zdjecie

Spice, wyślij Veronie swoje zdjęcie, to od razu cię skojarzy.

forma za***ista, zdjęcie ze strony 2 jest kozackie, bary z przodu masz widoczne, jak ćwiczysz ?

I jako bonus, zdjęcie po roku ćwiczeń.

Tak wiec czuję się po części przywiołany do tablicy ... Zdjęcie na 100% przedstawia moje ciężarki, które mam wystwione na allegro i pewnie kolega z tamtąd je wzioł (obecnie są inne fotki), troche to chamskie brać czyjąś własnosć bez pytania, ale pomińmy ten fakt. proszę bardzo na potwierdzenie mojej prawdomówności link od sprzedanej aukcji - [...]

aktualna forma na zimno bez pompy zdjecie robione przed chwilą ogolnie od ostatnich fot barki i klata i przedramie na + triceps tez poszedł do przodu no i pas w dół siła też troche poszła pozdrawiam ps>nastepne fotki za jakis miesiac moze poltory!

hehe wiem to wszystko przez głupie swiatło a to pierwsze zdjecie to jest bardziej aktualne niz to srodkowe to ostatnie jest aktualne jak najbardziej a lewej reki nie mogłes widziec bo stoje bokiem pozdro:)a lewe przedramie wyszlo dziwnie małe na nowym zdjeciu ale co nie zmienia faktu ze przedramie mi nie rosnie wogole na zgietym ramienbiu czyli [...]

[...] jak klatka bokiem bicepsy przodem plecy, nogi czy brzuch w klasycznych było by fajnie bo sam z chęcią bym zobaczył jak to wygląda (takie zdjęcia najbardziej by odwzorowały to co jest a tak to musze sie opierac na złudzeniach optycznych-pierwsze i drugie zdjecie moge powiedziec że róznica jest 10cm w łapie ) nie mniej życze powodzenia i pozdro

zdjecie wrzucam prosto z telefonu na kompa i wstawiam i nic wiecej

Później była 5 miesięczna przerwa w treningach i diecie. A to aktualne zdjęcie z 07.11.2011 (po 4 miesiącach treningu). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/950fa48630f448d4ba130c6d97ddb827.jpg

Wiesz dokładnie co się stało? Paraliżujący ból jest np. w tedy kiedy coś podnosisz i czujesz jakby ktoś wbił Ci igłę między kość krzyżową, a lędźwiową tak że aż ręce odmawiają posłuszeństwa. Ciebie pewnie boli. Pokaż zdjęcie swojej ręki wyprostowanej i zgiętej na maxa. I jaki był to trening?

[...] masz niezla beke z ludzi ktorzy Ci doradzaja. Nie wiem czy masz kobiete, ale moze wez ja pod reke i wyjdzcie na spacer. Ja tylko proponuje stanac bokiem i zrobic sobie zdjecie, potem usiasc i krytycznie na to spojrzec, nie mysl tylko ze robienie masy polega na wybiciu bebzona, zeby nie widziec wlasnego ptaka. Zreszta mysle, ze przekonasz [...]

romantyk - dzięki za uświadomienie :). Jako, że to początek redukcji, jestem winien zdjęcie z profilu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17cfcc25a53e43e9b092eaa0bdb73822.JPG

[...] treningow, supli jak nie od innych bardziej doswiadczonych?? Nie przeczytalem w tym dzienniku ani jednej zlej rady. Pomijajac oczywiscie Twoje ''przemyslenia''. Wkleiles zdjecie jakiegos kulturysty i...?? Myslisz ze jestes fajny?? Tylko nie pisz ze masz dystans do siebie etc. Mysle ze ten dziennik nalezy podwiesic ale zmienic tytul na: ''Jak [...]

10 lipca 2012r.-80kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb4eddd73fa1428196e7e7150eeee073.jpg To by było na tyle aktualnie już się redukuje i ważę 78kg na czczo, chcę zejść trochę kilo i poprawić kondycję/wytrzymałość bez zbytniego ubytku na silę. Co do nóg, ale aktualnie nie mam zdjęć, jutro najprawdopodobniej wstawię zdjęcie najbardziej aktualne z 78kg wagi [...]

[...] wejsc na silowke i nie bawic sie w jakies wyzsze repy. Takie male porownanie zamieszczam. Brzuch juz prawie plaski.opona mala.Jest dobrze,a bedzie jeszcze lepiej,na wakacje kaloryfer bedzie na pewno. Jak tylko zrobi sie cieplej,to wrzuce na 100% cardio z rana w nietreningowe. Aha-to obecne zdjecie jest robione po jedzeniu. chyba widac roznice ?

Dobra - od jutra relacje juz na 100% bede zdawal regularnie. Choc w sumie nie ma ostatnio tez sie czym chwalic i zalatany bylem. Do konca marca wysokie/ masowe powtorzenia, zwykly split. Potem ogien ! Niedawno zrobione zdjecie, chyba widac jakas zmiane ,nie ? %) Jakas smieszna przypinka jednostronna i kiepska jakosc,ale widac cos tam ;)

siłke mam w piwnicy (dawniej była tu jakiaś spółdzielni) nawet mam łazienke hehe sorka że takie zdjęcie ale nie umiem go przekręcić

Nie wysyłaj nowych postów , coś u administratora sie posypało wczoraj i nie widac ani zdjęć ani avatarów.Zdjecie widac po kliknięciu w krzyzyk. Jak naprawi to bedzie ok.

wrzuc zdjecie z przodu ale bez koszulki, chcialbym zobaczyc jak sie prezentuje Twoja klatka i brzuch...bylbym wdzieczny. pozdrawiam

Poprostu świetnie!! sog już leci , ale zapodaj zdjęcie z przodu