zdjecie

moge ci wyslac moje zdjecie, za darmo

[...] tym stylu co calkowicie lub w znacznej części odciazy mi nadgarstek przy uciskowych cwiczeniach(typu stanie na rekach, pompki, czyli ogolnie podpieranie)?? jak tak to pokaz zdjecie i ile to kosztuje łee, widze ze ty tez szukasz, nie doczytałąm do konca, no to jest nas dwóch moze sie ktos znajdzie Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-08 [...]

Wiedziałem, że o czymś zapomniałem - oczywiście robię do tego wszystkiego 30 przysiadów. Planuję kupić jakaś skakankę żeby troche więcej się tez poruszać. jeżeli chodzi o odbicie staram się co miesiąc robić sobie zdjęcie - front i bok. Na razie efektów jako tako nie widać, ale zobaczymy. O treningu obwodowym poczytam :)

Wiedziałem, że o czymś zapomniałem - oczywiście robię do tego wszystkiego 30 przysiadów. Planuję kupić jakaś skakankę żeby troche więcej się tez poruszać. jeżeli chodzi o odbicie staram się co miesiąc robić sobie zdjęcie - front i bok. Na razie efektów jako tako nie widać, ale zobaczymy. O treningu obwodowym poczytam :) No i bardzo dobrze, że [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam teraz sprzetu, zeby zrobic foteczke ;d Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 170 Staż treningowy: miesiąc ciągłego treningu, a wcześniej jak był czas to i cos biegalem Obwód pasa: - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening Insanity 6x w tygodniu [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 14 Waga : 67 Wzrost : 177 Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa:- Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 5x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Być może cie zalało, być może nie służą Ci wysokie ww, być może masz jakieś nietolerancje pokarmowe. Wrzuć ankietę, zrzut diety i zdjęcie sylwetki, to wtedy być może;-) da się coś konkretnie stwierdzić.

Zdjęcie wykonane z rana bez żadnego posiłku co do diety to nie mam ścisłe określonej diety oraz czasu w którym spożywam dane posilki po prostu liczę makro i kcal /SFD/2016/9/3/8cf7b28fa8ff43a0ba8e1ae2daaca498.jpg

paskudne zdjęcie nie mogę patrzeć na te przerośnięte piersi- co w tym fajnego że ktoś wygląda jakby całe zycie nosił arbuzy pod pachą??????? To jest dla was wizerunek dobrze zbudowanego kolesia??? Boże , przecież to jest chodząca viagra i silikon-nie wyobrażam sobie zeby jakiejś pannie się to spodobało i mimo wszystko doceniam ten wysiłek i upór w [...]

a to moje zdjęcie na ochłode bo nie chcem jeżdzić na wózku.Pozdro

Tu jeszcze mala tablica moich kliku zdjec ktore zgromadzilem gdy Mariusz byl w moim miescie :) zostalo jeszcze 1 miejsce moze kiedys wloze tam moje ladne zdjecie :))

Wrzuć zdjęcie jak możesz Sylwetka przód, tył itp. Do do SAA to się troszkę mylisz - ale super że nie chcesz ich tykać Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-25 10:48:35

Hej, wstaw zdjęcie sylwetki do oceny ( przód bok tył , dalsza perspektywa , luźna postawa , ręce wzdłuż tułowia ) wstaw przykładowy dzień/dni jako przykład swojego odzywiania https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html , rozpisz też swój plan treningowy . Co do kostki na brzuchu to tez nie [...]

[...] wszystko co sie czyta? Ja wierze tylko sobie. ps. sorry za maly offtop ale nie moglem sie powstrzymac....na tej stronie(glownej) do ktorej jest link na gorze jest AKTUALNE zdjecie bylej atletki z NRD - Heide Krieger : http://i2.cdn.turner.com/cnn/2008/WORLD/europe/08/11/sexchange.athlete/art.krieger.jpg Zmieniony przez - F1.08 w dniu [...]

@gautan Marquezowi tych bezpośrednich i z kombinacji lewy/prawy przez wszystkie te walki weszło multum! Sekwencja trenowana non stop. Zresztą złota sekwencja, gdyż niemalże 80% ciosów z tej kombinacji wchodziło. W tej walce Juan wszystko postawił na KO, dlatego też w ciągu 6 rund tyle zebrał. [...]

Tak zdjęcie jest aktualne robione w dniu napisana postu.

jeszcze jedno zdjęcie

To jest te zdjęcie co milo byc na gorze

Zrób zdjęcie tej tabeli, myślę że będzie łatwiej oglądać niż ściągać.

ankieta działu, zdjęcie poglądowe, dieta i trening.