zdjecie

nie ma na to konkretnych ilosci, za duzo zaleznosci, typ budowy, przemiana materii, rodzaj aktywnosci w ciagu dnia itd.itd... o to pytaj najlepiej pytaj w dziale odzywianie, zaøoz tam temat , wklej obecna diete, zdjecie i reszte potrezbnych info a dostaniesz odp.

Dziękuję za odpowiedz. Już się obawiałem że zawaliłem miesiąc tymi świętami bo zauważyłem że waga jednak i tak spadła a brzuch zrobił się wydęty. Więc teraz powinienem wskoczyć na zero kaloryczne? Dodam zdjęcie obecnej sylwetki. Waga 71kg wzrost 182cm w pasie około 82cm

Zdjecie

kolejne zdjecie

hmm dziwna sylwetka, lepiej by bylo widac gdyby zdjecie bylo calego ciala, jedno jest pewne, trzeba spalić tłuszcz:)

on nie brał zadnego koksu.Ma 17 lat.zdjecie jest z przed 3 miesiecy i teraz wyglada troche lepiej

Zdjęcie dupska wklej. :-)

hwdp przec "ch" i zrob z innej perspektywy zdjecie ....:::Members Of Mayday:::....

i co gościu, zrobiłeś zdjęcie ? TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

No dobra. Powiem wam że że zrobiłem to zdjęcie podczas ćwiczenia na takim urządzonku, które niedawno kupiłem aby zacząć ćwiczyć...Może jeszcze prześlę jego zdjątko.Ale naprawdę niczego nie podkładałem pod bicepsa.

sa i uda:) ale zdjecie z przedmiecha:( jak bede mial nowszeto tez zapodam:)

to moje zdjecie aktualne Zmieniony przez - grzesiek17s w dniu 2014-03-01 15:53:14

Której części tego posta nie rozumiesz ? :-> Tutaj pytaj tylko nie wrzucaj zdjęć https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s312.html#post-18916373 Jeśli chcesz wrzucić zdjęcie to tu https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1982.html#post-18916338

trzeba bylo podejsc i sie spytac...:) a teraz to temat do tajemnic dnia codziennego:).lub chociaz zdjecie telem bys zrobil...:)

dobrze dac zdjecie jak zaczynałeś, wtedy mozna ocenić progres

No zdjęcie to porównania za rok już mamy :D

Helssing też z tymi wymiarami niewiadomo.Czasami to się wierzyć nie chcę że niektórzy to wypisują że 140 kg na klate cisną.Może i bierze jeśli tak to niezły zawodnik,jedynie filmik z dokładnym okazaniem obciażenia i pełnym wyciskiem powinien być dowodem na to ile naprawdę sie kładzie na sztange.Według mnie powinno tak być zawszę ,ale to tylko moje [...]

A Wy jak zwykle prowadzicie kretynskie dyskusje o " ma czy nie ma ". Widzicie zdjecie i sylwetke, proporcje. Oceniajcie je, bez takich glupich dewagacji.

Niestety ojciec zabrał aparat i musiałem robić telefonem no ale mam nadzieje ze zdjęcie jest wystarczającej jakości aby coś zobaczyć ;) 5x Omega 3 Gold 3x VitaMin Multiple Sport 1x CP 450g 1x ProLongatum 750g 1x Chela MZB 1x Taurine MC 300caps 1x Taurine MC 150caps 1x Thermo Speed Extreme 90 caps

Sorki za braki, wkleję zdjęcie. Profil uzupełnię. Kreatynę niedawno skończyłem brać, chciałbym od niej odpocząć. W założeniu mam dalsze zdobywanie masy (najlepiej beztłuszczowej). Co sądzicie o Arimatest? nie znalazłem o tym za wiele info. Pozdrawiam P.S. Do specjalistów i doradców. Może zaproponujecie mi jakiś dobry zestaw