zdjecie

Siema, siema! :) Właśnie spacerek zaliczony, 12k kroków wpadło :) Tak, dzisiejszy dzień świętujemy córki urodziny, także ładowanko wleci :) Później wstawie zdjęcie napewno torcika wykonanego przez żonę :) Bardzo Wam dziękuję za życzenia, przekażę! :) Jak co tydzień zmierzyłem sobie ciśnienie, idealnie: 128/77 Poza rozpiską supli dodam dzisiaj [...]

13.05 Siemanko, dzisiaj ostatni Deloadowy trening Pull :) Wiosło sztanga: 85x10 x9 Ściąganie trójkąta do klatki: 80x12 x11 Leaning Away Delt Raises: 20x16 x16 Db Incline Rear Delt Raises 7,5x15 x15 Lying Leg Curl: 65x16 x16 Młotki: 22,5x12 x11 Oblique V Up 3x Max Dodam troszkę urywków z dzisiejszego treningu: [...]

Donpawson ;) dzieki za krytyke przydała sie ;D mam wyeksza motywacje do trenningu Ale nie kazdy ma gen i prawie 30 na karku ;) Zdjecie z przed 2,5 roku (ja to pan po lewej ;))

ze zwierzecych bede mial 2g/kg ;) 800 g miecha dziennie ;) ale dzieki za sugestie MIczelx martwie sie troche, zobacz na zdjecie na stronie 5 plecow niby w tej klatce +115 ale w pasie 90 stuka prawie ;) p ;) tak jeszcze wyglada estetycznie ale z 95 juz nei bedzie tak si ;) Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-04-18 10:54:42

ja z talerrzy zadko jjem kuczaka to z regóły w mniejsza miske i na widelec nie lubie kroic bo to tylko *******einie sie ; D ryz czeso zalewam jakims sokiem albo mlekiem albo sosem i w miche ; ) za 5 min wstawie dobre zdjecie ; )

macie zdjecie z przed 2 tyg gdzies w nagrode ; ). A co do klaty dam ***a uciac ze nie jest taka ***owa jak na zdjeciach wczesniej

czechu co Ty *******isz wysyłam Ci zdjecie pustej ampułki która dopiero znalazłem wśród pozostałych a Ty mi mówisz ze towar zmarnowany.

dawaj calvin wyraźne fotki pustej ampy bo mi się coś wydaje, że sfabrykowałeś jedną i zrobiłeś jej niewyraźne zdjęcie żeby robić z tego wymówkę na esefde, że twoje popropionatowe super wyniki to na 100% wina wała, a mało tego; aż tak cie zwałowali, że pustą ampę dostałeś... i dziwnym trafem niby znalazłeś "pustą ampułkę wśród innych [...]

[...] słuzy za przykład wszechstronnej skromnośći ;). Uważam że jak na 18 latka nie wyglądam źle, tylko tutaj mało kto ten czynnik bierze pod uwage, jak chłopak 25 lat wrzuca zdjecie i plecy ma o 8 cm szersze to juz go chwalą ; ), tutaj zdjecia powrzucałem, jakie są takie są, do trenningów nie dołączyłem jeszcze nawet MC, ze wzgledu na młody [...]

Bardzo ladny masz ogrod Mozesz wrzucic zdjecie calosci?

ciotex jednym slowem, o sobie jaki to za***isty, przystojny i inteligent, 19 letni gracz gieldowy gangsta ale o czarnych interesach nie bedzie opowiadac, do tego wrzuca zdjecie jakiejs czarownicy co jej sie sadlo ze stringow wylewa, wiecej takich ludzi, przynajmniej jakas odskocznia od normalnosci

Dobra są i poprawki, batona poprawiłem jak mogłem. Nie robiłem go jeszcze także nie mam pojęcia jak będzie smakował. Warzywka dodane, sos słodko kwaśny zamieniony na home made sos do ryżu/obiadu - załączam zdjęcie na dole. Makro na 100g/ 1,29B/6,7W/0,4T Co do masła orzechowego to oczytałem się jak głupi i opinie są sporne bynajmniej co do [...]

Wiem, że macie rację. Nie mam silnych nóg. Widzę jak się z nimi męczę przy treningu brzucha. Chyba muszę się przełamać i nie odstawiać ćwiczeń na nogi na bok. Całe życie miałem z tym problem. Bo musicie wiedzieć, że to nie jest mój pierwszy plan treningowy. Przygodę z siłką zaczynałem w Liceum. I tak przez jakieś 10 lat ćwiczyłem w kratkę. [...]

Załączam zdjęcie Do końca świąt nic w misce nie zmieniam dlatego też będe wrzucał jeszcze rozpiski wg starego schematu treningowo dietetycznego. /SFD/2016/12/19/9cfca95fa885474ea41caec2f60c1def.jpg Zmieniony przez - vade w dniu 2016-12-19 14:30:22

23 Targi w Essen - rok 2005 Bardzo podoba mi się akurat to zdjęcie - niesamowite ręce

Witam, powoli będe uzupełniał temat, miałem wszystko przygotowane, ale jednak okazało się, że zdjęcie nie moze przekraczac 100kb, więc sporo nie weszło. Type - nie znam dokładnie planów Mariusza, nie mogę się z nim ostatnio skontaktować, możliwe, że gdzieś wyjechał odpoczać, ale będe na biężąco pisał wszystko. Pozdrawiam

Zdjecie wyglada jak fotomontaz. 88-0 masakryczna forma

To zdjęcie mówi chyba samo za siebie....

[...] ktos nie ma swojej kamerki/aparatu to w 99 przypadkach na 100 ktoś ze znajomych ją posiada i może pożyczyć na jeden dzień Co do zdjec z treningów. Nie koniecznie musi byc to zdjecie z treningu w sekcji bo nie kazdy ma mozliwosc zrobienia foty w czasie treningu. Myśle, ze taki temat byłby duzo ciekawszy bo trzeba włożyc w niego 100% wlasnej pracy. [...]

spoko EDIT: chce aby ten art był dobrze dopracowany wiec za chwile tutaj ale w nowym poscie wkleje to co juz zrobiłem Do kazdego modelu rekawic itd. bedzie zdjecie lecz tutaj juz nie bede ich wklejac bo dlugo by mi sie z tym zeszlo Piszcie wiec swoje sugestie co zmienic, dodac itd. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-27 16:58:59