Nogi zdjecie robione na luzie,moje wymiary nóg to łydka 37cm, udo 56cm, kiedys piłke trenowałem:nie ma problemu moge fote zrobić:)dzięki za wszystkie odpowiedzi , a Ci co powiedzieli że wszystkiego brak, no to też biore pod uwage ich wypowiedzi ale równiez uwzgledniam to że w moim wieku przy podobnym stazu wygladali duzo lepiej jak tak mówią:D
Nie podałeś dość ważnej rzeczy a poziomu bf (wstaw zdjęcie sylwetki na łatwiej określimy) . Co do diety źródła białka to głównie bardzo przetworzone jak szynka z indyka . Tutaj trzeba było by zmienić tak samo z węglowodanami główne źródło to chleb . Także masz już jadłospis do poprawy , co do tłuszczy to brakuje o-3 ale jak dodasz tłustą rybę jak [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/ania-gujwan.jpg Zdjęcie z facebooka Ani Gujwan Ladies Corner – odc. 11 Dziś w babskim kąciku krótki wywiad z Anią Gujwan, zawodniczką muay thai Millenium Rzeszów, która reprezentowała nasz kraj na ostatnich Mistrzostwach Świata WKF. http://www.fight24.pl/ladies-corner-odc-11/
American Boy wbije 250mg e5d i za dwa miesiące będzie prosił januszów z Polski pomóżcie bo mnie suty swędzą co mam robić, tendencje do chudnięcia 180 wzrostu i 100kg wagi, amerykańska dieta na redukcję, cieciu jak chcesz cyklować po amerykańsku to czego tu szukasz a te bicepsy to synthol bo tak wyglądają a w ameryce jest popularny na teściu nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem ... Dla mnie prawie każde zdjęcie takie same . Nic innego jak tylko wziąć się za mase i resztę rozbudować . Brzuch dobry , reszta leży . Na tobie tłuszczu nie ma .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W sumie miałem tam tą dietę, może nie tyle dietę co patrzyłem żeby uzupełniać węgle i białko. Przez te 8 miesięcy może i już 9 przytyłem dokładnie 7kg. 9 miesięcy temu przy wzroście 173 cm ważyłem 53-54kg, teraz mam 61kg. Dam zdjęcie sprzed 9 miesięcy /SFD/Images/2016/1/9/028b5a4894624f4c8e6e7be81683875a.jpg
Witam. Jakbyście tak porównali zdjęcie ze strony 1 z tematu z dzisiejszym. Jest tu progres w miarę jak na taki okres czasu? Zjazd 4.5kg , kilka cm w pasie w dół. Zastanawiam się czy wjechać już z joszka (mam kupiona) . Planowałbym rano na czczo do kawy 10g joszki. Ponieważ wstaje o 5:00 a sniadanie jem dopiero w pracy koło 7-7:30. Tyle że nie [...]
Witam. Jakbyście tak porównali zdjęcie ze strony 1 z tematu z dzisiejszym. Jest tu progres w miarę jak na taki okres czasu? Zjazd 4.5kg , kilka cm w pasie w dół. Zastanawiam się czy wjechać już z joszka (mam kupiona) . Planowałbym rano na czczo do kawy 10g joszki. Ponieważ wstaje o 5:00 a sniadanie jem dopiero w pracy koło 7-7:30. Tyle że nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] A tygodniowy plan wyglądałby raczej tak jak mi poleciles. O diecie coś czytam narazie i jutro postaram sie cos ulozyc. Nie wiem czemu w glownym watku sie nie wrzucilo zdjecie dlatego uploaduje je teraz xd http://ifotos.pl/zobacz/IMAG00851_wppwxah.jpg/ Zmieniony przez - Hurin w dniu 2014-10-18 22:26:13 Zmieniony przez - Hurin w dniu [...]
ja mam MS -S006 i jest podobnie , z tym ze całe nogi nie sa w powietrzu tylko pół nogi :)) w dwóch asekuracjach tak jest (za duży kąt wygiecia dostawek) i w dwóch nogach samych stojaków to samo stabilne sa ale troche mnie wkurza ta niedokładność , w poniedziałek dojechała hak maszyna z Marbo i to samo mają dwie nogi, na podłodze spoczywa tylko [...]
mam juz ułożoną diete w dzienniku posiłków, ale nie wiem jak ja wrzucic bo ma zdjecie 117 kb :((zadnego programu graficznego nie posiadam) a pisania by było b.duzo, moze ktos to przerobic?? czy da mi pomysł jak to zmienic??
nie lubie takich oszustow i naciagaczy jak ty data rowniez ta co u ciebie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/421c3c0cfc0940de9bcf06e4cbfde748.JPG Gdzie masz taką ofertę aktualna?? Bo nie udostępniłeś adresu tylko samo zdjęcie i cenę?
Przede wszystkim powinnaś być dobrze zdiagnozowana samo zdjęcie RTG to za mało do wykluczenia innych możliwych urazów w szczególności patrząc na sposób w jaki do niego doszło, przydałoby się wykonać badanie USG.
autorze moze wrzuc zdjecie jakies, zeby Cie bylo widac bo po samych wymiarach to jakos ciezko ogarnac jak to wyglada, jak bardzo zalany teraz jestes? bo jesli jest juz zle i masz uraz do nabierania fatu to wg mnie masa teraz bedzie slabym pomyslem i zalanie sie na prosiaka w niczym nie pomoze bo potem sie bedziesz musial wyciac na wior i nic z [...]
WAŻNA INFORMACJA Witam! Należy umieścić w swoim dzienniku 3 zdjęcia dnia 02.11.2012 maksymalnie do dnia 04.11.2012. Proszę także pamiętać o podaniu aktualnych pomiarów i umieszczeniu na zdjęciu dowodu że zdjęcie jest aktualne np. gazeta z listopada lub data z dopiskiem konkurs KELTON. Osoby które nie umieszczę pomiarów i 3 zdjęć z aktualną [...]