zdjecie

No nie wiem czy Ci wszystko zaliczą 8-)};-) Widać, że były rezerwy! Zdjęcie wagi piękne!

No nie wiem czy Ci wszystko zaliczą 8-)};-) Widać, że były rezerwy! Zdjęcie wagi piękne! No to teraz mnie zestresowałeś {{:-(

No nie wiem czy Ci wszystko zaliczą 8-)};-) Widać, że były rezerwy! Zdjęcie wagi piękne! Tak ,tak ,nie poszedłeś na całość ,30 kg to w rezerwach tkwi :-))

Udało się złapać neta wcześniej. Poniżej moje próby: Przysiad tylny 5x120 kg Wyciskanie leżąc 5x115 kg Martwy Ciąg 5x175 kg Pokazałem wszystkie talerze, które są opisane. Te duże niebieskie to 20 kg, małe żółte to 2,5 kg - niestety nieopisane. Bardzo popularne na wielu starych siłowniach, więc sporo osób powinno je znać. [...]

A kiedy można się spodziewać zasad i rozpoczęcia konkursu? zdjęcie fake - inne płytki na ścianie ;-)

A kiedy można się spodziewać zasad i rozpoczęcia konkursu? zdjęcie fake - inne płytki na ścianie ;-) Oj tam, zaraz fake !? Zmiana jest widoczna i o to chodzi :-)

Pani z 1 zdjęcia z napinką wygląda tak (zdjęcie się nie wgrało poprzednio). jest bardzo żylasta i ma skrajnie niski bf, jak na zawody kulturystyczne. /SFD/Images/2015/6/26/50e5d2339b4d46468d15d3b15bed58c5.jpg

waga 82 aktualnie, na zdjeciach ok 83. Normalnie waze 85 - 86 i tak mam zamiar dobic do pazdziernika. Kaptur faktycznie słaby, a na zdjeciu w ogole brak. Jednak zdjecie jak widac pokazuje zestaw plazowy widoczny przy rozpietej koszuli hawajskiej. W umiesnieniu jest wiele braków wzgledem sylwetki kulturystycznej, pomijam masę, ale proporcjonalnie [...]

zdjecie rentgenowskie Udaja Ameryskonie rowniez namierzyli udaya po tym jak w po zamachu potrzebowal bardzo trudno dost. lekarstwa. Amerykanie sledzili lakarza i wszystkie przesylki pod ten adres GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - [...]

a masz takie samo zdjecie udaja ?? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Chłopaki, mam teraz mało czasu, by coś więcej napisać, dlatego teraz wrzucam zdjęcie obiadu i lecę na trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c37f99e62aeb4fd6820c9db5edece88f.gif Gotowane brokuły, ryż biały, 2 piersi z kurczaka z oliwą. Wypiłem napój energetyczny i zjadłem kilka kostek czekolady dla energii. Cze-eść Zmieniony przez - strongzonk w dniu [...]

4 siłowe, 1x kompleks metaboliczny, 1xStubborn Fat Protocols, 1x cardio, 4/5 aero o niskim % V02max - zesrałbym się na no carbie. Dużo zależy od organizmu. Aż zrobiłem Ci zdjęcie mojej książki: na górze masz dietę "wysoko"węglowodanową, na dole "nisko". Po jednym dniu nie ma różnicy, aczkolwiek organizm nie ma z czego odnawiać zapasów glikogenu. [...]

Kochane Ladies :-) dziękuję za mile słowa :-) jesteście wspaniałe... };-) DZIS WRACAM NA STAŁE NA FORUM!!! PO 1,5 MIESIACA BEZ INTERNETU NARESZCIE DOCZEKALAM SIE DOSTEPU DO SIECI 8-) Niestety z pracy nie miałam pełnego dostępu do forum...nie mogłam komentować, nie miałam dostępu do filmów ani zdjęć...ale teraz wszystko jest OK!!!! Cały czas [...]

No wstawiam już swoją fotke :D Co prawda dziennik zacznę prowadzić w połowie lutego ale chce się z wami podzielić moim wyglądem ;P Oceniaćć ;D i pozrównywać z fotami z pierwszej strony ;P PS. Zdjęcie złej jakości bo robione aparatem ;P Pozdroo ;D

To zrób tak zdjęcie, żeby było widać o co Ci chodzi.. 68kg przy 182cm i chcesz redukować? Szalony jestes.. Ja osobiście waże 70kg przy 170-172cm i to jest za mało a Ty jesteś wyzszy o 10cm i redukować chcesz.. Szkielet zrobisz z siebie.

Ostatnio widziałem jak koleś tutaj wrzucał zdjęcie posiłków ze swojego "cheata". Ogólnie dużo lodów, słodyczy, węgli i cukrów prostych. Drugi koleś mu odpisał "kurde ja po takim czymś trzymam wodę z tydzień czasu xD". O co chodzi z tym "trzymaniem wody"? Niech ktoś mi wyjaśni to zjawisko.

Biegam od 1,5 miesiąca... Zrobiłem już ponad 100km. Nogi są spore chociaż nie widać na foto. Klatka ze względu na budowę też nie jest taka mała może wrzucę lepsze zdjęcie ? Zmieniony przez - chaos21 w dniu 2012-04-21 16:24:12

To już jest zdjęcie po zrzuceniu prawie 10kg a kawał czasu byłem gruby i po prostu źle mi się kojarzy robienie masy. Wiem że chodzi tutaj o budowanie masy mięśniowej a nie przybywanie na kilogramach i brzuchu ale boje się że się znowu jeszcze bardziej zaleję. Dobrze w takim razie zmienię dietę na high carb. Od razu zacząć suplementację czy na [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

piękne zdjęcie