zdjecie

http://iv.pl/images/67203198097159297653.jpg Poniedziałek - 09.03 Nogi 1) Przysiady ze sztangą na barkach, 2 serie wprowadzające, (120 - 140 - 160 - 180 - 120 - 100 kg) x 3, 2) Wykroki chodzone ze sztangą, 4 serie x 12 p na nogę, 3) Wypychanie ciężaru na suwnicy, 4 serie x 10 p. 4) Prostowanie nóg na maszynie, 4 serie x 15 p. Zdjęcie z tego [...]

http://iv.pl/images/67203198097159297653.jpg Klatka + triceps Klata: 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z przytrzymaniem, 105 x 3, 115 x 3, 125 x 3, 135 x 3, 2) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej, skos dodatni, 4 serie x 12 p. 3) Rozpiętki na maszynie butterfly, 4 serie x 15 p. 4) Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc, w oparciu o [...]

Waga 75kg Pas 81 Jestem już 3 miesiące na IF oraz High Carb pierwsze 2 ok teraz od 4 tygodni zatrzymałem się i już nie leci z pasa nic ;/ Jestem jeszcze sporo otłuszczony Waga niby niska, ale kto wie to wie jak to wygląda. Większość z tego to tłuszcz. jestes w stanie wrzucic zdjecie brzucha ?

powiedz cos wiecej o sobie - waga wzrost rodzaj pracy treningi wtedy mozna bedzie cos powiedziec cel zdjecie okolic pasa/sylwetki wzrost waga czas przebywania na diecie redukcyjnej ilosci ! - B,WW,T to chyba na poczatek :-)

[...] czynna do 13:00). W ciągu tyg. przed tren wciągam BCAA, czy jak jutro przed tren zrobię to samo to faza NJ nie zostanie zaburzona? Bo przerzucenie bcaa na wieczór chyba mija się z celem? mozesz smialo wrzucic przed, na i po treningu BCAA XPLODE i wytrzymac do fazy JEM :) P.S. Jestem na masie. wrzuc zdjecie idealu do jakiego dazysz ... ? :)

[...] Bo przerzucenie bcaa na wieczór chyba mija się z celem? mozesz smialo wrzucic przed, na i po treningu BCAA XPLODE i wytrzymac do fazy JEM :) P.S. Jestem na masie. wrzuc zdjecie idealu do jakiego dazysz ... ? :) Dzięki Biniu za odp! Zdjęcia dwa poniżej %-) To akurat z jakąś życiową mądrością 8-) [...]

Chyba nawet razem to robiliśmy z Kacparem...:) Tym razem koszulki zabieram ze soba i kto się do mnie zgłosi-dostanie + pamiątkowe zdjęcie....

Podali zielona strefa-więc pewnie w miejscach oznaczonych trb 1 i trib 2. Co do wejścia na te bilety na meet 7 greet-myślę,że tak-tak wynika z opisu,który zamieściłem-ale po godz 18:30-bo predzej wstep mają VIP. Zrobiłem zdjęcie z tej strefy zielonej ,jak byłem w czerwcu-dobra widoczność ale by zrobić lepsze zdjęcia potrzeba zoom ok 200 mm [...]

Takie gadżety mozna było kupic na Amatorskiej Olimpii w czerwcu. Na Evls tez będzie taka możliwość-wrzucam zdjęcie-sa na nim ceny-pewnie podobne będą w październiku. A jak ktoś będzie miał trochę szczęścia i uśmiechnie się do hostess reklamujacych sprzęt i suple-może dostać niektóre przedmioty gratis...:) [...]

zdjecie robione w usa, na silowni flexa wheelera(dragons lair), andrew na 2 tygodnie do debiutu w npc Texas Pro. /SFD/2022/8/2/da40dd29f64d4e38a497ca8c75014196.jpg

Fatfaq Zdjecie masz bombowe. nie widac na nim ze masz takie wymiary jak podales w profilu Lece na siłke. Narazie wszystkim

biernol zostaw sobie bedzie cie kusiłow ja lubie tak!! siodema zrobie zdjecie i ci dam

Siodema zabardzo sie nią podniecasz Faktycznie mogles prosic ją o numer a tak to teraz moze tylko konika ****** :P i pomyslec o niej.Mogles chociaz zdjecie zrobic Ja Panowie jestem dzis po klacie - gorąco wsilowni forma spadla sila tez... - nie wiem czym to jest spowodowane :/ dzis sie zaczal 6 tydzien cyklu i ostatni... Zobaczymy jak spadki po [...]

hahahaha o ****a jakie zdjęcie hahahaha

jestem alergikiem niestety ale na razie jest ok birę tylko loratadynę i jakoś żyję biernol - pozwoliłem sobie przerobić Twoje zdjęcie. Z zasady jeśli chodzi o grafikę to bawię się tylko kolorami i efektami, a w większości przypadków w ogóle nie fotami ludzi, ale dla Ciebie zrobiłem wyjątek:

zayebisty http://www.sfd.pl/Omnadren_dawkowanie_-t483225.html#post7 masz drugą zabawkę ale ale daj zdjęcie i wymiary Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-20 18:07:07

Olo- Nie wiem czy to wina kadru i małego formatu filmiku ale wydaje mi się że mega szeroko bierzesz sztangę. No i kurczę, jakaś asekuracja by się przydała jak ściągasz sztangę. Widać że te obciążenia to już nie przelewki. Tak po za tym- imponujące :) Wina kadru, bo łapię tuż za wspornikami, węziej się nie da. Szerzej, aby krótszy ruch był, mam [...]

Dawalem juz to zdjecie, to z przed swiat z konca listopada jakos, bylo ze 46 w lapie i z 99kg

nie slyszal jarek wkleil rzekomo swoje zdjecie, ktore zajumal temu typowi z n-k pozniej ktos napisal do tego poldka czy ma konto na sfd itd i on mowil ze nie pozniej jarus sie przyznal ze sciemnial i ze ma 16 lat

Leo? to ty? wybaczcie, pedalskie zdjęcie