Padłem jak Bull wrzucił to zdjęcie : http://www.sfd.pl/Paula_Lewczuk%2C_Dziennik__Trening%2C_dieta_oraz_suplementacja-t856697-s21.html?pow=tak&userid=62273#post2
CKB drogo - 455zł z wysyłką... GIRYA - 245+ wysyłka (chyba 30zł) czyli poniżej 300zł; atrakcyjnie, ale boję się jakości i chyba bym w CKB uderzał.. Wrzucisz fotę, żebym zobaczył jakie to monstrum? Chociaż mam zdjęcie z 60 z INTRO i w sumie kula nie jest jakaś duża. Monstrualnie duża ;-)
WPC: spojrz na moje zdjecie bokiem z tym ogromnym brzuchem i pomysl co byloby ze mna za 15 lat, kiedy skoncze 40tke Sorry WPC, ale nie moglem sie powstrzymac: Tak by wygladal WPC za 15 lat gdyby nic nie zmienil: Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-14 21:57:34
[...] Przerwa: 90 seconds CARBO – 50g Trening trwał: 1.25h DODAJE ZDJECIA SPOMPOWANEGO BICKA BO COŚ TU CICHO ZACZYNA SIĘ ROBIC :-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/403524cfb476ec456ad153958cf40ecc.jpg Opis działania Assault: Pompa : 4/6 Działanie: Trening przebiegł pomyślnie i intensywnie ale brak mrowienia oraz [...]
6-tydz - Święta Świętami ,ale klata sama się nie zrobi :-):-):-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/46769714cf926d69c36fa39da2d1859f.jpg Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - płatki + 50g twarogu + białko z 2-jaj II posiłek – ryba-dorsz + 250ml mleka + 2grzanki z dżemem III posiłek – owsianka z owocami + 100g piersi z kurczaka [...]
7tydz – NO TO PANOWIE , NIE ZACHLAC PAŁY ! %-)%-)%-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/749a4576c7b359b15330ec34091ed01f.jpg Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - płatki + 100g twarogu + ½ pomidora II posiłek – makaron z mięsem + 300ml mleka + mandarynki III posiłek – sałatka z ryzem i kurczakiem + krokiet IV posiłek – ryż z [...]
brylant daj jeszcze zdjęcie klaty na wdechu z dołu. a kolega suchar dlaczego oprawił zdjęcie jakiegoś typa w ramke? plakat na ścianie jeszcze zrozumiem a w ramce??? leon1906 takie teksty sobie daruj bo mało sie nie posikałem w majty Zmieniony przez - illidan123 w dniu 2008-04-07 23:04:23
GroH i jego piękna mina. Jak przyjdą wakacje to postaram się z chłopakami zrobić posta. Marzy mi sie zdjęcie nas wszystkich na plaży. Całe dwie mafie. HEHE ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058
oki, Meine Dame, szukam... Wyślę je jeszcze dzisiaj. (Tak nawiasem mówiąc napis kłamie, że max 50 Kb może mieć zdjęcie. Zdjęcie powyższe o wielkosci 49 kB mi wycofało. Pewnie chodziło o 50 tys. bajtów a nie kilobajty. Ktoś tu nie umie liczyć..)
Dzięki wszystkim za docenienie mojej pracy oraz sogi. Mam nadzieję, że artykuł komuś się przyda, a błędy na pierwszych redukcjach będą zminimalizowane. Sam pewnie popełniam ich jeszcze sporo, ale tylko przez doświadczenie będe mógł wyciągnąć wnioski. Dziś mija 3 tydzień redukcji, więc za tydzień wrzuce kolejne zdjęcie. Jedyne co mogę powiedzieć, [...]
Dzisiejsze zdjecie Agery, krzyknalem "hop" i juz pies na stole-one to lubia, nie wiem czy wiece ale te psy potrafia lazic po drzewach, mam zdjecie matki Agery jak wlazi na drzewo, mojej tego nie uczylem bo sie balem ze spadnie na plecy i sobie cos zrobi. POZDRAWIAM
Moje nieaktualne zdjecie. Zdjecie nieaktulane ale i tak dobre. Ja juz sie rozciagam troche czasu, testowalem wiele cwiczen i rodzajow treningow. Doszedlem do wniosku ze rozciaganie co dzien nie ma sensu. Nogi maja za malo czasu na regeneracje i latwo moze dojsc do kontuzji. Optymalnie to co drugi-trzeci dzien ja teraz niezbyt mialem czas i [...]
Jak dla mnie Dex Heath Freeman Melvin Wolf jeśli wygra kotlet , to nie będę tego komentować . Na siłce w jakiejś gazecie znalazłem zdjęcie Cutlera jak niesie na tacy kotlety i jest ulany - tak wygląda Culter
Zrobiłam zdjęcie. W tym miejscu tłuszcz jest zbity ale na udach mniej. Szybko widać zarys mięśni jeśli przez dłuższy czas ćwiczę na nogi. Rozumie, że ten trening co przewidziałam wcześniej nie jest dla mnie dobry? Zrobiłam mniej więcej plan treningowy na dzisiaj. Mogę go wrzucić z tym, że nie mam rozpisanych kg w poszczególnych ćwiczeniach. [...]
Monia, nie szukaj dziwnych tłumaczeń :-) To my kobiety zawsze sobie dopowiadamy jakieś rzeczy niepotrzebne. Ja z tym brzuchem mam identycznie jak Wy, na razie tylko mi urósł. Zdjęcie bardzo motywujące :-) Ja zawsze takie zdjęcia oglądam, jak jestem w dołku dietetycznym lub ćwiczeniowym, od razu mija ochota na coś niezdrowego lub wraca ochota na [...]
Bardziej mnie interesuja MP :) Gorąca prośba do Was o "lajkowanie" mojego komentarza ze zdjęciem na fan page HI-TECA Zdjęcie pierwsze z góry więc łatwo znaleźć https://www.facebook.com/HiTecNutrition/photos/a.260409640670894.71040.223349804376878/688924877819366/?type=1&theater Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-02-04 10:16:57
Zdjecie nie oddaje tego jak to wygladalo :P Czerwony zachód był :) zaraz wypis z dzisiejszego treningu Ale i tak mi sie podoba :-D Chętnie bym pobiegał w takich Polskich okolicach .
Rion, dokładnie, też patrzę na nich przez taki pryzmat:-) Choć ciało się zmienia dawny błysk w oku i charyzma pozostał:-)) Banan, dziękuję za pochwałę! Platz o tyle był "inny" od wszystkich, że wielką wagę przykładał do rozwoju mentalnego, do podejścia i olbrzymiego głodu sukcesu. Słynne jego powiedzenie- że będąc kulturystą musisz być [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
