zdjecie

Niestety tak wygladam(sorry ale nie mgoe zrobic zeby zdjecie było widac http://img10.imageshack.us/i/06022011206.jpg http://img708.imageshack.us/i/06022011207.jpg Co jadlem? Wszystko jak idzie rano tylko malo bo do szkoly szybko a tak to w skzole bułki obiad w szkole dalej cos do zarcia, pozniej do domu w odmu kanapki moze drugi obiad ale nie [...]

Plan ćwiczeń musisz ogarnąć sam, tutaj zostanie on sprawdzony. Poszukaj pod nazwą "split", "full body workout", coś takiego. Ułożysz i wkleisz tutaj, takich co ci go poprawią nie brakuje na tym forum. Nie ukrywam, że przydałoby się zdjęcie, żeby wiedzieć mniej więcej co i jak, dietę masz? Bo jak nie to też by się przydała i robisz z nią tak samo [...]

Wymiary są, ale jeśli chcesz jak najbardziej precyzyjnie coś podziałać, to proponuje wstawić zdjęcie sylwetki i liczyć także na odpowiedź lepszą na podstawie więcej niż tylko liczb ;)

+ zdjecie obowiazkowo

kwadecki - jeśli wydaje Ci się że w tym dziale nie uzyskasz żadnej wartościowej odpowiedzi to jesteś w błędzie, to że jesteśmy w dziale dla początkujących nie znaczy że każdy z nas ma staż mniejszy niż rok. Co Cię dokładnie boli? bo jeśli ból sytuujesz zboku pleców to równie dobrze mogłaby być to nerka. Zrób zdjęcie pleców i zaznacz dokładnie w [...]

...jakie dokładniejsze foty??? Foty masz lux...,kliknij sobie dwa razy w zdjęcie i masz wypas foty....!!!

yy to te zdjecie zmienilo moje pozytywne zdanie :) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia ZAPRASZAM NA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114848 czyli "Rysuj z nami cyklicznie!"

[...] na 130, max 90 kg... wygladasz jak moj kolega i jego max to nawet nie jest 90, no ale to tylko moje zdanie, a ze sie nie znam wiec nie przejmuj moim zdaniem;) pokaz zdjecie od przodu i zważ dobrze ciezarki. W takim razie ja pry wadze 96 kg i 43 w lapie powinienem podnosic 250kg;).. - leszcz ze mnie.. <-----------> Dlaczego jesteśmy [...]

Ja bym Ci polecał te HS4 pomimo, że są trochę droższe. Nie musisz regulować wysokości bo masz haki na stałem przyspawane i gitara. Zdjęć nie umiem wklejać, ale link zaraz podeślę. Profil jest 50x50x2 chyba. Grubość pianki 3cm. Jak dla mnie w sam raz, bardzo wygodnie się na niej ćwiczy. Dzięki za SG'a - odbijam. EDIT: [...]

Na kelton.pl masz zdjęcie mocowania. Chyba razem osiem śrub.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

Najlepiej jakbyś wkleiła zdjęcie sylwetki. Źle dobrany cel przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej u kobiety może się kończyć zaburzeniami hormonalnymi.

[...] momencik, wlasnie popieram zdanie paru osob, po cholere mam was oszukiwac?? Mozecie mi nie wierzyc ze tyle waze i tyle mam w bicu, dzisiaj moze poprosze kogos to mi zrobi zdjecie na wadze i z centymentrem ne bicu dla Panow "niedowiarkow" przykro mi ze mi nie wierzycie, ale coz moze macie racje ze to na tyle nie wyglada, Pozdrawiam [...]

E , mówiłem tak bo na zdjęciu tak niewygląda , może i masz tyle w łapie , jak juz mówiłes zrób zdjecie na wadze i bika , to wtedy nikt niebedzie sie kłucił z toba na ten temat !! " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

Jezeli chcesz wrzuc mi na maila jako załącznik to zmniejsze zdjecie. mój adres bajerj@ wp.pl skasuj spacje miedzy @ a wp

Wszystko jeszcze przed Toba, wiec powodzenia. A tak na marginesie, jak martwy ciagniesz(tak wyglada przedostatnie zdjecie) to patrz w dol, nie podnos glowy do gory. Pamietaj, ze podczas kazdego cwiczenia powinienes zachowac naturalny kstzalt kregoslupa. (Jesli jest to wioslowanie to ugnij troszeczke kolana) Powodzenia!!!! Zmieniony przez - [...]

zdjęcie 2

zdjecie kolejne mam nadzieje ze dobrze dodaje:) szkoda ze po jednej fotce mozna dodawac:(

moge wypelnic ankiete, tylko sie pomierze:) dorzuce zdjecie i bedzie komplet:)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://img38.imageshack.us/img38/2972/usls.jpg http://img843.imageshack.us/img843/1573/337y.jpg http://img11.imageshack.us/img11/8813/0xdm.jpg http://img38.imageshack.us/img38/5630/shva.jpg Wiek : 15 Waga : 69 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: brak Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne [...]