zdjecie

Bardzo mało zdjęcie, ledwo coś tam widać. Tak więc póki co odpowiem na twoje pytanie, i poczekam aż je poprawisz. Tak można zastąpić ryż np kaszą, czy makaronem (najlepiej z pszenicy durum).

podałem tylko przykład jaki mogę zrobić nie musi być taki sam, podaj tylko zdjęcie i można działać ;]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b8071dd87947722f.html tu jescze jedno zdjecie moze lepiej widac wszystko

wyślij zdjęcie, możliwe że to infekcja

Zdjęcie sylwetki (mile widziane) : Wiek : 15 Waga : 66-67 Wzrost: 182 Staż treningowy :pół-roku Obwód pasa : Obwód klatki piersiowej : Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : kb ,siłownia Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

Zdjęcie wzięte z Internetu w celu pokazania składu

Daj zdjęcie sylwetki , luźna postawa z dalszej perspektywy , ręce wzdłuż tułowia - dziwnie to wygląda na filmiku i możliwe że jakaś wada postawy

Poniżej zdjęcie https://ibb.co/xgbHJgr

po 7 dniach : Waga 81,5 pas 90-80,5 co robiłem : pon 20min biegu 30 min marszu wtorek- FBW i maszyna eliptyczna czy jakoś tak 25min i FBW środa - 1h FBW i 50min bieżni czwartek -1h FBW i 50 min bieżni piątek 1h FBW i 35 min bieżni Dieta od 2200 do 2400 KCL + spalacz węgli max w diecie było 150 ale nie dochodziłem do tej granicy zazwyczaj [...]

Przede wszystkim wstaw więcej informacji na swój temat. Zdjęcie sylwetki również będzie istotne. Rozkład pięciu posiłku oczywiście nie jest konieczną zasadą. Dieta ma być spersonalizowana wg Twoich potrzeb.

Zdjęcie w temacie albo temat zostanie skasowany . Pozdrawiam

zdjecie słabej jakoisci, ale prawdopodobnie masz takie przyczepy klatki piersiowej umieszczone, chyba ze coś sobie naderwałeś kiedyś i to się tak zrosło

chyba lepiej wyglądać młodo niż być pomarszczonym ale wklej zdjęcie to ocenimy Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-07 19:47:46

Jak już anubis wspomniał , najlepiej jak dasz zdjecie sylwetki lub napiszesz coś o sobie , skakanka mocno obciąża stawy i można sobie zaszkodzić. Na YT masz mase treningów aerobowych czy interwałowych podanych do domu bez sprzetu

To zdjęcie wyżej jest przed całym cyklem treningowym a to jest po cyklu treningowym.

wrzuc zdjęcie tutaj lub do galerii zdjec , calej sylwetki przod/tyl /bok i mozna wtedy ocenić pomiary można zostawić ludziom, którzy się tym fascynują ;)

Wiek: 23 Płeć: M Waga: 86 Wzrost: 178 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20% ? Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): praca fizyczna Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie [...]

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit i tam bedziesz mial zdjecie ale musi byc rozmiarow 80x80 i wazyc najwyzej 5kb

hmm cos zdjecie ucielo tam jeszcze 2 lezy obok. Pieter 10 zl za sztuke ??

wrzuć zdjęcie, albo przeczytaj instrukcje