zdjecie

Czy aby napewno zdjecie pierwsze i ostatnie dzieli okres 4 miesiecy?? Bo dziwnie cię wycięło w pasie a jednoczesnie bardzo duzo przybyły w klacie, ponadto talia spadła o 2 cm według twoich pomiarów . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-09 19:19:20

Tak jest, zdjęcie 1 (załóżmy że było zrobione w lipcu bo dokładnie nie pamietam) zostało zrobione ok 6 miesięcy przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń. ;) A czy masz dla mnie jakaś radę na przeskoczenie tych 77 kg? Z góry dziękuję za odpowiedź. ;)

http://www.darkthorn.republika.pl/ Tam jest dziennik posiłków, powinnaś z niego skorzystać obliczając kaloryczność i podział b/t/w swoich posiłków. Oblicz sobie każdy posiłek i wpisz tu. Ja na razie nie mogę patrzeć na Twoją dietę nie mówię o kaloryczności, ale o rozkładzie makro składników. Pamiętaj, że musisz mieć jakieś białko w każdym [...]

Phiiii bo zdjecie jest z przed miesiaca , zreszta chcialem sie tu czegos dowiedziec ale jak na kazdym forum ,dostaniesz z***e od wszytkich i g**** sie dowiesz

zdjęcie /SFD/2019/4/2/01177acd02f6445f96da29d26ee81a41.jpg

dlaczego skasowaliście moje zdjęcie cooooooooooooooooooooooooo

Witam moderatorów. Mam chyba jakis problem bo moje zdjęcie się nie wyświatla w aviatorku, a na podglądzie mojego profilu mozna mnie zobaczyc. Proszę o pomoc.

siema,od 4 dni próbuje zmienić zdjęcie miniaturowe 80x80 i te poniżej i nic,co jest grane???

brat mi robił zdjęcie i myślałem że jest ono w majtkach.. Brat robi Ci zdjęcia bez gaci?! każdemu może się zdarzyć... ty jesteś pierwszy... można powiedzieć, że będziesz legendą tego forum Skończ już się tłumaczyć, a swój kolejny post na forum napisz jak sprawa ucichnie... a tym bardziej nie zakładaj tematu w najbliższym czasie. Ale jest [...]

moge sie dowiedziec dlaczego pan "wuchta34" przeniosl moj temat do dzialu fitnes? byly pozy i wiecej niz 1 zdjecie, nie zgadzam sie..

http://www.sfd.pl/esortodox__DZIENNIK_TRENINGOWY_r_e_d_u_k_c_j_a-t867947.html proszę o usunięcie mojego drugiego postu w którym dodałem tylko jedno zdjęcie. z góry dziękuję! Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-06-21 14:44:50

Dziś bieganie w deszczu. Z słuchawek już powoli muszę rezygnować. W takich warunkach to szkoda sobie głowy zawracać takimi rzeczami. Będzie lekki trening psychiki przy wybieganiach:-) 1. pompki 3s 2. drążek 9x5powt. przerwy 1min 3. bieganie: bieg z narastającym tętnem (nie mogę kontrolować tempa to bazuje na tętnie) Już czuję, że coraz lepiej jest [...]

W środę zrobiłem trening siłowy + 30min biegania, wczoraj 1:55 biegania 136 tętno. Dziś też planuje długo pobiegać. Jeszcze zdjęcie z mety. Nie chciałem wydawać kasy na pakiet zdjęć z fotomaraton, ale jedno musiałem kupić.;-) /SFD/Images/2016/4/8/81658e4cbd2b402cb3ca78b54dffd7f2.jpg

Zabolały mnie stawy jak to zdjęcie zobaczyłam :P moje panewki

a wlasnie Natalia wrzuc chociaz zdjecie kolezanki **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

hehe no juz jestem po ;) sznase zdania pewnie mam cos kolo 50 na 50 jutro sie okaze. Ej kude zdjecie zajmuje 30 kb a mi pisze ze zajmuje wiecej niz 50 qfa co jest? Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None O' Them Can Stop The Time Mafia Sporty Extremalne

Stasiu - zdjęcie dla ciebie z pozdrowieniami od Anety.

Nie zdazylem edytowac. A do tego jedno zdjecie pochodzi z treningu plecow, 3 miesiace przed zawodami, a drugie z treningu barkow - 6 tyg. przed.

Ja powiększyłem, nic nie widać żeby była jakaś ingerencja. Zdjęcie jest dość małej rozdzielczości więc większe powiększenia już nie mają sensu. Zresztą czemu takie barki mają być fotomontażem? Wielu zawodowców ma barki większe od głowy w pozie bicepsy tyłem. Dennis ma w pewien sposób charakterystyczną budowę i dlatego tak mocno rzuca się w to w [...]

Ciekawostka dla fanow Kevina Levrone'a ...dla tych ktorzy mieli nadzieje na jego powrot do startow w IFBB i na tegorocznej Mr.O ... aktualne zdjecie :) Pozdrawiam ps. Levrone to ten po lewej :D