Wrzucam jeszcze jedno zdjęcie, dzięki za wszelkie wskazówki - na pewno się do nich zastosuję, a MC pewnie mogę więcej, ale nie próbowałem - zapewniam, że to się zmieni i zwiększe obroty na treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14dc4c945409498c839796085f3364b2.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, kompletnie nic o tobie nie wiadomo, więc wypełnij ankietę tego działu: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności [...]
Nie potrafie pozować więc zrobiłem na szybko samoyebki bo żonka w szpitalu a 3 letnia córka nie potrafi trafić wemnie aparatem :D Do tego odrazu zdjęcie śniadanka /SFD/Images/2016/6/17/93332867bd604f9dbd39c21926e2bf8c.jpg /SFD/Images/2016/6/17/172fc5a007444349957596dcaccb08b8.jpg /SFD/Images/2016/6/17/130ad922a72e476fa021ff90f248d9dd.jpg [...]
No daj to zdjęcie. Ale po wymiarach wydaje mi się, że po prostu musisz zwiększyć ogólną masę mięśniową, to wtedy pójdzie i klatka. Jej górna i środkowa część zazwyczaj opornie idzie, a Ty masz chłopie prawie 20 kg niedowagi.
Może sprawdź czy dasz radę, ale jeżeli istnieje taki dział, tzn. że ludzie trenują. napisz na jakim poziomie jesteś, i może wstaw jakieś zdjęcie, bo ciężko mi uwierzyć, że jesteś taki chudy przy takiej wadze.
Tzn. nic nie miałem robione... żadne dokładne badania... wiem ze mialem 1 raz robione zdjecie... nie wiem czy pamiętasz ale jak byłem ostatnio u lekarza to wam streściłem jak to wyglądało Ból hmm... czułem w kolanie jak mnie coś boli, nie narastało ani nic, poprostu bolało
Cóż, szansa jest na poprawę, ale nie jestem pewien czy na całkowite wyprostowanie. Najlepiej ćwiczenia rehabilitacyjne stosować od małego. Lepiej weź się jak najszybciej za siebie, ponieważ po ok. 20 roku życia jest o wiele ciężej, a potem po prostu za późno. Wklej zdjęcie z wypiętą klatą, wciągniętym brzuchem i ze ściągniętymi łopatkami do tyłu ( [...]
Jeszcze jak byś mógł to wklej zdjęcie z opadem tułowia w dół, żeby było widać z profilu wygięcie kręgosłupa. Szansa na poprawę jest zdecydowanie bardzo duża:D więc nie martw się nic:D i chodź tak jaki jesteś na zdjęciach.
A tutaj zdjęcie z pracy,ale tej już co pracuję w Polsce. Kasta 18 widzę w twoim profilu że ostro jesteś zakochany w swojej lasce - zobaczymy jak pojedziesz do USA a tak na poważnie to niektóre dziewczyny sa w USA dokładnie jak w tv, murzynki niektóre piękna twarz, ciało że Boże chroń piersi wogóle szkoda gadać. No i smak czekoladowy Ja będąc tam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/images/2148a73b0f4aa.jpg Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/images/2148a73b0f4aa.jpg http://zapodaj.net/images/7a7ea0753dfd9.jpg http://zapodaj.net/images/37f7dbcf13ea3.jpg Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 178 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 88 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): seks :D Ograniczenia [...]
Był już w Polsce jeden podobny mutant. Nazywał się Władysław Talun. Napisałem o nim art. (Starzy mistrzowie - Zbyszko Cyganiewicz) w dziale grappling. Startował też w USA w zawodach w stylu wolnoamerykańskim oraz zwykłych zapasach. Poniżej zdjęcie Sapp Project 2, czyli Silvy. Zobaczcie jakie ma stopy... Wydaje się że może być chory na gigantyzm. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Perfekcyjny Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://s23.postimg.org/lbl08r28r/biceps.jpg http://s23.postimg.org/5c2cp766z/Klata_brzuch.jpg http://s23.postimg.org/rqk15f8yj/Nogi.jpg http://s23.postimg.org/72gscxycb/Plecy.jpg Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne [...]
Czym sie wozicie.
