zdjecie

Ostatnie zdjęcie wygląda świetnie. Pozdro Sog

Witam. Trening siłowy to fundament do kształtowania sylwetki. Bez jego obecności kompozycja sylwetki może ulec dekompozycji. Obawiam się, iż Twoja gosp.hormonalna jest w opłakanym stanie. Głodówka jedynie doprowadzi do spowolnienia metabolizmu. Wstaw dietę w zalecanej formie + zdjęcie sylwetki. http://www.sfd.pl/t922822.html

Dieta jest do poprawy, wiec jak ją poprawisz - może mieć sens ;-) Białka 2 g na kg masy ciała, tłuszcze min 1 g, reszta ww. Rozkład jest do d.. Bo nóg nie uwzględnia. A nogi to połowa ciała. Wrzuć zdjęcie sylwetki do oceny - to będzie można powiedzieć czy masa, czy redukcja, bo ludzie czasem niewłaściwie oceniają własny bf.

Nogi robię codzienne jedno ćwiczenie. Nie poświęcam jemu jedniodniowej sesji. Jutro wstawię zdjęcie do oceny. Bardzo dziękuję za pomoc.

dobra masa pewno chce dojechac do 100kg i rzezbic czekam na zdjecie nóg

Wróciłam z uczelni:) wczoraj impreza ze znajomymi, nicka zarwana, więc dziś trzeba nadrobić trochę sen:) Suplementy zjedzone i czas na odpoczynek. Mobilizuję się jeszcze, żeby wejść na steper:) Właśnie zaczęli się "Lekarze", więc może skorzystam z okazji i poćwiczę trochę przy filmie;) naszła mnie ochota na coś słodkiego, więc postanowiłam zrobić [...]

Wróciłam z uczelni:) wczoraj impreza ze znajomymi, nicka zarwana, więc dziś trzeba nadrobić trochę sen:) Suplementy zjedzone i czas na odpoczynek. Mobilizuję się jeszcze, żeby wejść na steper:) Właśnie zaczęli się "Lekarze", więc może skorzystam z okazji i poćwiczę trochę przy filmie;) naszła mnie ochota na coś słodkiego, więc postanowiłam zrobić [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :około 58 kg Wzrost :174 Staż treningowy:- Obwód pasa: obecnie nie posiadam miarki krawieckiej Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak, czasami z kolegami w kosza lub siatkę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :pokrzywka pod wpływem ciepła(swędzi [...]

O jakie ladne zdjecie Twoja "klatka" bez porownania lepsza od mojej Poza tym te fotki juz dawno nie aktualne teraz jestem na masowce i od 1 kwiatnia zaczynam rzezbe Jest dobrze i bedzie jeszcze lepiej czego Tobie takze zycze. Najwazniejsza jest motywacja Pozdrawiam i tez ide spac

Sam sie obudziles z reka w nocniku albo w dvpie. Napisalem, ze cykl chce zrobic dopiero po lekkiej redukcji. Po wakacjach. Zdjecie moge wstawic jakos na dniach.

Zdjęcie z wakacji, ale różnicy za bardzo nie ma, prawa ręka niby jest uniesiona, ale to nie wpływa akurat jakoś szczególnie na ukazanie tej różnicy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcb9689c64b741aabcceab175fc9ce95.jpg

"IF I ALWAYS DO WAHT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" I JESZCZE JEDNO LECI ŁYDKA TROCHE KIJOWO WYSZŁA BO NIE BYŁO ZDJĘCIE CYKANE FACE TO FACE!! Decool

no to błąd konkretny bo to zdjęcie z tematu TCHP użytkownika Joy http://www.sfd.pl/-_TWOJA_CHWILA_PRAWDY_XI_--t504940-s258.html i wtym samym czasie wysłane a sam pomysł pojemników może i fajny, ale nie chciało by mi się z tym bawić skoro aż tak bardzo te proszki znowu nie brudzą Zmieniony przez - hernegild w dniu 2009-08-03 00:50:06

To jedna z lepszych książek Atlas ćw korekcyjnych Owczarka. Nie ma za co. Basen dałbym nawet 3x w tyg jeśli masz możliwość. Przydało by mi się zdjęcie z boku Twoje w postawie zasadniczej. Bo choroba ta z tego co widzę często kojarzona jest z plecami okrągłymi. W takim wypadku świetne byłoby pływanie na grzbiecie. No i wzmacnia kręgosłup można by [...]

Jeszcze jedno zdjecie tego wspaniałego FIGHTERA. NO MERCY

Wstaw tą diete o ktorej teraz mowa moze wstaw zdjecie aktualne sylwetki jeszcze , jak robiles pomiar tkankit tluszcozwej Zmieniony przez - blazejek w dniu 2014-05-10 23:54:58

proponowano mi okolo 12% tkanki tłuszczowej czyli do jakiej wagi byłoby trzeba zejść ?wagą się nie sugeruj , lustro , zdjęcia , pomiary dadzą najlepszy obraz , Wklej zdjęcie sylwetki dla podglądu i bedzie wszystko jasne

jak moge dodac zdjecie ponieważ jestem nowy i nie bardzo wiem

Jak możesz wrzuć zdjęcie sylwetki łatwiej będzie doradzenie co do diety , gdyż możliwe będzie trzeba zmodyfikować makroskładniki. Wliczaj białko też roślinne gdyż w posiłku się uzupełni pula, jak możesz to wrzuć swój plan treningowe a także suplementy które używasz. Pozdrawiam

Nie podejrzewam, patrzac na pierwsze zdjecie u gory masz niezbity dowod ze on sie nawp*****lal wszytkiego co sie dalo(doping)