zdjecie

NORRIS - PRIDE OR DIE. Masz próbkę mojego treningu. Z tym, że ja te 300-310 powtórzeń wiosłowania robię ... na końcu treningu po przysiadach, wyciskaniach, podciąganiu, wiosłowaniu (a wszystko na MAXA) itd. Albo ciężko trenujesz, albo nie zawracaj sobie tym głowy ;) *** 2009.05.06 Najazd sezonowców # GO HEAVY OR GO HOME. 1. Zdjęcie sztangi ze [...]

Nie ma tak albo tak - przechodzi przez górę klaty i po barach *** 2009.05.20 1. Zdjęcie sztangi ze stojaków i wyciskopodrzut (push press) # za każdym razem po wyciskopodrzucie sztanga wraca na barki# 8 x 80 kg 5 x 100 kg 3 x 110 kg 3 x 115 kg 3 x 120 kg 8 x 100 kg 2. MC z ziemi, tylko w 3 ostatnich seriach przechwyt, reszta "na zamek" [...]

2009.06.15: po południu 1. TRZYDZIESTY DZIEWIĄTY TRENING BIEGOWY # 3 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 23 minuty 47 sek., w tym 5 interwałów oraz 86 podciągnięć. I etap: podbieganie pod górę + po płaskim + podbieganie pod 2 górkę // TUTAJ ZROBIONE PODCIĄGANIE (A) + rozciąganie // II etap: krótkie zbieganie z górki // TUTAJ ZROBIONE [...]

Dzień 5 i 6 Plecy+Biceps+Brzuch Poniedziałek 1) PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM 12 max 12max 13 max 2) PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 35kgxmax rozgrzewka 45kgx12 55kgx10 65kgx8 75kgx6 plus 2 powtórzenia więcej 3) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT NEUTRALNY serie 45kgx12 55kgx10 55kgx8 4 [...]

Waga spada,nic więcej...Zdjęcie z dziś na czczo , przed treningiem.Zdjęcie z początków IF i tydzień po. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad413d3906a14276a983e46564653321.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44562204a24046c4aa09d3af9e34256a.jpg

jak myslicie ktore zdjecie lepsze bedzie w profil 1 czy drugie ??

jak lokcie bola to prze***ane :/ P.S. Doradzcie mi ktore zdjecie do profilu dac

hehe jutro lajtowy trening klata bic tric brzuch ciezar max na kalte do 70kg w koncu regeneracja P.S. Po******lilo mnie na tapete sobie dalem w fonie moje zdjecie zeby lepiej sie motywowac <lol>

1 fota żeby popatrzeć trzeba głowe wygiąć 2 fota barki i bice ładne, ucięte plecy wiec trudno ocenić 3 fota też dobra ale popracuj nad pozowaniem ogolne uwagi: jak masz cyfraka to pobaw się opcjami manualnymi bo światło jest troche mhm a wtedy zdjęcie traci efekt wizualny wiem bo sam się męczyłem kupe czasu z tym ogolnie to spoko

kojot16 - poczuj tą ironię... LUDZIE TO LISEK BĘDZIE DYMAŁ NAUCZYCIELKE NIE JA WIĘC NIE DO MNIE O ZDJĘCIE!!!

Dawno mnie tu nie było bo mi powiadomienia nei przychodziły :/ U mnie z laską coraz lepiej, może opisze co się działo w moim topicu i potem dam jej zdjęcie ale puki co możecie pomarzyć Zaraz do niej ide bo nie chce nam się dziś do budy iść a że u mnie zaraz starszy będzie to do niej mykam Cholera, albo mi się wydaje albo mam słabą klate... Jakie [...]

elo cos wczoraj nie miałem czasu tu pisac domis ładnie tylko słabo widac bo troch ciemne to zdjecie ale zmeczony jestem bo własnie ze szkoły wróciłem 2 godziny w kosza gralismy, nawet nie nauczyciel pochwialił ze najlepiej grałem a na 17 znowu ide na hale ale w halówke 2 godziny pograc pozdro pałki

anabol pokaz zdjecie pewnie ladna rzezbe masz jak cie po graczce odwodnilo

Macie zdjęcie mojej laski i fakajcie się A są w gainerku dwa lisy więc nie piszcie jakby był tylko jeden!!

Zdjecie z mojej wyprawy rowerowej jezioro widac

Se zrobili czat o pubach niwix chciałbym zobaczyć Twoje zdjęcie najszersze przodem... zapodasz może?

fajne zdjecie masz na biurku i opakowanie po princessie!

tu ejstem na srodku ekipy(4 chlopakow w klasie,1 robil zdjecie)

Yanas podaj wymiary I czemu nie ćwiczysz nóg? Barków nie ćwiczysz bo masz kontuzje ale nogi Byku z Ciebie a na focie wyglądasz jak zwykły kolo spod bloku no offence może to jest stare zdjęcie...

Domis przemiana masakryczna pogratulować Zambo zdjęcie niektóre poznaje, są z ruskiej stronki z anabolami wiedziałem ze Barca wygra! juhu oto ona ; http://www.steroid.ru/foto.htm Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-05-18 12:28:14