Krótki czas na schudnięcie !

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 863

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

AlochaKurwo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1

Hej . Mam mały problem, ponieważ MUSZE schudnąć ok 10 kg w ciągu miesiąca- max dwóch.
Mam szczupłą talię . Jednakże największym problemem są uda
Są one dość spore *jak dla mnie* stosuje dietę
Opartą na izotonach itp.. robie ćwiczenia i nie widzę rezultatówy ; (
Mogę brać różnego typu tabletki ,byle szybko działały i było widać efekty.
Mam 17 lat , 170 cm wzrostu i ważę 60 kg :/
Proszę o pomoc ! : /

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

witaj, niestety nie ma magicznych srodkow na odchhudzanie, jak dieta nie dziala, to znak, ze jest skomponowana zle i tutaj nalezy szukac przyczyny, poko co suplementacja rowniez niewiele pomoze

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Dieta oparta na izotonach? A co to?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

georgu
Dieta oparta na izotonach? A co to?

o to samo miałem zapytać

5-6 kg moze szybko polecieć jak dana osoba jest otyła ma sporo wody itp, bo pierwsze pare kilo to jakaś zalegająca treść pokarmowa, glikogen, woda,

na studniówkę moze być ciężko.

Poza tym patrz na sylwetkę a nie na kilogramy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Jank30

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 0 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 0

Jeżeli jesteś chłopakiem o wzroście 170cm i ważysz 60 kilo to życzę powodzenia w chudnięciu do 50. Gratuluję pomysłu.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

Takim sposobem zniszczysz sobie zdrowie i nic więcej .
Wstaw swoje zdjęcie do oceny , zobaczymy czy potrzebujesz dalej walczyć z waga .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Podstawą kształtowania sylwetki jest dieta i odpowiedni trening siłowy. Do tego czas i cierpliwość. Jeżeli tego nie ma, to nic nie osiągniesz. Polecam zmienić nastawienie i skupić się na kilku latach, a nie miesiącach.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat