zdjecie

Dobrze by było gdybyś wstawił zdjęcie do oceny bo może się okazać ze u ciebie nie tyle przerwa co już redukcja jest potrzebna . Organizm nie powinien być wiecznie na nadwyżce czy wiecznie w deficycie bo oba stany na dłuższą metę nie są pożądane i zdrowe . Wieczna masa i masowanie gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest większy przyniesie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost : 174 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa : 75 cm Obwód klaty: 97 cm Obwód uda: 45cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rugby ( 2 razy w tyg ), szkoła-WF(4 razy w tyg ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Bez ograniczen Stan zdrowia: BDB Preferowane [...]

Nie to nie tak było. Miałem na pulpicie zdjęcie twojej koleżanki i przez przypadek pomyliło mi się ze zdjęciem metki. Wiesz specjalnie tego nie zrobiłem. Po co miałbym to robić? Jeżeli kogoś uraziłem to przepraszm. Zaraz kasuje tamten post...

Slabe zdjecie i swiatlo sie tak odbija.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Kurdę. Nie daje rady. Myślałem, że uda mi się. Powinienem ten dziennik założyć wcześniej. W piątek nie robiłem treningu. Robię sobie tydzień przerwy i zobaczę ile na klate wezmę.. wogóle nie ma czasu na nic. Zawiedziony jestem efektami.. Mam zastój.. Ale nie poddam się i wytrwam . Tydzień przerwy od treningów to robienie sprzętu i przygotowanie [...]

Przede wszystkim należy dobrać właściwy cel. Nie da się jednocześnie budować i redukować. Wrzuć zdjęcie sylwetki. Najlepiej dobre jakosciowo, w różnych pozach. W ten sposób zobaczymy jaki najlepiej dobrać cel. Oczywiście wypełnij rowneż wyżej podaną ankietę działu.

Ankieta działu włącznie z pomiarem uda i zdjęcie, czy rzeczywiście twoje uda są "dosyć umięśnione",czy tylko tak ci się wydaję:)

dzieki teraz obliczałem zapotrzebowanie kalori na jeden dzien przy 4 treningach w tygodniu wyszlo mi 6030kalori na dzien to mozliwe czy cos nie tak poszlo? :D Wkleje zdjecie z moja sylwetka powiem tylko tyle ze jakies efekty widze napewno nie wygladam jak przecietny nie cwiczacy nastolatek w moim wieku

opisz prosze dokladnie jak to wyglada?, masz zaczerwieniona twarz? guzki, ropnie? zaskorniki? a moze jakies zdjecie?

i to jest pnad 3tyś kcal? ;-) Tak wyglada kazdy moj poniedzialek +/- czasem cos zjem więcej , ale nigdy mniej . I brakuje mi tych 500kcal do przekroczenia... ;/ obok szkoly mam maca, ale nie staram sie odzywiac zdrowo ,a poza tym szkoda mi kasy na takie smieciowe jedzienie. Dlatego mysle nad tym gainerem . Wg kalkulatorów , musze przekroczyc [...]

Chcesz ocenic czy masz boczne skrzywienie czy nie to daj zdjęcie sylwetki w całości z dalszej perspektywy bez zadnej napinki a ręce trzymaj wzdłuż tułowia [...]

wklej zdjecie bo nie wydaje mi sie zebyś miał co zrzucać

ja jadłem pomarańczowy i cytrynowy i oba spoko. ale ponoć jest też smak grejfrutowy, w dziale olimp w poście o carbo nawet jego zdjęcie jest, ale nie wiem jak raz carbo zamawiałem w sklepie sfd to prosiłem o smak grejfrutowy albo pomarańczowy i dostałem cytrynowy. Zmieniony przez - BBP w dniu 2004-07-24 19:11:46

jak wygladaja same tabsy???? masz zdjecie??? nie wydaje mi sie zeby clomid był podrabiany nie opłacalny interes. moze sie zdarzyć ze w opakowaniu jest jedna wiecej tabletka gdyz wiadomo tabl sa pakowane przez maszyny ktore nie sa ideale

aktualizacja , oto zdjęcie laptopa ,

Dobrze o tym wiem :D Postaram się wyciągnąć od niej zdjęcie, chociaż wiem, że nie jest zalana. Jak coś to się jeszcze odezwę. Dzięki za wyprowadzenie mnie z myśli na posłuchanie jej :) Zmieniony przez - Czworek w dniu 2017-01-06 17:34:32

zainteresowany cm3 jeszcze tylko podaj date waznosci ,i jak mozesz wrzuć zdjecie Pozdro

Wstaw pełną ankietę działu oraz obecny model żywienia. Również przydatne będzie zdjęcie sylwetki. Nie sugeruj się BMI. http://www.sfd.pl/.-t922822.html

[...] robione w 72 dpi. Do normalnego wydruku fotki dobrej jakosci na plakat (zeby nie bylo pikselozy widac) powinno byc 300 dpi - ok 200 absolutne minimum. Radze znalezc jakies zdjecie prasowe w takiej rozdzielczosci, poprosic grafika o odpowiednia obrobke i poszukac w google "wydruki wielkoformatowe+'moje miasto'" ;]. Koszt od 50 zeta w [...]