zdjecie

Nie dam dzis wypiski bo konam. Dopiero skończyłem jeść potreningowy posiłek. Wstaje jutro o 6 a musze jeszcze sie spakować i wyjść z psem. Jutro wszystko uzupełnię i będzie piękna wypiska :-) NOGI MI ODPADAJA BEDZIE ZAKWAS POTĘŻNY A tutaj bonus, zdjęcie z dzisiaj z praktyk razem z najlepszymi ziomkami :-D [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Kolejny raz podziękowania kieruję w stronę sponsora zestawu , firmie Atleta Łódź, wyłącznemu dystrybutorowi na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big) Dziękuję również mojemu rywalowi , z którym prowadziłem ten temat przez 6 tygodni, [...]

[...] Postanowiłem odwiedzić kumpla i to właśnie u niego skusiłem się na pizzę. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I SHAKE: Płatki owsiane 100g, banan, WPC Protein Plus 40g http://zdjecie.net.pl/zdjecia/9dd9f48b094b03a8f8d4962f2c412b02.jpg Tutaj do uprzednio zalanych wrzątkiem, zmielonych płatków owsianych dorzucam banana i 40g WPC Protein Plus [...]

moje badania leci bold cyp tren https://www.fotosik.pl/zdjecie/0df819fc6a4270a7 https://www.fotosik.pl/zdjecie/0df819fc6a4270a7 w stosunku do poprzednich test podbilo, estro na tym samym poziomie mniej wiecej, prolaktyna jak widac skoczyla z dolu normy po dolozeniu trena ace

[...] się posrały i mam dylemat czy się w to pakować. Testy to wiem, że ciężko trafić lipe ale zastanawiam się jeszcze nad trenem lub boldem. tych medicalow to jest kilka firm daj zdjecie co masz Tu nie można wstawiać fotek.. Wpisz medical pharma w google i pierwsze lepsze zdjęcie będzie przedstawiało produkty z tej firmy. Białe opakowanie z [...]

28.10.2018r. Klatka, lekko Tricepsy i Łydki!!! 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10x40kg, 10x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 8x120kg 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej: 15x7kg, 12x10kg, 10x15kg 3. Wyciskanie na maszynie łączone z rozpietkmi na maszynie skierowane na góre klatki 2x max 4. Wyciskanie sztangi na ławce prostej: 10x60kg, [...]

[...] poprawę-nie stajemy luzno-głosujacych to nie obchodzi-oni głosują na Wasz wygląd w stosunku do innych uczestników-dlatego trzeba sie zaprezentować maksymalnie dobrze. 1 zdjecie -sylwetka tyłem-też pozycja kulturystyczna. Warto też poświęcić co jakiś czas doskonalenie ustawień sylwetki w tych pozach wybranych do konkursu-jest to bardzo dobry [...]

aaaa już myślałem że powiesz żeby dał Ci zdjęcie Lema, bo chcesz weidzieć jak taki fantasta wygląda!:P

[...] kończę na 100kg Waga początkowa: 72kg Waga teraz: 81kg zdjęcie: http://screenshu.com/static/uploads/temporary/2b/6t/sj/qiaf7r.jpg wyprzedzając pytania o nogi, one też są i jestem z nich zadowolony więc jak bedzie trzeba to zrobie zdjecie. Zmieniony przez - kammic8 w dniu 2013-11-11 03:40:36 Zmieniony przez - kammic8 w dniu 2013-11-11 03:43:31

łap soga za przemiane!pamietam to zdjecie z kosiarka

...a co do nóg - to pomimo startu redu ,ze słabego poziomu teraz dzięki hiito wi trochę nadgoniłem a na pewno bardzo nie odstaja zamazane SFD/Images/2015/7/23/2230e4a078c945f68031ebbf402c2454.jpg a tutaj za duzy kąt SFD/Images/2015/7/23/3bc946e497fa4abfb6450b4ee0337700.jpg w lustrze każdy prążek widać zdjęcie to zdjęcie Zmieniony przez - solaros [...]

https://www.youtube.com/watch?v=okjGNs33goM&feature=youtu.be A tu wygląda bdb, a świeże video. Na każdego znajdzie się zdjęcie na którym wygląda jak bóg i zdjecie na którym wygląda jak kupa. Nie przesadzajmy...

lepsza regeneracja po takim offie , a pozniej na treningu bedzie kosa Zmieniony przez - MrocznyMietus w dniu 2018-11-06 19:47:13 I tu miałeś racje. Byłem wypoczęty i od kiedy wstałem rano tylko trening był mi w głowie :-) https://images91.fotosik.pl/70/38e92842f140a058med.jpg Przed treningiem booster od Rózala a w trakcie carbo i bcaa: [...]

Monologu ciąg dalszy ;-) Wczorajszy dzień: 08.01.2019r. Czwórki, Dwójki i Brzuch: 1. Wykroki chodzone bez cięzaru: 2x15 2. Prostowania na maszynie siedząc: 20x10kg, 15x20kg, 12x30kg 3. Wypychanie na suwnicy: 10x150kg, 10x200kg, 8x250kg, 8x300kg 4. Siad ATG: 80x60kg, 8x100kg 1. Uginanie na maszynie leżąc: 20x10kg, 15x15kg, 12x20kg 2. Martwy na [...]

../Content/img/noimage.png Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do testu. Raz już miałem okazje brać udział w teście tej firmy i efekty były bardzo dobre, tak więc jestem pewien, że i tym razem suplementy, które będę testował pomogą mi w osiągnięciu celu. DANE PODSTAWOWE Wiek - 22 lata Wzrost - 174 cm [...]

WPISKA CZWARTEJ PUSH 3 /SFD/Images/2015/12/31/024b30f970ed4a4b876fc2234e8cc645.png 31.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/33ed43e30a9742f2a873ff9da4c1d9f0.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/ef1d2b25410045398fccf724738aca2c.jpg Opis: Menu: Menu na wariata. Raz, że godziny się rozszerzyły z okna 8h do ok 10h, dwa, byłem na targach w Opolu, [...]

Sol, jeżeli Ty robiłeś to zdj, to jesteś mistrzem A jak nie, to nie wstawiaj takich ładnych %-) no co Ty zdjecie z google jakies jak czekałem na pizze to cos na poczekaniu znalazłem o takie zdjęcie to bardziej bym Tadzia 'oskarżał' niżeli mnie

Hej, Puma Doradziłeś mi, żeby w celu wyrównania dysproporcji (zbyt wąskie barki) robić przysiady i martwy ciąg, aby inne mięśnie miały szansę dogonić nogi w rozwoju. Tylko nie wiem czy mam dokładnie taką samą definicję proporcji co ty, bo nie jestem kulturystą a nogi kulturystów wydają mi się często przesadzone. Wyczytałem gdiześ, że też masz [...]

[...] ryżu, 230g piersi TRENING -50g bcaa 3.50g ryżu, 300g kiwi, 65g wpc 4.50g ryżu, 230g piersi 5.50g maki ryzowej, 250g bialke jaj, 30g wpc 6. j/w http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/3/17/7693251_20170317_070420.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 50g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i [...]

[...] koko 5.50g ryżu, 200g piersi, 15g lnianego 6.50g maki ryzowej, 150g bialka jaj, 1 jajko całe, 20g wpc, 20g masła czekam na pake od SFD i na omege ;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/8/8467178_18987581_1492309970831229_1053871832_o.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/8/8467179_19073135_1492309934164566_1230182909_o.jpg SUPLEMENTACJA [...]