zdjecie

na początku nie wchodź nadwyżkę lepiej przez jakiś okres czasu jechać na 0 albo na minus. tak szczególnie, że prócz kilku wymiarów za wiele nie wiadomo, to na pewno redukcja - wróżenie z fusów. Kwestia Twojego bf, spróbuj go określić albo wstaw zdjęcie sylwetki

Kult napewno dobre zdjecie patrzyles? tam falda miala ze 7cm;-) i grubo ponad 100kg wagi. Niektorzy ludzie co mnie znaja z tamtych czasow mowia ze jestem skrajny endomorfik%-) z tendencja do otylosci%-) inni ktorzy mnie znaja z teraz lub rok wstecz mowia ze skrajny ektomorfik z tendencja do rzezby ale jednoczesnie chudy a ci ktorzy mnie znaja z [...]

http://www.gearpictures.com/l_winstrol_tabs.htm z tym, ze ostatnie zdjecie jakos nie pasuje

... norton mógbys te tabele zamieścić naprzykład w exelu a nie jako zdjęcie lub jako tekst na poście !! (taka moja drobna prośba :))

Daj zdjęcie.

A jak sądzisz, do czego służy zdjęcie ?

w ogóle czego zdjęcie jak twoje, ziom, to znaczy, że na forum jest pedofil jak syzyfek to... poszukaj sobie w google dodam, że można robić jeszcze wykroki

Wrzuć zdjęcie sylwetki, wyliczenie zapotrzebowania i zrzut diety wraz z pełną ankietą

Witam. Wypełnij pełną ankietę działu. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania masy ciała? Pamiętaj, iż wzory to tylko oszacowanie. Wstaw zdjęcie sylwetki.

Znalazłem na innym forum zdjęcie tej ławki z boku http://i.imgur.com/GWNMh.jpg Na 33 stopnie mi to nie wygląda %-) prędzej na 45, a to wg mnie za dużo do ćwiczenia klatki... Musiałbym uciachać trochę tego pręta %) Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2012-01-30 18:13:31

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 173 Staż treningowy: 1rok Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x/7 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

**** JAK OCENIASZ TEN PLAN NA MASE OCZYWISCIE poniedzialek-klatka,biceps wtorek-barki,triceps czwartek-plecy,brzuch piatek-nogi,brzuch sobota-biceps,triceps] WIDZIELM ZDJECIE KOLESIA ROBIACEGO TEN PLAN TO WYGLADAŁ BARDZO DOBRZE OCEN........

Podobno była straszna hu..jnia , błoto zła organizacja , brak parkingów no i ta loż dla vipów za 100E heeheh, ktos na gazecie .ie pisał ze polscy strongmani byli zli na wszystkich i sie tylko głupio patrzyli , nasi wygrali 4-2 Zdjęcie pochodzi ze strony gazeta.ie zostało zamieszczone przez jednego z użytkowników , tam w naczepie na krzesełkach [...]

Rozpisz cały trening + wypełnij ankietę: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

najlepiej będzie jak wstawisz obecne zdjęcie sylwetki wtedy może coś poradzimy :) Możesz dorzucić BCAA np. podczas treningu rozpuszczone w wodzie

Mam możliwość brania Trec - Strong C-1000 Domyslny Olimp - Gold Omega 3 sport edition kreatyne białko i cabonox 6:00 posiłek 1 3 jaka płatki z rodzynkami i orzachami sok owocowy 10:00 Nasiona dynii i nerkowce 12:00 bułka/kanapka przykładowo z szynką banan 16:00 Ryba/kurczak/indyk surówka sok owocowy 17-21 trening nie wiem czy jest jakaś [...]

Sam trening Ci nie wyrzezbi miesni , daj jakies zdjecie albo wymiary . Dieta , jezeli chcesz sie wyrzezbic , a trening przy redukcji moze byc split a moze byc i fbw , jak bedziesz zle jadl a bedziesz machal po 20 pow to w dobra strone Ci to nie pojdzie . Uloz sobie diete , staraj sie jej przestrzegac , zacznij od treningu fbw badz split wykonujac [...]

dzieki za oswieceniesog a najciekawsze jest to ze mam gdzies to zdjecie

To jak Neymar %-) A tak poważnie to pokazujesz zdjęcie fryzjerowi i po kłopocie. Nie wiem w czym tkwi problem.

Mamut ma nowe zdjęcie w profilu