zdjecie

To moje zdjęcie więc pozwolę sobie odpowiedzieć :-) mam taką małą ceramiczną formę w owalnym kształcie

dzięki wielkie za pomoc! biorę się ostro do treningu, zdjęcie już sobie zrobiłem i postaram się za 3-4 miechy coś do porównania wstawić ;)

[...] jak potarlem czy bylem w wodzie wygladało ok. W koncu sie wku..rwilem i zdecydowalem sie na skalpel. Poszlo lekko ponad 4 tysie z badaniami itp. Niech to bedzie przestroga dla malolatow. PS. Jesli to twoje zdjecie to po zadna nolwe nie siegaj bo to nic nie da twoja sytuacja jest masakratorska tylko skalpel, niektore laski maja mniejsze cycuchy.

To zdjęcie może być przestrogą dla tych, którzy nie znają lub lekceważą koronną zasadę, iż bez dobrej diety i odpowiedniego treningu efekty będą marne...

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/15123e70a02cd99a.html zdjęcie bica ;) wiem że tregedia ale nie ćwicze go bo nie jest moim priorytetem

jak mniej wiecej wygląda twój trening ? , trenujesz wszystkie partie czy tylko rece ? , jakies porządne zdjęcie pleców moze ? , mysle ze dobrze wyglądasz , i cwicz dalej ...

daj zdjecie jak to wyglada

zdjęcie mega apetyczne

bo czytałem Twoje wcześniejsze tematy acha i zmień te zdjęcie w profilu

Po rocznym rozgrzaniu mięśni czas zacząć dietę oraz jechać z dobrze ułożonym planem treningowym ;D Po roku to już powinieneś posiadać ładną ,wysportowaną sylwetkę i podnosić nie małe ciężary w głównych bojach. Wypełnij ankietę-zdjęcie mile widziane. Ale już na starcie mogę zapewnić że bez diety mięśni nie będzie.

I zdjęcie sylwetki. Bo ta redukcja to mi niezdrowo wyglada. Plus interesuje mnie ten trening, jak wyglada.No i bezwzględnie zakazane jest wyrzucanie żółtek ;-) to najbardziej wartościowa część jaja.

chłopa jej odpowiedniego zapodaj jaj zdjęcie to moze pomoge

no, może nie dominują ale napewno najslabszą z tych co widać na zdjęciu jest klatka, dominować wydają się te części barków ktore widać, choć poza, kąt pod jakim zdjęcie jest wykonane troszkę sztucznie niejako je uwydatniają...

Fajna pompka po silowni i rozszezanie bicepsow dlonmi ktore pod nimi sa . Mowie za diete sie wez bo zaraz cie zaczna jechac za zdjecie .

Wstawiam wam zdjęcie tego co udało mi się ułożyc. Proszę o ocene /SFD/2019/2/8/0937e8e89a034d23848dd1a62c0073f6.jpg Zmieniony przez - daniellix_00 w dniu 2019-02-08 13:39:38

Fajna silownia a jakim telefonem robiles zdjecie ? "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

a tu już zdjęcie z najwiekszego sklepu z odzywami w WWA (jak nie w Polsce) - maja wszystko od Olimpu przez Nutrenda, Multipowera po Kaizena, Labradę, Twinlaba) sklep TUR - bardzo profesjonalny sprzedawca (choć z siłownią pewnie widział się pare razy w życiu..) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

no i na sam koniec zdjęcie z mistrzem - Piotrkiem Głuchowskim - koleś zaskoczył mnie - przesympatyczny, ciągle usmiech na twarzy - o wszystkim się z nim dogadasz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

Wrzuć trening , zrzut z diety potrening link w postach podwieszonych i zdjecie sylwetki podglądowe. Wtedy będzie można coś doradzić. Pozdrawiam

Tak to mniej więcej wygląda (nie jest to wystawienie łopatki jak na początku pisałem, ale chyba właśnie stawu barkowego)... na zdjęciach tego aż tak dobrze nie widać, ale chyba da rade dostrzec różnice Zdjęcia A przedstawiają wysunięcie/wystawienie (nie wiem jak to określić) stawu barkowego Zdjęcie B jest w normalnej pozycji dodam, że mogę to [...]