zdjecie

Zrób zdjęcie.

Zacznij jeść zdrowe jedzenie.. bo na serze długo nie pociągniesz. Z reguły jeśli masz niedoczynność tarczycy, to lekarz który to stwierdził powinien dać ci "jakieś" porady. I daj zdjęcie.. pedofili tutaj na forum nie ma, w tym wieku to tylko sport.

hahaha Ziomuś ja się nie bulwersuje tylko stwierdzam fakty %-) A skomentowałem co widziałem... Wycwiel prosi o cały film a ja przyjmuję wyzwanie 8-) Postaram się jutro Dla Ciebie ;-D Pozdrawiam Miłego Wieczoru...:-D Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-08-19 18:13:07 Ty skomentowales mój wpis za nim wstawiłem filmik. Nie dam rady wstawić filmiku, [...]

[...] doszkalac samemu -Diete musisz miec redukcyjna , aby zmienijszyc obwody i wage . -Trening najlepiej siłowy ew.FBW wodynowskie - Na pupe najlepsze sa przysiady z szerokim rozstawem nóg i głebokie wykroki ----> to juz wskazówka do układania treningu ... Ps. Wklej pogladowe zdjecie (a najlepiej kilka ) bedzie nam łatwiej oceniac i ci pomóc

witam wszystkich , trochę czasu się nie wpisywałem , ale nadrobię to , staram się co jakiś czas robić fotki ,żeby w miarę kontrolować smalec i ogólny wygląd. Dieta bez zmian zastanawiam się nad ucięciem ww a zastąpieniem tłuszczami spróbuję od jutra taki schemat wdrożyć , trening bez zmian , choć tu też zastanawiam się nad wprowadzeniem większej [...]

no no... te ostatnie jest imponujące, dziwie się tylko że twój facet nie ma nic przeciwko temu żeby wszyscy ci zaglądali w dekold, no ale to nie moja sprawa... ostatnie zdjęcie najlepsze!!! pozdrawiam Ułan

W poniższym linku przesyłamy wszystkie zrobione przez nas zdjęcie, jest ich ok 500, także myślę że każdy siebie znajdzie :) https://picasaweb.google.com/106552521964819311507/F?authuser=0&feat=directlink

arti77, na niektórych zdjęciach jest biało bo światło jest z góry i kamerka jest dość słaba! spójrz sobie na pierwsze zdjęcie pozdro

Nie wydaje się dużo większy od Hardyego, ale pewnie na walkę znowu zdąży spęcznieć. No ale zdjęcie kiepskie. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-03-26 16:01:46

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 179 Staż treningowy: rok Obwód pasa: ok 95 Obwód klaty: 110 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x tydz./aeroby 4x tydz. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

[...] być chudy, ale jednak troszkę tego tłuszczu tam masz co skutecznie maskuje 6-pak :) A 2 kg nadwagi mówi samo za siebie... Pozatym 1kg tłuszczu nie jest równy 1kg mięśni: zdjecie Dlatego mam taką sytuację np., że mam podobny wzrost i wagę do mojego kumpla (też ćwiczy), ale jest ode mnie trochę masywniejszy, a to dlatego, że ja mam niższy [...]

tak sobie dzisiaj myślałem i może ja powinienem w ogóle zacząć od spalenia fatu, żeby potem mniej łapać? bo jestem zalany. może ktoś mógłby mi doradzić wysłałbym zdjęcie gdzieś albo ewentualnie wstawił tu

daj zdjęcie

na poczatek imo dieta zbilansowana jezeli nie masz doswiadczenia i nie znasz swojego organizmu, poza tym jakos nie wyobrazam sobie ze mozna byc az tak zalanym wazac 80kg przy wzroscie 175cm, masz jakies zdjecie zeby to ocenic? Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-30 22:45:15

1. Wrzuć może zdjęcie sylwetki. To już zależy od Ciebie. Zawsze łatwiej budować lepszej jakości mięśnie przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej. 2. Jeżeli już to krótkie aeroby po treningu. Zależy też jak on wygląda. Z interwałami intensywnymi po treningu siłowym bym uważał. 3. Pierwsze.

Pomoże ktoś? Jak wstawiać zdjęcia w taki sposób że : piszę nazwe potrawy i pod spodem daje zdjęcię, nastepnie znowu nazwa i znowu zdjęcia, bo jak normalnie załaduje to najpierw jest tekst a potem zdjęcia.

1. 1 Tabletka 100mg dziennie, stosuję dopiero od ok. 7 miesięcy 2. Szkoda bardzo brokuł i kalafiora, ale czymś dam rade je zastąpić 3. Czy koktajl (50g owsianki+100 ml średniotłustego mleka) lub otręby to dobry zamiennik w tym wypadku, jeśli tak to jakie otręby lub co zmienić w koktajlu? 4. Zamiana miodu na 2 jajka zrobi robote? Czy opłaca się [...]

Jordnino Pokaż mi na 1 stronie 1 zdjęcie gdzie jest widoczny brzuch... Nogi najgorsze, jak zredukujesz to bedzie bardzo dobrze. powodzenia

Dzięki M-ka za artykuły.Ciągle się dowiaduję czegoś nowego. Myślę,że mimo wszystko bieganie przez ten okres czasu wpłynęło pozytywnie na moją kondycję,dzięki czemu mogę zastosować interwały. Moja aktywność to praca fizyczna,no i cardio do tej pory. Myślałem,że im więcej obetnę tym więcej zrzucę ;) OK to dołożę trochę aby było ok 2000kcal [...]

ciekawe to zdjecie jest, bo wyglada jak babka "owsiana" na plaskim talerzu :)