zdjecie

dlaczego wrzuciłes moje zdjecie? przyczyna moga byc slabsze miesnie po jednej stronie tułowia Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-12-27 20:56:39

Niedługo postaram się zrobić zdjęcie Napisałeś (nie wiem czy całkiem serio) że może oddziela mi się górna część klatki od dolnej. Możliwe, gdyż długo ćwiczyłem na bicepsa gryfem co powoduje spięcia szczególnie dolnej części klatki (ta "dziura" znajduję się właśnie w około połowie klatki piersiowej

Oto zdjęcie - robione wieczorem wiec nie jest do końca dokładne, jednakze wydaje mi sie ze ukazuje mój problem. Jeśli chodzi o kwestie techniczne, to mam sztange i ławeczke (kiedyś nie cwiczyłem ze sztangą, teraz tak). Proszę więc ponownie o pomoc...

Pytanie do Ciebie Newbiesm Naprawde tak uważasz? A może są jakieś inne metody (nie wiem np. maści). Widziałem twoje zdjęcie w pewnym temacie (coś o 5 miesięcznym stażu) i nie zauważyłem tej dziury. Co prwada w noramalnej pozycji u mnie tez jest ona mało widoczna. Twierdzisz, że rozbudowanie górnej i dolnej częśći mięśnia zlikwiduje problem...A co [...]

Podczas budowy masy mięśniowej należy zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów związanych z dietą, treningiem i regeneracją. W innym wypadku bowiem, szybko okazać się może że zamiast mięśni – przybywa tłuszczu. Znaczenie kluczowe w tej kwestii mają: dzienne spożycie energii, jakościowy dobór produktów żywnościowych, dobór ćwiczeń, intensywność, [...]

zdjęcie zrobione niedawno.:)

siłka full wypas tylko ćwiczyć i rosnąć sog oczywiście a mam pytanie wrzucił byś projekt tego stojaka niebieskiego co jest na drugiej stronie pierwsze zdjęcie

666 zobacz jakie to stare zdjecie az wyblakło a ogolnie przestan pyerdolic farmazony.. bo temat jest prosty jaki pas kupic .. a nie czy cwiczyc bez czy z

Ja i tak wole BULLTERRIERY!Pity i asty też moga być!Daje soga za te ładne red nosy.Znalazłem to zdjecie na jakiejś stronce!Z*******E

http://www.vpx.pl/zdjecie,cialo6.html

widzialem kiedys w jednej gazecie pudziana w wieku 16-17 lat, wygladal jak przecietny nastolatek, bylo tez zdjecie w wieku 20 lat tu juz jego sylwetka znacznie sie zmienila...

najlepszym fajterem Japonii jest Nobuhiko Takada (według www.fighter.bazy...coś tam). On też jest moim idolem, lepszy od niego jest tylko Rickson Gracie, który pokonał Takade aż dwukrotnie, poza tym niedźwiedzia Grizzly (patrz zdjęcie), Equade (starzszy i groźniejszy brat Boba Sappa), a także Buda Smitha (klon MacGywera, tylko z wąsami), [...]

Z tych obliczeń wyszło mi 3103 kcal... Za dużo węgli mówisz? a jaki rozkład proponujesz? i te kalorie które teraz obliczyłem... To jest zapotrzebowanie już na redukcje czy ogólnie ? CO do zdjęcia... Postaram się zrobić zdjęcie ukazujące wzrost+wagę (80kg - 180cm)

Niby tak ... Jakoś ciężko mi się przestawić na FBW... Polecę do końca miesiąca splitem - zobaczę co i jak z wagą , obwodami i wstawię zdjęcie. Przy FBW szybciej fat leci, to na pewno. Tyle, że myślę przy bieganiu 3 razy w tygodniu po 40 minut + basen 35minut + 2 razy skakanka 35min też może coś polecić ... Niby tracąc fat tracisz mięśnia, więc [...]

Waga na dziś to 85.8kg - trochę za dużo i na pewno nie jest to moja optymalna waga. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5834f880c2fc4c8d996b954af29ece62.JPG Obwód w pasie - 85.5 cm również optymalny nie jest. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6c9cba1f543486bac2aafa47799fa60.JPG Bogu dzięki że w zasadach wyraźnie stoi by pomiar robić na pełnym wdechu i [...]

Zdjęcie ok nadaje się

Gdzie jest ta ankieta ? Nigdzie jej nie mogę znaleźć. Napiszę, co jestem w stanie zrobić, ile ważę co jem itp Waga - 66 kg po redukcji Wzrost - 168 cm wzrostu Osiągnięcia 22 pompek pełnych na raz 13 poprawnych podciągnięć 40 na martwym ciągu 3 razy ( U kolegi na siłowni zrobiłem) 25 kg na klatę 30 z przysiadem 5 pompek z klaśnięciem Lsit 1 [...]

niczego sobie nie rownaj samemu. idz najlepiej do ortopedy, jesli stwierdzi ze jest to konieczne zaleci zrobienie wkladek ortopedycznych dostosowanych indywidualnie do twojej przypadlosci. co do zdjecia, mogli tego nie napisac. wiec nie bylo to na odwal sie, tylko poprostu zdjecie pokazuje kregoslup, a nie konczyny.

Sam też mam 16 lat i trenuje gdzieś ok. 1 roku. Wyniki jak na twuj wiek są ok, tylko trening mi sie niepodoba...jak chcesz to wysle ci swoje zdjęcie i napisze dobry trening na "mase" dla początkujących jak my... POWODZENIA

no dobra wyślij tu swoje zdjęcie i wklej trening jaki mi radzisz