zdjecie

Jeszcze raz zwyciezca, zdjecie z prejudging /SFD/Images/2015/5/31/98f77d6561094f20a2a2439cdcb17421.jpg

+ 350-400 kcal do wczoraj (znowu tosty z powidłami i 200 ml kefiru) :-( 14.09 DNT Miał być totalny odpoczynek, bo nogi obolałe po środowych 15 km biegu i wczorajszych przysiadach. Ruszyłem się jednak na rower: 56 km w 1h58min. Wwieźć te moje prawie 100 kg pod niektóre podjazdy to ciężka sprawa :-PP Załączam miskę z dzisiaj (wyszło za dużo białka, [...]

23.09. DT WL: 58x10 64x10 71x10 78x5 86x2 MC: 64x10 78x10 83x10 96x6 109x4 Przysiad: 64x10 78x10 78x10 92x6 4 km rower 5x200 skakanek rozciąganie 3 dni przerwy od treningu siłowego nie przełożyło się na jakiś wzrost mocy, powiedziałbym nawet, że energii było odrobinę mniej niż zazwyczaj. Miska i zdjęcie (nie widzę progresu, pofolgowałem sobie z [...]

Daję zdjęcie aktualnej formy. Rano, po śniadaniu. Waga ponad 98 kg. 7 tydzień masy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddbc99638e484588a56383ed52fb1f15.jpg

jaro tak to ta gruba czarna z wielkimi cycami wawelku wklej zdjecie sonnet bedziemy ci wdzieczni

Ciekawe jak stare jest to zdjęcie.

te zdjecie jest takie stare ze nic na nim nie widac haha

zdjęcie było we wcześniejszym spamie ale stwierdziłem ze dupa kozak to mozna dac jeszcze raz

kurfa Siwy jak dałes stare zdjecie to roznice widac po huiu. na + ofkors

perskiego mam tzn moja mama sobie kupila a ja chce miec psa ja bym wziol mam dobre rece bym dbal o niego zdjecie robione bez zooma

dalej jest dobry motyw 50groszy wrzuca swoje zdjęcie a koleś inny komentuje: " to ostatnie jest słit" ja pyerdole gejowo.pl

KAzziu,moje zdjęcie masz w profilu Sport, w bo nie zna się na tej muzyce i gada trzy po trzy

Dzięki Tibes :-) No to lecimy dalej. Odwalę dziś resztę roboty z konkursem, to przez miesiąc będę mógł skupić się na masie %-) 3. Prezentacja kraty -wstawiamy zdjęcie do oceny z podniesioną koszulką-tak jak to dla Was prezentuje Uzi,czyli Piotr Łada ( kulturysta z grupy + 35 lat ) Wedle życzenia Masti, koszulka jest a nawet więcej. Akurat miałem [...]

II jak uporałeś się z awatarem ? Testowo wynalazłem zdjęcie na którym nie palę, nie piję, jestem młodszy i nie widać żem chudy jak księżyc w nowiu, wrzuciłem w avatara i zapomniałem o tym. Po kilku dniach samo wskoczyło. Widać "system" musiał zweryfikować czy nie jestem nagą nastolatką w niewybrednej pozie lub reklamą pompki do powiększania penisa [...]

poczekajmy chwilke .... musi dobiec :-D i zaraz wysle zdjecie jak wyglada na nowym F1 /-)_

musze usunac te zdjecie Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-08-10 22:42:35 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-08-10 22:43:07

sog za samo zdjecie %-) Zmieniony przez - maaciek993 w dniu 2013-08-08 22:21:59

Możesz wrzucić fotkę? Bo jesteś dość szczupła i nie ma potrzeby redukowania kilogramów, nawet tych 3-4 Generalnie to ja bym Ci poradził treningi siłowe i dietę blisko zerowego bilansu. IMO trochę za mało jesz. Ale wrzuć zdjęcie sylwetki, to powiem Ci więcej.

OSTR chyba najmniej się zmienił, byc może dlatego że zdjęcie jak już troche starszy był

u mnie też dziś śnieg, ogólnie pogoda chvjowa a ja już w szkole byłem, potem po garniak, potem zdjęcie do świadectwa robić,w aptece po gliceryne, i teraz sobie wbiłem na sfd, oto relacja mojego dnia Adrian jaki był kurs? Kojot nieźle, bardzo nieźle