zdjecie

nie piecze ? wrzuć dokładne zdjecie jezyka i jego koncowy odcinek z tymi pecherzykami

wrzucam zdjecie z moim przykładowym jadłospisem na dziś /SFD/Images/2016/3/10/42990d130c9146f1a425d7dec90708ef.jpg z reguły robię jajecznice na oleju, bo ma jednak trochę mniej tłuszczu Zmieniony przez - jotek1992 w dniu 2016-03-10 12:05:49

a samą ławeczką nie będę ćwiczyć mam też drążek hantle sztange zresztą jutro tu wkleję zdjęcie mojej ławeczki a ma ktoś z was może program do zmniejszania pixeli zdjęć

Zdjecie dodaje /SFD/Images/2015/4/7/3b25373e92e4427fa6428e1b84ca9557.jpg

fajnie że 2 tematy doi jednej fotki są lipa zdjęcie

Wiele zależy od tego do jakiej dąższysz sylwetki. Jeżeli nasz 9% tkanki tluszczowej, to śmiało możesz budować dobrej jakości mięśnie. Raczej bym polecam ustalać cykl treningowy na około 10-12 tygodni. Następnie roztrenowanie i w zależności od wyglądu sylwetki wybór kolejnego celu. Niekoniecznie masowanie do 15% z tak niskiego poziomu i zalanie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 50 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z drobnymi przerwami 6. DIETA: Mam rozpisaną dietkę na masę ale nie o to chodzi w temacie,pominę ten pkt. -białko: -- -węglowodany:-- -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden , 100tabs mety ( Mix Phenom [...]

To nam jeszcze wrzuć zdjęcie sylwetki, bo stosunek wagi do wzrostu nie sugeruje bf 25%. Waga sugeruje koniecznośc podniesienia masy ciała, a wskazany bf - redukcji.

j/w Pandarek dobre zdjęcie ;-)

[...] już wysłać wiadomośći prywatnej. Klikam wyslij i wtedy na dole tekstu pojawia się czerwony napis :"wpisz wiadomość" Problem pojawiłe się na 2 komputerach (win10) i przeglądarkach chrome i Internet explorer nick: Achtung zdjecie w zalaczniku /SFD/2016/8/11/65b16669b1e640fe83b4a121692ed730.png Zmieniony przez - Achtung w dniu 2016-08-11 00:30:40

Wrzuc zdjecie to ocenimy sylwetke

wrzuć zdjęcie od klatki do brzucha i zobaczymy co i jak ;D

'dieta czy redukcja' heh jedno bez drugiego nie istnieje %-) daj zdjęcie ale generalnie dobrze słyszałeś że przy duzej ilosci tluszczu ciezko robic mase jakosciowa

Dlatego prosze o jakas pomoc hehe niezle zdjecie ;p

archiwum z yousendit bylo uszkodzoen zassalem z ftp i jest. SUper gazetka musze se to druknac i bede mial, fajowe zdjecie tam jest na fotce nr 8 zebym pdorwal w duzej rozdzielczosci to bym se zrobil z tego plaka supero

osobiscie wolalbym plakacik z 048Zdjecie mnie poprostu rozp*****la

Żaden kalkulator Ci tego nie obliczy . Wstaw zdjęcie to ocenimy plus minus

Niestety tanity i inne urządzenia mogą się znacznie mylić. Najlepiej jak wrzucisz zdjęcie sylwetki. Po nim stwierdzimy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej.

Podwójna wada kręgosłupa to znaczy w płaszczyżnie strzałkowej (widok ze zdjęcia bocznego) sa to plecy okrągło-wklęsłe, druga wada w płaszczyżnie czołowej zdjęcie tyłem skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa

zdjecie