro padła myśł, to dam tu zdjęcie Hee Il Cho

Ja też bym był za tym żeby goscia walić w łeb odrazu jak sie spieliście koło szatni. Jak nie udeżył pierwszy to znaczy że widocznie nie czuł sie tak mocny, a moze sie bał. biorąc pod uwage że koleś jest dużo cieższy, jak juz nie bedziesz miał odwrotu nie zapomnij że mozesz spróbować palcy w oczy lub szybkiego uderzenia krawedziom dloni w krtań. To [...]

Rozumiem , że przesadziłem troche z tymi oczami, ale prosze bez takich stwierdzeń jak wsadż sobie je w dupe. Nie wiemy jaki jest ten koles który waży 130kg, a w zagrożeniu własnego życia trzeba próbować wszystkiego. (To była rade jesli chodzi o ostatecznośc).Z kolanem chodziło o to :im bardziej jest coś ściskane tym bardziej jest narażone na [...]

ale z tego nie da sie sciagnąć sima. sa informacje ze niby ktoś sciaga za 300-400 zlotych ale to nic potwierdzonego. a nawet jezeli to jest prawda to i tak cena telefonu+zdjecie sima bedzie duzo wieksza niz kupno nówki bez sima.

Zarzuce na dniach zdjecie sylwetki. Zamiast zabierac sie za porzadne masowanie bede musial prawdopodobnie troche jeszcze przyredukowac :)

No wiadomo, ze nie da sie... jak ktoś posiada zasady to ten warunek będzie respektował. wystarczy że robi zdjęcie z otworzonym towarem i już jego wartość spada... Moim zdaniem takie zachowanie zasługuje na jak najwieksze potępienie i jest oznaką niedojrzałości i perfidnego chamstwa...

I po zawodach... Trochu organizacja szwankowala ale jak na pierwsze zawody ok... Nie potrzebnie było tyle kat bo w końcowym efekcie były łączone po 2-3 grupy wagowe... Natomiast w grupach wiekowych czy kobiet to nagradzane tyle ile było zawodników.... WW zostało by pominięte gdybym nie wstawił się i nie wspomniał że głównie po to jechałem he [...]

taa to zdjecie jest z dopingu fajne, dlatego kiedys zapisalem na dysku Prosze tylko nie pejczem po gołym tyłku, okaż litość Pozdrawiam Maniek