zdjecie

dziękuje chciałbym prosić ofc o zdjęcie bana no i info co nabroiłem by tego juz nie robić

wklej zdjecie bo taki opis nic nie mowi

moj rozmiar zdjęcie daj

Pokaż zdjęcie sylwetki wtedy można realnie określić jak dobrać makroskładniki. Jak na takim rozkładzie jest progres to po co coś zmieniać ?;-)

daj zdjecie przy takich parametrach to redukcja raczej nie będzie wskazana a miejscowo tłuszczu nie spalisz

czy to twoje zdjęcie ?

No więc typ skóry określiłbym na mieszaną, tak mi się w każdym razie wydaje. Nos i jego okolice i broda są ewidentnie tłuste jednak czoło i policzki są od nich suchsze. Co do problemu to są to głównie nękające mnie zaczerwienienia, zaskórniki i od czasu do czasu pryszcze (jeśli wystąpią to są ogromne i pojawia się ich od razu cała masa, a gdy [...]

zdjęcie 2

Klikasz "Wyślij odpowiedź" i na dole strony masz: Dodaj zdjęcie "przeglądaj"

Zdjęcie robione z miesiąc temu w tali miałem chyba 80 teraz z 81-82. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2758818d351441749b3ee56ff227d963.jpg

Masz temat o zadawania tego typu pytań: http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html Będziesz miał zdjęcie to wklejaj i pytaj w tym dziale: http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html

wlasnie co trzeba wrzucic,zdjecie blizny, opis wypadku,ile lat ma blizna.....wogole prosze o wiecej szczegolow !!!!

Jak masz 13% bf to jest fajny już poziom ale z tego zdjęcia niestety niewiele widać, daj zdjęcie luzem całej sylwetki to wówczas będzie łatwiej coś doradzić.

To jest zdjecie jak jeszcze miałem koło 58 kg chyba troszkę się zmieniło prawda? /SFD/2019/5/3/3422d557b4f14aa5b3283f1cd7069ca4.jpg

Najlepiej było by gdybyś wstawił jakieś zdjęcie. dodam odrazu że mam praktycznie zerową ilość tłuszczu na brzuchu Jeżeli Twój % BF wynosi poniżej 10, a widoczność "kaloryfera" jest znikoma, najwidoczniej masz mało mięśnia w tej partii, więc w tym nie pomoże żadne rzeźbienie, tylko porządna masa, ale dobrze by było gdybyś wypełnił [...]

Wklej zdjęcie brzucha. /pozdr

Próbowałem dodać zdjęcie ale jakieś komplikacje są. A gdybym miał wadę postawy w odcinku ledzwiowym to w jakim czasie mógłbym to skorygować bo chce jak najszybciej.

wklej zdjecie tej jego deci i wszystko bedzie jasne

Wrzuc zdjecie

Coś takiego. Zdjęcie nie jest moje ale ławka tak wygląd tylko innej firmy. Próbowałem z podstawieniem cegły pod nóżke ale tak delikatnie trzeba się obchodzić bo strach żeby się nie rozpadła. Puki co daje rade ale jak troche wzrośnie ociazenie to wątpie żeby w takiej pozie wytrzymała.