zdjecie

do wszystkich którzy prosili o zdjęcie to wysłałem na podane adresy e-mail.

zdjęcie

20% bf i 5000tys kcal przy wadze 82kg ... chcesz miec bf w krótkim czasie grubo powyzej 20% najwyrazniej.. masz jakies zdjecie sylwetki? latwiej bylo by o ocene co dalej powinienes robic,

jakie zdjęcie mam wrzucić?

forum/zmiana danych/zdjęcie (avatar na forum)

Czy jest możliwość ćwiczenia bicepsa bez sprzętu ? -Oczywiście jeśli ktoś bardzo tego chce,przy wąskim chwycie na drążku biceps w nieznacznej ilości ale pracuje. -Możesz wziąć zgrzewkę wody i zastąpić ją jako hantle,mizerne ale zawsze to jakieś rozwiązanie. -Zainwestuj w ekspander do ćwiczeń koszt rzędu 30 zł . Jakie ćwiczenia polecacie na [...]

Pokaz zdjecie sylwetki, moze lepiej rozbudowac gore by nie bylo dysproporcji niz palic miesnie dolu?

wstaw zdjęcie

Pokaż zdjęcie.. Mysle że to kwestia masy czym więcej masy tym te obojczyki będą zanikać.

mozna zdjecie?

macie zdjecie uszow sakuraby z bliska ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

daj zdjęcie,prosze;] ps triceps nigdy nie jest za duży tylko reszta za mala;] Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-09-24 22:18:57

no wlasnie gdzie to zdjecie?

- Mp4 8gb Pentagram Eon Cineo zmozliwoscia włozenia karty pamieczi micro sd czyli rozszerzenia pamieci;) DANE TECHNICZNE Bazowe Model PENTAGRAM Eon Cineo P5116-8 Pamięć Flash 8GB Kod PENT P 5116-8 Wyświetlacz Wielkość 3” Paleta barw 16 milionów kolorów Rozdzielczość 400x240 Zasilanie Akumulator Wbudowany litowo-polimerowy Czas [...]

Pierwsze zdjęcie z końca masy, a drugie obecne po 2 miesiącach redu.

patrzac na te zdjecie tez nie redukowalbym juz wiecej , masy miesniowej nie ma zbyt wiele nie bedzie to wygladalo dobrze , tylko teraz nie zacznij od razu zwiekszac gwaltowanie kalorii dobrze bedzie przez pewien czas trzymac kalorycznosc blisko 0

Zdjecie musialem usunac bo byl adres strony. Ogolnie dawno oaxio nie slyszalem a opinie ostatnie jakie slyszalem to ze mega bol poinjekcyjny. Odnosniedzialania nie wiem bo odechciewalo sie ladowac przy takim bolu gdzie przy dd to nie powinno byc nawet dyskomfortu po strzale wiec cos nie tak.

Witam, usiluję od pół roku zbudować masę mięśniową z utrzymaniem bf w normie(58kg start teraz 64kg 180cm), aby czuć się komfortowo, ale ostatnio podlało mnie po podniesieniu kalorycznosci z 2000 do 2300-2500kcal. Ciezko buduje mi sie mase miesniowa na 2000, czy powinienem wprowadzić cardio w dni nietrenigowe i zostac przy 2300 czy wrocic do 2000? [...]

Wstaw normalne zdjęcie.

Bez żartów, wstaw pełną ankietę działu + normalne zdjęcie sylwetki. Kalorii jest najpewniej za mało (2300 zwłaszcza) a to szybko może doprowadzić do zablokowania redukcji tkanki tłuszczowej. Posiłki przekąskowe to np: mleko z bananem i masłem orzechowym. Jednego dnia masz tłuszczów 80g - drugiego z kolei 140g (nie ma to sensu). Jeśli chcesz [...]