zdjecie

sorki ze dopiero teraz sle zdjecia ale ni wiedziałem gdzie jak bedzie mało jedno zdjecie to dajcie znać pzodro

zdjecie profilowe mnie rozwalilo - taki demotywator a co do osoby ktora to powiedziala Tobie - miej to na uwadze ze Ty kiedys dojdziesz do swojego celu - a ta osoba 'chamem' na zawsze zostanie bo sylwetke zawsze mozna poprawic - osobowosc rzadko a nawet mozna powiedziec ze nigdy a z doswiadczenia wiem ze jesli ktos jest chamem to jest nim do konca [...]

Raz jeszcze WIELKIE DZIĘKI za otuchę Solaros, zdjęcie w profilu to taka "prowokacja" Zaległe wypiski: DNT 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka 4. kurakowy cyc, oliwa, musztarda, sałata lodowa, ogórek, [...]

Taa, spasłaś się tak, że nei widać, które zdjęcie stare, a które nowe.

a mógłby ktoś wrzucić zdjęcie prawidłowych pleców z profilu (tylko nie jakiś obrazek, zdjęcie czyjeś) bo nie wiem czy też nie mam kifozy.

trzecie zdjęcie można zmieniac: poze,oświetlenie itp-chodzi o maksymalny efekt.Jak masz gotową trójke zdjęć wrzuc do tematu-kod wysyłam na priv

Rafał,Masti dobrze podpowiada Tobie i Kubie więc zmieniaj zdjęcie w zestawie konkursowym.

Co do miski mam cały czas rotację 2dnni -lc , 1 dzien - hc , kardio 45 min z rana i 40 min po treningu , choć nie ukrywam , że ostatnio trochę to zmieniłem , robię godzinę kardio z rana , bo zwyczajnie po treningu nie mam mocy i w sumie zostaje mi 25 min kardio potreningowo , co do aerobów rower stacjonarny z rana i po treningu ostatnio [...]

Witam tak to wyglądało dziś z rana , miska bez zmian jak we wcześniejszym poście , kardio 2x po 30min do końca tygodnia , dzis off od treningu siłowego , jutro ostatni trening , nóg , czekam na rozpiskę od Łukasza jak ona ma wyglądać poniżej zdjęcie w pozach , pozdrawiam. /SFD/2017/2/1/51155675bd13485fa3ea0811f5c089cf.jpg [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/4/12533928_TRENACE.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/4/12533926_TRENENAN.jpg

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/4/12533929_MASTERP.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/8/4/12533923_MASTERE.jpg

http://www.fotosik.pl/zdjecie/fed1aebbcdab413b http://www.fotosik.pl/zdjecie/5bed4743c443174e Wizyta u lekarza zakończona. Stwierdził, że to albo krwiak, albo tłuszczak, ale opcję tłuszczaka wykluczył, bo nie powstaje on z dnia na dzień. Generalnie lekarz bezradny, nie wie co począć, zakazał treningów siłowych i owszem kazał ćwiczyć, ale bez [...]

wyjde na idiote ale jak wsadzic te male zdjecie pod swoj nick nie moge znalezc tego na poscie PRZEPRASZAM za te pytanie wiem ze musi byc na forum ale nie moge znalezc. edytowalem zdjecie na 80x80 pikseli a i tak sie nie udalo CO JEST? ehh.

Wczytane zdjęcie jest ok, najwyraźniej były jakieś przeciążenia. Zdjęcie ukazane powyżej dobrze pokazuje okolice bólu.

Arphiel rozumiem... postaram się brać więcej, ale obawiam się, że mam po prostu mega słabe plecy. }:-(( Dziś spytałam trenera czy dobrze robię MC (zrobiłam kilka powtórzeń, poza-treningowo), powiedział że tak, technika ok a że nie mogę wszystkich powtórzeń zrobić większym ciężarem bo po prostu widocznie mam słabe plecy. Nawet na jakiś fitnessach [...]

fajnie wrzuc zdjecie calej sylwetki(nie musi byc od tylu :) ) bo z tego zdaje sie ze masz naturalnie szerokie biodra p.s mizesz mi wytlumaczyc po co zrzerasz 10g kreatyny//??

Gosiu czy dasz jakies foto z cala postura ... bo szczerze mowic chcilabym zobaczyc czy nogi tez sie zmieniaja na tej redkcji... wiesz latwiej ocenic redukcje ogladajac zdjecie przed i po calej sylwetki a nie tylko gornej polowy... trzymaj sie cieplo i szybko nam zdrowiej!!!

[...] w szyne, pan lekarz przedstawil wsyztskie mzowliwosci mojej konuzji (lacznie z wozkiem jak nie przestane trenowac) a wsyztsko sie okaze za juz niecale 2tyg, jak pojade na zdjecie tego, jakies padania, pzreswietlenie pewnie... co prawda czuje jakeis mrowienie, przypuchniecie i blokade, ale nie wiem czy to bolem mozna nazwac? odrobie wszystko [...]

Dobry :) tak wyglada to obecnie, zdjecie z wczoraj waga okolo 107,5 kg Dzisiaj jest jeszcze nizej, 106,5 kg :) /SFD/2021/12/24/ba1ffb656e9742b3ba9e9dc67020fae6.jpg mozna ladowac :)) Wszystkim życzę z tego miejsca wszystkiego co najlepsze, dużo spokoju, szczęśliwych momentów w rodzinnym gronie, smacznych frykasow na stole i zdróweczka przede [...]

No to zmniejszyłem moje zdjęcie. Wzróćcie uwagę na jego mięśnie piersiowe. Ledwo co widać zarysy, mięśnie brzucha- żadne, bicepsa i tricepsa nie widzę bo zdjęcie tego nie ujmuje. Proponuję, żeby Kaban (zapewne CopKiller) zmienił swoje dane na prawdziwe, a wszystko będzie jasne. Na siłownię chodze od października więc nie mów mi że mam iść na siłkę [...]