zdjecie

nie wiem jak inni ale mi sie za***iscie zdjecie podoba fajny wsadzik, extra zdjecie, dobry moment, fajne slonce (tylko brak nagich pan) ale to nie ten temat ogolnie extra fota ps. jak masz wiecej takich to wklejaj smialo pozdro Zmieniony przez - zenon3 w dniu 2005-09-21 20:54:43

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2024-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Wtorek 13.12.2011r. Od rana dziwnie się czułem, głowa bolała... mam nadzieję, że to nie choróbsko http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Płatki owsiane błyskawiczne (zostało mi 3 paczki, więc je zjem zanim kupie górskie) 50g [...]

Zdjęcie tych flaszek znalazłem na fonie, to wkleiłem %-) . Ja nic nie piłem };-) Ile km/h na tym rowerku! ;d ladnie ladnie ;) Powodzenia szlachto :) ps.wie ktos czmeu nie moge zakladac tematow w dziale junior ? 40-45km/h ;-)

Dzięki za głosy, i że czytacie Niech motywacja Was nie opuszcza! Ewcia daj swoje ,,takie" zdjęcie to motywacja mnie nigdy nie opuści POZDRO

Żyrafka nie przesadzajmy z tym ruszaniem, bo do kraty to daleko vajo za dużo nie mogę powiedzieć, bo wczoraj pierwszy raz robiłam 2treningi, do tego jeszcze godziny się przestawiły i nie wiedziałam,czy robić czy przełożyć i robiłam o 21 ten drugi trening ale Pitt ma rację zmiany mile widziane i ćwiczyło mi się super i czuję klateczkę, co nie [...]

Rafał białeczko wiadomo podstawa vajo, maupka dzięki Pitt nie przesadzaj...mam jeszcze sporo do zrzucenia juby no tak nie do końca,ale nie jest źle ****************************************************************** Dzisiaj przyszła paczka od sponsora Zestaw 3 - BCAA Xtra 500g (smak-pomarańczowy) - Whey Protein 80 Plus (750g) smak [...]

Pitt no jadę jadę na jutro zabrałam sobie pomidorową i wieczorem napiszę jak smakowała cytrynowej nie mam,ale ziemniaczano-porową tak zrobię zdjęcie w bluzeczce w sumie zrobiłam wczoraj,ale ciemne wyszło no i ja taka rozczorchana Radziu no cóż nie każdy ma płaski brzuch już nie wspominam o kracie Elaine dzięki no mam nadzieję,że te ostatnie [...]

Hahaha a właśnie zobaczyłam że Gałązka to nawet zdjęcie ma w profilu małpki |-)

To jest wyrak, wpiszcie w wyszukiwarkę OMG A BRANCH! Nie wiem czemu akurat to zdjęcie wyskoczyło mi w internecie, kiedy szukałam avatara dopasowanego do nicku, ale całkiem dobrze ilustruje mój charakter. I tak będziemy wisieć na tych drążkach!

Dziekuje Bziu :-) wudawalo mi sie ze wrzucam to samo zdjecie co poszlo w mailu do Ciebie ale faktycznie na kazdym czlowiek troszke inaczej stanie i moze byc inna widocznosc. Ciesze sie ze zmian i ciesze sie na dalsza prace nad moim cialem :-))

myślę, że z obciążeniem przy WL do około 30kg to jeszcze dam radę się spod sztangi wydostać ;-) ale fakt, postaram się je robić gdy ktoś jest w domu ;-) 30.09- DNT 1915 B120/T75/W190 wczoraj zjadłam dosyć obszerną kolację (patrz zdjęcie poniżej) i brzuch po niej lekko uciskał dziś natomiast był pierwszy dzień kiedy w ramach pracowej szamy [...]

Asia ten ból w ramieniu to jakoś mocno bardzo? w którym miescu dokładnie i czy na co dzień to czujesz też czy tylko ćwicząc? z pierdół zupełnych - źle już z moją głową zupełnie, bo śniło mi się, że w spamie zamieściłaś zdjęcie z wakacji - był to zachód słońca w Johannesburgu }:-(

długo zastanawiałam się, czy robić wpis, bo właściwie nie mam jeszcze planu co dalej... ale chcę wrócić i pomyślałam, że gdy to napiszę, a nie tylko pomyślę, to motywacja będzie silniejsza a poza tym, coś czuję że kilka komentarzy dobrych dusz z forum pomoże };-) dużo się działo, będzie się działo nadal przez ostatnie tygodnie: zmieniałam [...]

8.10 Aktywności: off kontynuacja nicnierobienia odbija się na lekkim poddenerwowaniu i dokładając do tego stresujący dzień w pracy mamy już małą kumulację organizm zarządził sen już tuż po 20 :) może po prostu tę przerwę potraktuję jako mocną regenerację Dieta: nie dało się wszystkiego policzyć, więc nie wiem ile kcal śniadanie: owsianka II [...]

Dzięki właśnie oto mi chodziło, a co do zdjęcia to możesz umieścić każde zdjęcie różnej wielkości. Wystarczy że sam je sobie przerobisz w jakimś programie graficznym. Bądź też wejdź na rozdiał nasze zdjęcia i potem ma "przerabiamy zdjęcie na nicka" tam je zamieść i ktoś Ci je przerobi. Kris

julinka39: Hej :-) No ład w wypiskach staram się utrzymać, żeby się łatwo czytało :-)) Ale obciążenia średnio zacne, biorąc pod uwagę to, ile ważę, a micha też nie taka fajna, bo jem późno, a na dodatek ostatnio przytyłam @-) chociaż właściwie wskazane by było redukować, ale z okresem mam jazdy (chociaż dobrze, że w końcu w ogóle bywa...), więc [...]

CZEŚĆ Gać, sprawdzałem dziś swoje możliwości. Przyjąłem, że mój gryf który ma 145 cm długości i 26 mm średnicy, waży 5 kg, dołożyłem 33 kg ciężaru, czyli wyszło 38 kg na sztandze, przy mojej wadze 75 kg. Oczywiście za nim wypiłem piwo 660 ml i zjadłem obfitą kolację ;) Zrobiłem 40 powtórzeń jednym ciągiem, kolejne 10, po dwa w dwu sekundowych [...]

Ok, po wspólnym treningu z Atletą, Rybą i Albertem robimy zdjęcie! :-) Marian nie marudź! Chyba dziś treningu nie zrobiłeś, co? Przecież jak coś Cię wkur##a to zwiększ ciężar! Zmęcz się tak, że padniesz na twarz.. Jak idziesz biegać, to w ostatnich 500 m podkręć tempo na niemożliwy poziom.. Zrób to raz, a zobaczysz że będziesz lepiej myślał! [...]

trzeba pamietac ze zdjecia nic nie oddaja bo wystrczy zrobic zdjecie pod zlym kontem i juz nogaq 2 razy mniejsza sie wydaje

Podaj wzrost,wagę,wrzuć zdjęcie z wagi zrób zrzutkę BMI z kalkulatora po treningu i zdjęcie z centymetrem obwodu w pasie na wysokości pępka przy maksymalnym wdechu i wciągnięciu