zdjecie

jakby co to zdjęcie nad nickiem nie jest moje na dzień dzisiejszy prezentuje trochę lepszą formę niż KaroOol, ale niewiele. W maju natomiast mam zamiar wyglądać zupełnie inaczej... Pozatym teraz nie mam jak wrzucić fotki, muszę skombinowac cyfrówkę lub skaner. ...

boogie masz soga normalnie za zdjecie plecow kurawa. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante przeciazasz serwer tymi glupimi wypowiedziami!!,Przeciazasz ,slyszysz kurawa!!,serwer nie moze byc przeciazony!nie ma prawa!!zaraz cie skasuje bo serwer musi byc szybki

Hm jak 14latek dal swoje zdjecie to ja tez moge (duze starszy nie jestem:) nie chodzi mi o konkurs... ;) Pozdrawiam "Strach jest największym wrogiem walki"

dziwne to zdjecie jakies ,twoja twarz wyglada na wklejona heeeh "...Nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dzohar Dudajew..."

do zdjęcie wyszło kompletnie nie tak jak chciałem- ale to z winy fotografa- przynajmniej motyl widać.

a to 2 zdjecie... :) "Strach jest największym wrogiem walki"

pociągnij to do lata to ja tu wrzuce swoje zdjęcie na rzezbie wczasie odwodnienia - takie plazowe pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Wiek 16lat to zdjecie robione po 3mc treningu przy wadze 56kg i 174cm wzrostu.

Dodam tylko że zdjęcie jest bez napinki }:-( . Dzis był aqa a michę wstawię jutro bo mi wyczyścili lodówkę a tyle się ogotowałam wczoraj ;-) został tylko bigos I tak patrzę po swoim zdjęciu i widzę BABOCHŁOPA :-> Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-05-20 21:12:13

Powyzej zdjęcie mojej głupiej mordy i przedramion po moich wiejskich treningach :D Dobra a niech strace - moj "plan": codziennie trenuje inaczej, NIGDY nie robie tego samego na treningu. Dam łeb że dla Ciebie będzie to śmieszne i głupie co ja robie ale w moim przypadku najzwyczajniej TO DZIAŁA! :D Nie mam za bardzo sprzetu, a najbliższa [...]

XV Mistrzostwa Pruszkowa amatorów wygrał brązowy medalista mistrzostw Polski :) (i wcale nie z Pruszkowa) - to jest poważne? Tylko zawodnik nr 1 był z Pruszkowa - pozostali z Polski ;) - to jest poważne? Wstaw kolego swoje zdjęcie skomentujemy je na poważnie ;P I zapraszamy na zawody do Pruszkowa za rok... - ocenimy Twoją formę :D

booze widzisz i nie grzmisz! daras to zdjecie to nie ja tylko coleman Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-03-23 15:52:52

Z gruszkami tak jest ze nie wiadomo czy im radzić rozbudowę góry czy redukcje dolu. Zwykle to drugie opornie idzie. Makro w porządku tylko czy na takim wczesnym etapie ma sens inna kaloryczność w DT i nie? Wrzuć jakieś zdjęcie bo 52 nie wydaje się dużo, chyba ze ja nie mam oka do nizszszych dziewczyn. No i daj przykładowe obciążenia w tym [...]

no wiec to byly moje pierwsze przymiarki do zaczecia cwiczen ale za bardzo leniwy wtedy bylem, gdy robione bylo to zdjecie cwiczylem ok 2 tygodni potem nic a scieslej mowiac moze z 1-2 razy w tygodniu i to nie zawsze ale to bardziej zabawa byla niz cwiczenia nie znalem zsowich mozliwosci i nie wiedzialem jak cwiczyc potem dalem sobei siana [...]

aktualne zdjecie

Zmniejsz ilość nabiału i popraw jego jakość, podobnie w przypadku chleba, mięsa i ryżu. Przeczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html i http://www.sfd.pl/-t585708.html . Jak długo jesz w taki sposób? Możesz wrzucić zdjęcie w napince (górę)?

Niezauważylem ze nie dodało się zdjęcie. Estradiol 121 norma 11-44 Prolaktyna 292 norma 72-407 Testosteron 3044 norma 142-923 /SFD/2018/7/28/c527e73c2fee426fa97c6c4e2a65cc0a.jpg

cześć. Wstawiłaś zdjęcie z poprzedniej formy - rozumiem motywację zeby do niej dążyć:) A jak jest obecnie? Co spowodowało, ze forma była ale się zmyła?:) Drążę nie dla drążenia, ale raczej żebyś miała chwilę refleksji co się zdarzyło po drodze i czego nie warto powtarzać...

cześć. Wstawiłaś zdjęcie z poprzedniej formy - rozumiem motywację zeby do niej dążyć:) A jak jest obecnie? Co spowodowało, ze forma była ale się zmyła?:) Drążę nie dla drążenia, ale raczej żebyś miała chwilę refleksji co się zdarzyło po drodze i czego nie warto powtarzać... Obecnie trochę podlało, na plusie od tej formy całe 7 kg. Co się [...]

Aktualnie przebywam na takiej diecie: 1. 5 jaj + 50g płatków 2. 180g kury, 50 ryżu, 2 łyżki oliwy 3. 200g ryby, 50 ryżu, warzywa 4. 180g kury, 100g ryżu + warzywa 5. 1,5 puszki tuńczyka + 2 łyżki oliwy Trening: PN Klatka, Ręce WT interwały ok 15 - 17 minut (30 sek sprint, 1 minuta trucht) ŚR Barki, Plecy CZ Interwały ok 15 - 17 minut (30 [...]