zdjecie

Tak mi zaimponowałeś w blietzkriegu plus jestem na lekkiej bańce, że oficjalnie wyznaczam sobie cel 50 repsów w tym konkursie. Zdjęcie najszerszego ma być przodem to zapodam tyłem z przed tygodnia ( w myśl strategii na przekór %-)) : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f643660de40646508ddfd5928a99187c.jpg Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-02-28 [...]

[...] Po prawdzie plecy wypadną jeszcze raz 31go ale zostawiac na ostatnią chwilę trochę nie bardzo. Pozę poćwiczyłem, przed lustrem tradycyjnie pudzian się chowa :-P a co pokarze zdjecie to już inna historia. W czwartek nagram próbę konkursową(jak nie zrobię 20tu to nie wstawiam %-) kamera się zepsuła czy inny bajer wstawię ;-)) Ktoś się orientuje, na [...]

Hey no to byl zart....a zdjecie jest lekko przedluzone w bok nie wiem czemu , a ze to wkleilem to nie mialem co robic i bylem cholernie zaspany

No i po co odswiezales post???!!! Prze Ciebie musialem jeszcz raz patrzec sie na to zdjecie

hej tam na tym zdjęciu wyglądasz jakbyś walił do muszli i ktoś ci zdjęcie zrobił!!

Narazie dodam jedno zdjęcie reszte dodam jutro

2 zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3c7759675d94d4191dd386194e24d33.jpg

Wik,taki obrazek ma juz chyba Jagnik... Zwroccie uwage na to zdjecie,które wkleił Badu.Ręka przeciwnika jest ułożona wnętrzem dłon do klatki egzekwującego dźwignię.Nie wiem,jak on działa na staw łokciowy...na ukos w dół?Może ta technika jest w trakcie dopinania,nie moge wejsc na stronke z całością.Na tym zdjęciu koleś w białym gi trzyma dłoń na [...]

anubis84 hantle moga być dobrym pomysłem oczywiście mniejszy cięzar i pracuj nad symetrycznością ponieważ kontrola posturalna to najważniejsza sprawa a u cb widać na 1 rzut oka asymetrię posturalną. Sam fakt asymetrii barków + zobacz na różnicę w odległości łokci od T oraz widoczna protrakcja barku co może być wynikiem tego że zle wykonujesz [...]

Jakbyś mógł oczywiście jeszcze zrobić zdjęcie pleców w staniu + pozycje boczną. Dlaczego pytam może być to wina najszerszego grzbiety lub obłego większego mam na myśli tą asymetrię ewentualnie brak pracy excentrycznej . Skupiłbym się na dokładnej technice wykonania ćwiczeń pod kątem symetryczności + małe obciążenie+ pozycje izolowane. Zmieniony [...]

To troche starsze zdjęcie , z 2kg temu mniej więcej. Na brzuch ABS II poziom 7 i niedługo na 8 przejść planuje bo 7 idzie już w miare lekko. Odrazu zapytam , bo planuje zrobić tak : po końcu redukcji przejść na zerowy bilans , pociągnąć tak z tydzien i potem stopniowo zwiększać kalorie uważając na ilość węgli , wporządku tak bedzie ? Czy dlużej [...]

Ja odpowiem, ja odpowiem! "Ty nieokiełznany, molestowany w perski kaczał przez księdza Jankowskiego koprofilu z Czernobyla!!! Fallus twojego ojca uległ złamaniu podczas gdy kopulował z twoją matką!! Jesteś zurbanizowanym, przesądnym luźnym stolcem!!! Konkludując, jestem zmuszony stwierdzić, iż wyglądasz jak niewykształcony porost co konsumuje [...]

Dziwka swoja kobiete tez tak nazywasz ??? teraz juz wiem czemu zrobiles sie na trans i dales swoje zdjecie strone wczesniej

Moze A stłuczenie stłuczeniu nie równe. Często sie je lekceważy a jest to błąd. Podacz stłuczenia uszkadzasz sobie rownież mięśnie, więzadła, stawy i kości. Zdjęcie nie wykazalo uszkodzenia kości ale prawdopodobnie ucierpiały mięsnie, ścięgna i/lub więzadła. Daj sobie jeszcze troche czasu i, jesli jeszcze tego nie robiles, skorzystaj z jakiegos [...]

zrob zdjecie - doscdobrej jakosci jak male brylki :D no i pytanie o ilosc tabsow bo rozumiem ze otworzyles kilka losowych i dalej to samo

Zdjecie zdjeciem... a moze filmiki jakowes ? ;) Powodzenia !

U mnie na silowni nie za bardzo wolno :-{ (zeby uniknac, ze 15-latki sie ze sztanga fotografuja :-)) No ale moze sie wybiore w porze jak nie jest oblezone, ale teraz z czasem mam nie za bardzo bo to w godzinach pracy trzeba by bylo. Zdjecie to rozumiem, ze ma byc "przepisowe", z 3 stron? A, juz nawet bez filmow wiem, ze mam problem - nie moge [...]

A pokaż zdjęcie pleców luzem i napięte.

Wstaw zdjęcie bo cyfry mogą wprowadzać w błąd. Czy nie pomyliłeś się podając max ciężar w bojach?

Nikt nie załapał czemu OvoMan jest taki czerwony, wystarczy powiększyć zdjęcie. Hosse jak sam goliłeś sobie plecka???