zdjecie

Mam tylko jedną radę na 'otworzenie' bioder.. Podczas kopnięcia, staraj się obrócić nogę podporową piętą do przodu. zdjęcie wzięte z części filmiku na youtubie.. Całość masz tutaj.. http://www.youtube.com/watch?v=baiH46fqrJE

Na zdjeciu po lewej nie wiem ile wazylem. Srodkowe zdjecie - w takich spodniach chodzilem przy wadze 99 kg. redukcje skonczylem przy 72 kg... :) Dziekuje SFD.PL !!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e069eddebc5a4989a782eb33d05a79a7.jpg

Moja przemiana , pierwsze zdjęcie z Września 2013 r. gdzie nie byłem jeszcze nigdy na siłowni , dopiero zaczęłem w grudniu 2014r. z bicepsem 31 , po kilku miesiącach pracy nad sobą osiągnęłem to co na zdjęciach ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f80c5efdc6149dfa5a7ce2006416005.jpg

Witam, no to może ja pokaże swoją roczną " przemiane " Zdjęcie z Lewej : październik 2013 z prawej : październik 2014 więc zdj nie aktualne :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8c6a4d02dc8449c95528ee62c29908b.JPG

Dzięki wszystkim za miłe słowa! Banan: Możesz wrzucić zdjęcie. Info: Lat 29, wzrost 189, redukcja trwała 13 miesięcy, waga początkowa ponad 147 kg, waga na koniec 101.1 kg. Dieta: liczenie kcal oraz ważenie produktów. Suplementacja: witaminy, bcaa a w późniejszym etapie termogeniki oraz PW. Treningi cardio zawsze po siłowym: 45 minut - 1h. [...]

Bardzo ladna przemiana, pewnie jak ktos by ci kiedys pokazal te zdjecie po lewej to sam bys w to nie uwierzyl.Super

nie byłem świadom tego, aż nie trafiłem na to zdjęcie z zeszłego roku

To ja wstawię swoją, a co! 185cm wzrostu: Po lewej 71kg 21-22 lata, po prawej 88kg 25lat w słabej pozie, ale chodziło o jak najlepiej "powtórzone" zdjęcie ;) /SFD/Images/2015/11/10/f3a704b5a9ca48edb9ee2a9e66339269.jpg

To zdjęcie nieaktualne jest już, bo teraz ważę 5-6kg mniej :)

zapraszam cię do mojego dziennika który mam w podpisie, lub do działu galeria zdjęć gdzie wrzucałem wczoraj zdjęcie w temacie "nasze okablowanie" 200g białka 230 ww i 200+ fatu.

Niektórzy widzieli, ale znalazłem w końcu zdjęcie z niezasłoniętą puciatą twarzą %-) z dnia kiedy to postanowiłem coś ze sobą i tak minęły prawie 3 lata. http://s2.ifotos.pl/img/wkjpg_aprpnsh.jpg 85 kg ---> 75 kg

Witam moja przemiana do oceny pierwsze zdjęcie koncówka września 2016 , drugie początek stycznia tego roku . Wagowo 92-80 /SFD/2017/1/11/8bef67d1e8c84defa0428c3f6eeb0463.jpg

Pierwsze zdjęcie rok 2015 zima - drugie z wczoraj , wagowo rożnica jakieś 13 kg /SFD/2017/2/8/512698ed59e64c10891db47dc0a4fe06.jpg

Klasunia co tu dużo gadać jedno zdjęcie mówi więcej niż tysiąc słów :)

3,5 (lipiec 2015 vs grudzień 2018). te zielone zdjecie w sumie jako dowód można znaleźć nawet na początku mojego dziennika jakby ktoś nie wierzył :)

wklejcie zdjecie tego kanadyjczyka strongmana co wazy ponad 200 kg

nice nice, niezła wiara, dał bym swoje zdjęcie ale nie chce ich przyćmić

hej górniku fajne zdjecie

Zapomniałem, nóg nie dotyrałeś.Jakis ten czworogłowy chudy jest może takie zdjęcie.. Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-12-03 23:00:47

dawaj zdjęcie do tematu ze zdjęciami :)