zdjecie

Pytanie: Jestem tutaj nowa. Ćwiczę siłowo 4ty tydzień. Lubię ćwiczyć, jednak wcześniej jakiej modelujące ćwiczenia, cardio, pillates. Moim celem jest schudnięcie, jednak jestem na to oporna. A więc myślę, że to moja ostatnia deska ratunku. Czytam, oglądam filmiki, edukuję się, jednak proszę o ocenę mojego wysiłku :) Ćwiczę siłowo w poniedziałki, [...]

Wklej zdjęcie tej maszyny hammer bo jest ich dość sporo i wówczas ciężko coś doradzić zamiennego.4

A jakie są najlepsze źródła, które mają i dobre makrosy i mikrosy? Wiecie, zacząłem dopiero dbać o dietę i coś zmieniłem w swoim życiu w czerwcu, ale nie widzę praktycznie zmian w sylwetce od 3 miesięcy, wiadomo jakiś tam % tłuszczu spadł ale to znikome efekty. I ile powinna trwać redukcja w moim przypadku? Jak będziecie chcieli to dam zdjęcie [...]

Jasne podeslij ale do diety opis mi w 100%wystarczy ;)na podstawie wai opisu teho co jesz Twojej wagi i trybu pracy jestem wstanie okreslic zapotrzebowanie :)do rozpiski treningu potrzebuje foto gdyz wtedy widze na czym mozemy bardziej sie skupic. To dostalem po zapytaniu czy wzrost ani zdjecie nie jest potrzebne, co myslicie?

Cześć, potrzebuję Waszej rady. Od około 5 miesięcy ćwiczę i w tym czasie pod jednym z pośladków pojawił się okropny wałek przez co pośladki różnią się od siebie. Przez ostatni miesiąc próbowałam bardziej skupić się na ćwiczeniach pośladków ale bez efektu. Nie wiem dlaczego takie coś się pojawiło i jak z tym walczyć. Ręce mi już opadają... Waga [...]

Cześć, potrzebuję Waszej rady. Od około 5 miesięcy ćwiczę i w tym czasie pod jednym z pośladków pojawił się okropny wałek przez co pośladki różnią się od siebie. Przez ostatni miesiąc próbowałam bardziej skupić się na ćwiczeniach pośladków ale bez efektu. Nie wiem dlaczego takie coś się pojawiło i jak z tym walczyć. Ręce mi już opadają... Waga [...]

[...] zapytać jeszcze o sylwetke, niebawem załoze nowy temat z moim treningiem ale tak wstepnie. Kolega twierdzi ze za szybko sie docialem i zgubiłem za duzo miesni. Pierwsze zdjecie z marca, drugie z maja, trzecie aktualne. Wiem ze rozne pozy i swiatla , ale tak ogolnie? Na sile nic nie straciłem z tego co widze a na wadze tak 7-8kg (wiec tez nie [...]

Czy można liczyć na wasze ,,estetyczne" oko? Błąkam się w swoich myślach czy nadal robić masę czy już może redukować. (182cm 80-81 kg) ( wymiary 100 klatka, 84 pas, 37 biceps). /SFD/2019/7/1/256fa24a451b45039564fccf313602c6.jpg Przepraszam za odwrócone zdjęcie, nie mam pojęcia dlaczego forum je tak umieszcza. Zmieniony przez - xefrenios w dniu [...]

Witam serdecznie. Ćwiczę już jakiś czas, lecz nigdy nie byłem ,,docięty" w taki sposób by mięśnie brzucha były widoczne bez napinania całej sylwetki, chciałbym to zmienić. Otóż chodzi mi to że zbudowałem już jakieś tam mięśnie i chcę zmienić sylwetkę z typu - wieczna masa, na estetyczną ( plażową), więc czy to już ten dobry fundament? (zawsze [...]

ostatnie zdjęcie to czekolada? swojej produkcji czy kupna? bo wygląda jak swoja z foremki jakiejś

Lodziak tak z ciekawości ile jest na wadze ? Przy jakim wzroście . Do dziś pamietam to zdjęcie Twojej łydki po tre . Tam mięsa musi siedzieć ładnie

Lubię to zdjęcie z już nadgryzioną knapką z serem :-D Małosolne <3 Ugryzłem i sobie przypomniałem o focie %

Groch z kapustą? %-) Jedno zdjęcie wyżej hahahaa %-)

Zdjęcie widziałem ;-)

no i wracamy do normalnych fotek :-D Napój BCCA co drugie zdjęcie. Jest już w domu /-)_

Łodzianin jakies zdjęcie aktualnej formy może masz :) ? Przejrzałem kilka stron bo pamiętałem że padło to pytanie i byłem ciekawy czy była jakaś wrzutka w odpowiedzi, ale nie znalazłem, także podpisuje się też pod tym :-)

zdjecie podpisuje bo kradna fotki ostatnio a ze zawsze mam najladniejsze to mnie to drazni!

chce usunac swoje zdjecie z profilu jak to zrobic???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki . Clomid 300 mg stosowało się 10 lat temu i to przy dużo mocniejszych cyklach . Moda lubi powracać %-)

Nikt Ci nie każe wstawiać zdjęć rodzinnych , masz wstawić zdjecie poglądowe sylwetki bez twarzy bo to nikogo tutaj nie interesuje . Clomid 1 tabl dziennie wystarczy .