zdjecie

Ja tak ku#wa prosto stoje I tu wychodzi najgorszy problem właśnie. Lekarz stwierdził po prześwietleniu że mam skolioze persiowo lędźwiową. Prawdopodobna przyczyna to że nosiłem całe życie plecak na jednym ramieniu lub że się przeciążyłem kiedyś(nie pamiętam kiedy dokładnie rok temu do trzech lat temu) jak ćwiczyłem zupełnie amatorsko przez 2 [...]

dieta od 6 miechów dopiero. z tym że słodyczy oraz pizzy czy innych fast foodów nie jem już od 2 lat jak zacząłem ćwiczyć same zdrowe jedzenie. A dalej do diety to trzymam sie takiej diety mniej więcej: 3g białka na 1kg i 500g WW + 20g glutaminy, + Vita-min mega caps z olimpu. Mięsa jem ok 400g dziennie. Zdjęcie było robione po treningu na barki + [...]

jezoo - trzeba było dać 3 pkt. sobie! jezoo - 3 pkt - zdjęcie wykonane zgodnie z wytycznymi a poza tym odpowiednie proporcje sylwetki przy pokaźnym bicepsie jsdolan5 -2 pkt. masz powód do radości na tym foto fanslaska - 1 pkt

Najlepiej będzie jak mu tą łapę zmierzycie. Tak w ogóle to co za pozę to zdjęcie przedstawia?

No więc stary skoro ty tak wyglądasz ( pewnie masz sporo w biku) to powinienes wiedziec , że ten koleś ze zdjęcie nie ma 37 cm w bicepsie . Ile ty masz w biku ???

kadra moderatorska odrzuciła prosby o zdjecie banów na IP przykro mi trzeba było myslec przed ,a nie po

tak , lecz moi rodzice twierdzą , że przesadzam , że tak ma być napewno , czy za takie badania trzeba dużo zapłacić ? no to tu dodje kolejne zdjęcie z profilu /SFD/2018/2/25/76ffd6b5641646c195edd16a1f0b54ac.jpg Zmieniony przez - Stejken w dniu 2018-02-25 09:45:57 Bo tak właśnie jest.

Daj zdjęcie bo przy takim podejściu jak brak diety i jedzenie jak wyżej to raczej tluszc A nie mięśnie robiles

To jest zdjęcie na masie tak ?? Wróc za rok...

to zdjęcie 1 z oliwka ma rok czasu ponad gdzie jest 39 w bicua fota gdzie sa plecy tyłem to tu juz jest 41,5 i ta co spinam sie przodem

to zdjecie jest aktualne;]i to przodem

Izo wszystkiego wychodzi ok 1400 kcal. Przy Twojej aktywności to dość mało. Do tego zajrzałem w Twój profil i... wprawdze zdjęcie w ubraniu ale nie sadze aby było tam z czego redukować. Wiem że wiele kobiet ma lekkie obsesje i ciągle by traciły na wadze ale nie zawsze jest to korzystne dla wyglądu. Nie wiem na ile się krępujesz ale gdybyś dała [...]

Własnie chodzi o to próbowaliśmy wszystko. Rozchodzi się tu też o to czy koles o uderzeniu 3 tony przebije gadre zawodowca Wing chun!!! Co do zdjęcia to jest tylko zdjęcie jakiegoś gościa z Wing Chun ale nikogo z mojch znajomych Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów. Fight of Die.

następne zdjęcie

Wstaw zdjęcie do oceny . Kalorie wylicz ze wzoru https://www.sfd.pl/Dzienne_zapotrzebowanie_kaloryczne__obalamy_wz%C3%B3r%3Amasa_cia%C5%82a%2A24%2Awsp.aktywno%C5%9Bci_1_1%2C5_-t244849.html

Pytajło nie no nie przesadziłem mogę Ci dyplomy pokazać z zawodów gdzie osiągałem zblizone wyniki, zdjecie mam jakies klaty to wrzucę, nóg nie dam bo nie ćwicze do Wl. Pozdro

[...] cykl z idealna dieta' :D Takze nie przejmuj sie, zacznij jeść dużo gotowanego mięsa, ciemnego ryżu, warzywa i owoce, ryby, twaróg a ja Ci gwarantuje ze po paru(-nastu) tygodniach urośniesz więcej niż przez ostatnie 2 lata. Inna sprawa, że celem Galerii zdjęć jest pochwalenie się swoimi osiągami, więc nastepne zdjecie daj za 10-15kg ;) pzdr

wrzuć zdjęcie będzie najporściej

widac,ze zdjecie "admina" leszczowi to zbyt trudne zadanie dla Mateo... a moze to jakas jego rodzina

Champion tobie to pewnie wystarczy krótka rozgrzewka przed ważeniem , wydalanie , i w ostateczności zdjęcie slipek... Ja kiedyś ponad kilosa zrzuciłem na ważeniu - zważyli mnie sędziowie było 1200 g za duzo - zszedłem na dół do kotłowni (Hotel) w dresiku i robiłem przez kilkana ście minut bieg bokserski potem szybkie siusiu i było OK