SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa jest czas na rzeżbę

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 756

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3
witajcie! (jest to muj pierwszy temat) ćwicze ok.1 roku a diete i odzywke stosuje ok. pół roku brałem ćwiczenia na mase dozywke i diete przytyłem ok. aż 10 kg brałem kre-alkalyn cena ok 80zł wydaje mi się że już nie potrzebuje i bym chciałał na rzeżbe żeby na te wakacje było cos widać bo teraz praktycznie wogle nie widać prosiłbym o doradzenie mi srodka do 100zł i jakis program cwiczen moge podac swuj program na jeden dzien 1uginanie rąk podchwytem 3*10-12 uginanie rak chwytem młotkowym2*10 uginanie rak w dalekim zestawieniu2*10 wiosłowanie rąk w opadzie 3*10 uginanie rak nadchwytem2*10 oraz bym prosił o jakos diete jesli cos służe rado i mam nadzieje że wzajemnie dzis się zarejestrowałem i to muj pierwszy wpis więc mam nadzieje że sie nierozczaruje wszystkich serdecznie pozdrawiam i przepraszam za błędy:P

tea who you jeah bunny;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
trening - w dziale trening


dieta (z ujemnym bilansem - absolutna podstawa w cyklach redukcyjnych) - dzial odżywianie


z suplementow przyda sie kreatyna i jakis spalacz (poczatkowo wystarczy lajtowy TSe)


na przyszlosc - wyszukiwraka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
to cały trening?

kpisz sobie czy nie wiesz gdzie się znalazłeś?

to nie nasza klasa pl.


zdr...

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3
miętki ja dałem tylko na hantle i na jeden dzięn bo pozatym to jeszcze na sztange robie i ławeczka pozdr.

tea who you jeah bunny;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem...

Następny temat

delikatna redukcja...

Fruzelina