zdjecie

Wakacyjny wyjazd na ...... siłownie!! :) Nie ma nic lepszego 8-) (drugie zdjęcie na potwierdzenie daty) /SFD/Images/2015/9/7/ec82b1bf884242b48e9c5e212fb001a7.jpg /SFD/Images/2015/9/7/94ed4c04e9d441f0a2d1e226361654ea.jpg Zmieniony przez - vvaldi88 w dniu 2015-09-07 23:13:29

A może uczestnicy naszych konkursów mają jakiś fajny pomysł na nowy konkurs? :-) Ciekawa inicjatywa :-)) Pomysł ode mnie: Wstawienie swojego zdjęcia, na którym zmotywujemy/wesprzemy do działania osoby, które mają problem z motywacją i własnymi "wymówkami". Zdjęcie, na którym uwidocznimy szczęście jakie daje nam sport oraz pokażemy, co człowiek [...]

w pilke, w kosza gram na codzien :D ale jakiejs konkretnej diety nie ma dla mnie na schudniecie np z 8 kg w miesiac albo cos :D walnal bym redukcje ale jestem za mlody :( tu zdjecie mojej samary:( Zmieniony przez - Gucio555 w dniu 2006-09-03 18:14:45

z tego co wyczytałem to jadłeś pierw 1500kcal, a potem 1000 głodówka to się nie dziw że nie idzie... Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-01-25 20:31:04 wrzuć lepiej aktualne zdjęcie, najlepiej w pozach, albo przynajmniej z przodu i z boku, bo wątpie żeby było jeszcze cokolwiek do redukowania Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-01-25 [...]

głodówka nie oznacza że jest się głodnym, tylko że dużo poniżej zapotrzebowania się je na tamtym zdjęciu nie widać żeby było coś do redukcji, a zredukowałeś prawie 3 kg więc kto wie czy nie mamy tu do czynienia z anoreksją, wrzuć zdjęcie to ci powiemy czy jest co redukować

[...] martwic, bo jest jak najbardziej ok, a gosc z tego postu o ktorym piszesz faktycznie panikowal bez powodu. natomiast troche musze cie zmartwic bo lydka jest miesniem ktory jest bardzo ciezko uksztaltowac jakby sie chcialo i wymaga to duzo pracy. jak bedziesz wklejala to zdjecie to zrob je na plasko i najlepiej tak zeby bylo widac lydke od tylu.

zdjęcie od przodu

Dziś rano dałem rade ogarnąć tylko 3000kcal a w pracy całą dobe siedze. Niebawem podrzuce zdjecie z cheata :D

A kiedys oc był :D jak z 15 osob wygrało paczki po 150 zł :D I activlab wysłał bez problemu. Czekam teraz aż TomQ wstawi zdjęcie ze swoimi 20x paczkami Whey 95 %-)

17.01.2014 Dieta, 1. Trzy jajka + dwie kromki chleba 2. Burger wołowy 3. Kurczak z ryżem 4. Banan i wafle 5. Dwie kanapki z kurczakiem i mozzarellą 6. Z pół paczki chipsów Suplementacja, -witaminki z rana - high Kick przed treningiem Trening, - 20 min intensywnej rozgrzewki - różne kombinacje partner musiał obronić się i skontrować - po [...]

18.01.2014 Dieta, 1. 4 jajka + 3 kromki chleba 2. Burger + kulki ziemniaczane 3. Kurczak z ryżem i surówka 4. jakaś szama na mieście Suplementacja - witaminki z rana - na noc zma Dziś dzień nie treningowy. Byłem aby rano na basenie. Z 20 min pływania reszta w saunie. Podsumowując tydzień uważam za udany. Dziś lekkie zakwasy po treningach. Jak [...]

23.01.2014 Dieta, 1. 3 jajka 3 kromki chleba 2. kanapka z szynką i mozzarella 3. kurczak z ryżem 4. 2 wafle 5. spaghetti 6. 3 wafle 7. serek wiejski 3 kromki chleba Suplementacja, -rano witaminki -beta alanina przed siłownia -beta alanina przed treningiem -na noc zma Trening, Siłownia: -przysiady 3s -mc 3 serie -machanie ketballem w super [...]

poprawiłem ta diete tylko jutro postaram sie ja wkleic, jak przeinstaluje system - cos mi sie stalo gdy nacisne print screena zeby zrobicz zdjecie komputer mi sie wylacza :-)

zarzuc zdjecie jakies musi kozacko wygladac 76 w tali i 46 w wicie :)

moglbys wklejic zdjecie takiego syfka co sie juz wylal i takiego co jeszcze jest ok? zmiany skorne sa rozne , bez foty ciezko rozpoznac"(

Średnica gryfów jest ok. 25mm, wrzucam zdjęcie. Wszystkie są z zakręcanymi motylkami. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03b73925673c4cc7aaac7cc146a5a7a5.jpg

Mike Tyson,co prawda kulturystą on nie jest,ale podoba mi się jego budowa i dąże do podobnego efektu Mam nadzieje że nikt nie będzie miał za złe że wklejam zdjęcie człowieka który nie jest kulturystą

to zdjecie jest przed cyklem napisalem ze aktualne wstawie po skonczeniu calego cyklu ,trzeba czytac tematy

Tak, najszersze grzbietu i mięśnie .. zębate o ile się nie mylę czy tam międzyżebrowe. Z drążkiem mam taki problem, że zbyt wiele razy się nie podciągnę, pompki robię, bezproblemowo nawet z nogami wysoko na ścianie, blisko pionu, ale na drążku nachwytem podciągnę się z pięć razy, moze troche więcej i już nie mogę.. fakt, że rurka jest dosyć gruba, [...]

wklej zdjecie tych dysproporcji.