zdjecie

heh ale niektuzy sa jacys dziwni wstawilem zdjecie z miarka czego jeszcze chcecie? moze na tyle nie wyglada ale jest... dzieki za komenty. pozdro.

Ja nie będę mówił ile masz w łapie bo nie mam miarki w oczach. Skoro dałeś z miarką zdjęcie to nie ma o co się sprzeczać, jedno jest pewno duża dysproporcja między klata a łapą 113 w klacie a 45 w łapie to jednak duża różnica. Mi się podoba podgonić klatę i najszerszy a będzie pysznie.

rozni sa ludzie dalem kiedys zdjecie z miarka ale wraz niektozy wiedzieli lepiej odemnie ile jest:P co do wspomagaczy to wcale nie ukrywam ze bylo ich kilka pisalem nawet jakie... narazie robie caly czas mase:P blizej wakacji pewnie zrobie pierwsza w mojej karjeze:P redukcje...

[...] a ze jestem uparty to mysle ze sprostam takiemu wyzwaniu.Tylko kwestia jest to ze nie wiem od czego zaczac , chodzi mi o trening.I jakie sa najlepsze zestawy odzywek do budowania masy miesniowej bez tkanki tluszczowej? co mozesz mi polecic ? widzialem zdjecie w twoim profilu i bedac szczerym wygladasz za***iscie ;) o tak chcialbym wygladac sam :)

Masz rację.Uczę się na błędach,niestety nikt nie mógł mi pomóc i doradzić.Ciesze się że tu znalazłem pomoc i porady ludzi którzy mają o tym pojęcie Co do metabolizmu to fakt-zmniejszył się drastycznie. Od poniedziałku do soboty jadłem dużo produktów białkowych i trochę z zawartością tłuszczy lecz z małą ilością carbo. Jednak posłuchałem rady [...]

mógłbyś zrobić czytelne zdjęcie ulotki ?

to jest zdjecie tego syna co ma 5 lat nie smiejcie sie

HA,HA,HA... To zdjecie wstawilem bo uznalem je za zabawne-chodzi o pompke w zebach.Jest sprzed 7-8 mcy.DANE W PROFILU MAM AKTUALNE. W przeciwienstwie do niektorych jestem szczery,nie daje foty cycatej panienki czy znanego kulturysty.No to pokarzcie "koksy" klase - czekamy na wasze prawdziwe foty !!!!!!!!

Nie wiem, zdjęcie ze strony Izby Celnej w Przemyślu, a było to ujawnione w Korczowej. Podróżujący tzw. "zielonym korytarzem" obywatel Francji, trzydziestodwuletni Dmytro M., nota bene zawodowy żołnierz, usiłował (ok. godz. 7:00) przewieźć na trasie Łuck (UA) - Strasburg (FR) całkiem pokaźną aptekę, składającą się głównie ze środków [...]

Zacieszasz a pokaz swoje zdjecie twardzielu

Jux wczesniej wkleilem to zdjecie i zapytalem czy ktos ma jakies info dlaczego Mike ma koszulke Belforta to cisza , teraz wow wow kumpluja sie razem , wy wogole sledziecie dokladnie to sie dzieje na forum , hehehe gdzie mozna kupic taka koszulke ?

Tu masz zdjęcie trica sprzed jakieś 1,5 roku. Pasowałoby bicpes nadgonić, ale nie chce za bardzo iść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4d9411ee3644113bafde9caecf12914.jpg

Witam WiQ. Rozpisz proszę trening który obecnie stosujesz, w jaki sposób obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli chodzi o kwestię diety wygląda dobrze, choć moim zdaniem zbyt mało produktów o działaniu alkalizującym czyli warzyw, ziemniaków, kaszy gryczanej, przetworów mlecznych. Wstaw również obecne zdjęcie, postaram się pomóc.

daj zdjecie

jaruss co masz na mysli ze klapa jest po calej lini? i nie nadaje sie do niczego?? moze ty sie wypowiesz na temat srodkow ktore posiadam bo patrzac na twoje zdjecie wnioskuje ze to co posiadam nie podzialalo by na ciebie zbyt mocno...

[...] zgarnia lilith za http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58addbd0521f4231a484940b7ae86725.jpg 2 msc i bon na 100zł zgarnia Julietta za http://zmniejszacz.pl/zdjecie/183/1160419_IMG_5803.JPG Bony przyjdą w najbliższym czasie na wasze @ ps. Doris tutaj koszulek nie rozdawaliśmy, jednakze możesz taką zdobyć co tydzien w niedziele - [...]

Drążek jest u mnie zawsze w treningu pleców, może chwyt inny dam A może też zdjęcie tak wyszło bo zupełnie niewiem jak mam spiąć mięśnie żeby wyglądało optymalnie. Niestety u mnie w mieście sami kretyni i 90% wiedzy mam z tego forum... Wiem że to tez nie dobrze ale zawsze werefikuje info kilka razy. Dlatego zadaje tyle wk***iajacych pytań jak z [...]

Ja nie trenuję boksu, tylko bjj. Chodzi mi o to, że nie trzeba znać różnych pojęć fizycznych by móc ocenić, że technika działa. Na treningach przy omawianiu techniki, trener też mówi dlaczego tak a nie inaczej, ale w prostym, normalnym języku. Np. w gilotynie zamykasz gardę by przeciwnik nie mógł uciec i był unieruchomiony, co sprawi, że będzie ci [...]

Tak wracając do tego uderzania 3 ostatnimi kostkami to rozumiem że uderza się tak bo prosta linia z łokciem, generowanie większej mocy przez to itd. Że gdy chcę uderzyć w ten sposób dwoma pierwszymi to muszę trochę przechylić nadgarstek i wtedy ponoć słabszą moc generuje jeśli dobrze rozumiem. Jak ma się te uderzanie 3 ostatnimi do złamania [...]

Po obejrzeniu zdjęć i wywiadów zastanawiam się czym zaskoczycie za rok .... ?? , a Nathalie Falk fajna i uśmiechnięta babka wbrew pozorom ... Bardzo miła - mam z nią zdjęcie z tego roku :)