zdjecie

Polishgo zdjecie klaty masz w profilu e-lite Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-09 11:04:04

Wklejam zdjęcie. Jakość słaba, bo robione komórką. Wzbogaciłem mięso siemieniem lnianym oraz sezamem. Do sosu dołożyłem też papryczki piri-piri. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8565767c637405b9478424a9994b429.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cff4374ab2b40eb9f3572afc6a30033.jpg

Trochę kiepskie zdjęcie...ale wg mnie jak powiększysz klatę to i problem się zniweluje. Trenuj dużo hantlami, powinno pomóc.

Trochę kiepskie zdjęcie...ale wg mnie jak powiększysz klatę to i problem się zniweluje. Trenuj dużo hantlami, powinno pomóc. Czy masz na myśli jakieś konkretne ćwiczenia? Dodam że zgrubienie jest tylko po prawej lewej stonie

zdjecie 4 korki z gory wyglondaja tak samo jak bd czy apexa

no i ostatnie zdjecie sory chlopaki za jakosc ale robilem telefonem dlatego niewyszly za***i..e

ewentualnie wrzuć zdjęcie jak to wygląda, w Twoim wieku, 10 wskazówek wystarcz. Do tego trenuj coś, sztuki walki, bieganie czy inny sport. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

sam trenuje zapasy , bjj, mt plus specjalistyczne treningi silowe pod ta mieszanke . JUDO też jak najbardziej tez powinno byc dofinasowanie . "Bardzo dobre zdanie ?" widziałem zdjecie tez taki brzydki bylem i wiem co czujesz }:-(%-)

wklej zdjecie Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-04-10 16:13:37

wagi obliczajace pozim bf to sciema - przeliczaja jakis stosunek wagi do wzrostu i tyle - ale moge sie mylic bo do mnie na wies jeszcze taka technologia nie dotarla a zdjecie ktore aktualne te w profilu czy te z avka ;> Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-04-10 16:26:37

[...] jednym slowem), ale dla mnie to tez tak szacunkowo. Jedynym 100% daje faldomierz, do kupienia w usa za grosze, u nas jakos nie spotykany. Ja jeszcze nie zaiwestowalem bo na oko wiem, ze jest za tlusto to co bede mierzyl A zdjecie to by mozna bylo ocenic jakby bylo kompletne, a nie tylko brzuchol. Tak 5-te przez 10-te wyglada na jednocyfrowy

Wrzuć może zdjęcie do wglądu ? Na pewno podbiłabym białko do okolic 165g, tłuszcze okolice 90-95g i reszta węgle do wyliczonej kaloryczności. Korzystaj z tych produktów : http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

Być może juz to widziałes bo wczesniej wklejałem to zdjęcie.

w profilu umieszcze zdjecie bez koszulki w trakcie walki. ;> Pozdrawiam milego ogladania P.S to nie moja dziewczyna Renegat

Rickson dzieki za zdjecie. No to teraz sie znamy;> Renegat

hmmm jak patrze na pierwsz i ostatnie zdjecie to tak jakbym na dwie rozne osoby patrzyla...

6. ( 1 zdjecie bylo robione jakies czas temu moze i dlatego) cwicze ..niedługo ;) mam zamiar cos sobie zapodac ale to za jakies 2 miechy:)moze starczy bo sobie wstydu narobie:(

Wstawiam zdjęcie, posiadam dowód zakupu jak ktoś jest zainteresowany to mogę też zrobić fotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fedd21c7f9524267aed6952b0038a747.JPG

A oto i zdjecie sory bo troche kiepskie :/.Chodzi mi oto czy chudnąc jest sens wdrażania diety? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/126263427c1a4fdeb040a94055f55db7.jpg Zmieniony przez - GoGa4 w dniu 2015-02-04 00:42:02

Niestety anubis ma rację. 10 kg mięsni to się latami buduje, i nie ma co się sugerowac magicznymi wagami. Bardziej trzeba pilnowac obwodów i ogólnie pojętej estetyki sylwetki. A żeby odpowiedzieć na pytanie "co dalej?" - wrzuć zdjęcie sylwetki - nie samego brzucha, jak niektórzy to robią.