zdjecie

[...] , fu , o czym wy wogóle mówicie, jak to nie ma 86 , a koles który wazy 190 kg , przy 210 cm wzrostu to myslisz ze ile ma 68 jak ty to piszesz , małą masz wiedze widziałes zdjecie razem kovaksa i pudziana , pudzian wyglada przy nim jak małe dziecko przy tacie , on robi francuskie siedzac jednoracz 55 kg , wznosy bokiem na reke po 60 tak jak [...]

Wstaw zdjęcie sylwetki do oceny, bo przy tych parametrach tzn wzrost/waga wydaje się, że raczej masa, ale bf pokazuje, że raczej redu.

Jesli w ustroju jest więcej niż te 15% bf to dobrze byłoby przeprowadzić redukcję, dobrze byś jak wyżej wspomniano wstawił zdjęcie sylwetki do wglądu. I do poczytania http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Najpierw ankieta - zdjęcie, wymiary. A później takie pytania!

Najlepiej jakbyś wstawił zdjęcie jak to wygląda, można byłoby wtedy lepiej ocenić.

jakaś możliwość jest kupienia biletów w sieci sklepów Empik... Drodzy organizatorzy więc mogę kupić bilet w każdym Empiku w Polsce?? I drodzy organizatorzy Z chęciom kupie bilety ( ale nie wiem które lepsze) te za 80 dych czy za 50 ? i są jeszcze wolne miejsca?? I czy byłaby możliwość By Paweł Słowiński i Ernesto Hoost wyszli do kibiców hehe ( z [...]

Nie jest wyblakła po prostu tak jest zdjecie zrobione moze wygladaje tak dlatego poniewaz musialem znacznie zminiejszyc wielkosć zdjecia Zmieniony przez - Predrag w dniu 2004-11-16 19:28:38

Dodaje jeszcze jedno zdjecie. Sutki nie wygladaja na stozkowate, mam tez niski poziom tkanki tluszczowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc628d20ebb8481384b1ca8732d3e526.jpg

Kiedyś jak było wprowadzone użycie "EOD" to wiedziałem ,ze E- oznacza Every a D- Day.... tylko za Chiny nie mogłem sie domyśleć co to oznacza "O" Więc wymyśliłem ,ze EOD = Every of Day a faktycznie jest Every Other Day Napisałem to w jednym poście bodajże Paciorek poprawił mnie... Silues nie wiem co jest Twoim celem ,ze to [...]

K3nJI- ja raczej poradziłabym magick_key, aby powiedział że chce mieć fryzurę jak Adamek.Bo jeśli powie że chce wyglądać jak Adamek, a fryzjerka zobaczy to drugie zdjęcie, mogłaby zinterpretować prośbę kolegi w trochę inny sposób i pokiereszować mu buźkę

wiesz, weź, wydrukuj w takim razie to zdjęcie. bezpieczniej bedzie;) powodzenia! napisz jak wyszło, albo fote wrzuć!:) Co do moich włosów to rzeczywiście był dramat. Jakby tego było mało, miałam przepalone. obciąć mi szkoda było bo długie mam. teraz za fryzjera płacę 200zł i jestem spokojna;) Czekamy na relacje!

[...] sie ustawilas madziu,zmien miejsce zmaieszkania,west toronto albo east mississauga polecam,kazdy ucieka z okolicy w jakiej ty teraz mieszkasz, toz to prawie downtown, a wiadomo ze downtown jest tylko dobre w saturday night,zaduzo kolorowychcpunow ,zydow, ruskich,i zlodziei polecam etobicoke albo mississauge,zreszta daj zdjecie moze cos wymyslimy

postaram się zrobić zdjęcie kręgosłupa i zobaczycie jak to wygląd/ dzięki za porady

Takim sposobem zniszczysz sobie zdrowie i nic więcej . Wstaw swoje zdjęcie do oceny , zobaczymy czy potrzebujesz dalej walczyć z waga .

Siemanko, tutaj patrząc na zdjęcie na bank masz mniejszy poziom tkanki tłuszczowej niz te 17% ja bym tutaj się pokusił o powiedzenie że jest 12-14%. Co do tego jaki okres powinieneś teraz wybrać to jestem tego samego zdania co kolega wyżej, tutaj sylwetka jest fajną bazą pod etap budowania masy mięśniowej oczywiście z głową, dodać sobie [...]

15 a 23 procent tkanki tłuszczowej to niebo, a Ziemia. W pierwszym przypadku sylwetka wygląda już dość estetycznie i widać zarys mięśni brzucha, początki waskularyzacji. W przypadku 23 procent tkanki tłuszczowej zbliżamy się już do niebezpiecznego poziomu otyłości, który może zagrażać zdrowiu, np. gospodarce hormonalnej, będąc pierwszym krokiem do [...]

Ma On na myśli to, że masz wypełnić tą ankietę: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

[...] masz niezle plecy jak na taki staz i wyniki ! a teraz osobiste pytanko :) chodzisz moze do piramidy albo znasz jakies fajne dupencje ktore tam imprezuja? jesli tak to moze sie jakos zgadamy tam? moze mnie kojarzysz z piramidy czasami tam jestem? moje zdjecie jest na http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615 pozdrawiam! Służę wiedzą i radą :)

Taka sylwetka to lata pracy, tak będziesz musiał masować i sporo mięśni nabudować bo 66kg to bardzo mało Wrzuć zdjęcie to doradzimy od czego zacząć

I drugie zdjęcie. Mniej wyrazne /SFD/Images/2016/4/11/a33d67155dad499683a0681df4758220.jpg