zdjecie

Cześć! Patrząc na zdjęcie, które załączyłaś nie widzę nic brzydkiego w Twoim ramieniu i uważam, że jest to bardzo ładne ramię, które nie ma przerośniętych mięśni. Nie nazywałbym tego bułą, ale zwykłym ramieniem. Jednak wiem, że wszystko jest kwestią gustu. Niestety zmniejszenie masy mięśniowej nie jest łatwe i wymaga tak samo dużo pracy jak jej [...]

Przepraszam, nie ogarnąłem. Już poprawiam. 1 dzień: https://ibb.co/R0fcK9P https://ibb.co/SVbVYNj 2 dzień: https://ibb.co/qRmpZg6 https://ibb.co/kqPrpYg Niestety w formie linków ponieważ nie ogarniam czemu tak małe zdjęcie się wrzuca. Zmieniony przez - LJ23 w dniu 2021-03-02 08:35:38 Zmieniony przez - LJ23 w dniu 2021-03-02 08:38:08

Nie słuchaj kolegów którzy mogą też nie wiele wiedzieć:) Wypełnij ankietę działu i wstaw zdjęcie podglądowe a rozwiejemy wszystkie wątpliwości :)

Zdjęcie sprzed tygodnia, jakieś opinie? Brzuch mam zaniedbany, ale przyznam się ze go praktycznie nie ćwiczę, od 2 lat może z dwa-trzy razy brzuch robiłem. /SFD/2018/7/26/b55ba733d2854192b4e53062dc01de64.jpg

najlepiej jakbyś dał zdjęcie sylwetki, wtedy najlepiej ocenić co robić.

To zdjęcie, które wkleilem to to o co się założyliśmy, czyli do czego chce się doprowadzić mniej więcej w miesiac, plan takiego makro I 3400+cardio jest git? Dodatkowe białko tzn? Mam jeść więcej niż 164?

Musisz zejść jak najnizej z poziomem BF aby mieć dobry fundament do budowania masy lepszej jakosci bo inaczej będzie dokładał tylko tłuszczu , najlepiej byłoby jakbyś wstawił zdjęcie sylwetki do oceny

Wydaje się to mało prawdopodobne. Jednak najlepiej jakbyś wkleił zdjęcie składu i wartości. Wtedy zobaczymy. Zawsze też możesz zadzwonić/napisać do producenta z prośbą o wyjąśnienie.

Grudzio samo nic się nie zrobi :) skorzystaj z rady flexa trenuj siłowo to fbw będzie dobre na pierwsze parę miesięcy trening na 50/80% twojego maksa da ci taki bodziec że zaczniesz zmieniać sylwetkę dzięki dodatkowej masie mięśniowej i w tych nowych proporcjach ten brzuch będzie wyglądać inaczej. Zresztą jak ci klata spuchnie i barki sam [...]

Wstaw najlepiej zdjęcie calej sylwetki z przodu i z boku oraz napisz jak wygląda twoje dzienne żywienie . Co jesz na śniadanie , przekąski, obiad, przekąski następne , kolacje

Zapomniałem totalnie o temacie, myślałem, że nikt już tu nie pisze. Rzeczywiście jestem gruby, ale zdjecie wrzuce jutro, bo wtedy telefon wraca z naprawy, a laptopem nie bede zdjecia robil.

Tutaj zdjęcie. I szczerze mówiąc, myślałem, że z boku wyglądam bardzo grubo, a tu zaskoczenie. /SFD/2018/7/18/d87c5159dca24393bef49e3d1a9857a7.jpg

Słabe zdjęcie;-) Wymyślasz. ;-) Masz normalne proporcje, tylko chudy jesteś. Trzeba mięśni dokładać. I żadnego poszerzania tali;-)

Witam. Z tych informacji ciężko cokolwiek wywnioskować. Wstaw pełną ankietę działu i zdjęcie swojej sylwetki. Sam w sobie niski poziom tkanki tłuszczowej w organizmie nie definiuje imponującej sylwetki, dopóty nie masz dostatecznie rozwiniętej masy mięśniowej.

Moze tyle na początek wystarczy Witam. Z tych informacji ciężko cokolwiek wywnioskować. Wstaw pełną ankietę działu i zdjęcie swojej sylwetki. Sam w sobie niski poziom tkanki tłuszczowej w organizmie nie definiuje imponującej sylwetki, dopóty nie masz dostatecznie rozwiniętej masy mięśniowej. /SFD/2016/8/13/2e20c703c6da4e1e97d8c7ff28e0a3b9.jpg

A do jakiego specjalisty mam się udać jeśli chodzi o to helicobacter pylori? Ja bym chetnie zobaczyl zdjecie.

Człowieku, masz 180cm i 60kg, pracujesz fizycznie i ćwiczysz sobie pewnie na zasadzie pompki, przysiady itp. Pewnie jakaś fałdka siedzi, a Ty świrujesz, że jesteś gruby za bardzo jeszcze. Szczerze to wątpię. Możesz wstawić zdjęcie umożliwiające ocenę. Ale generalnie zacznij więcej jeść, zorganizuj sobie jakieś obciążenie lub idź na siłownie, i [...]

przede wszystkim wstaw inne zdjęcie :-)

Witam, Niestety ale jest to normalna sprawa.Ciało większości z nas jest nie symetryczne. Jest to kwestia indywidualna i u jednego dysproporcje te będą znaczne a u drugiego minimalne. Przy normalnej budowie ciała jest to raczej nie widoczne. Jednak gdy budujemy mięśnie i stają się one większe dysproporcje są bardziej widoczne. Poza tym przyczyny [...]

125 kg. Nieźle to zdjęcie profilowe nie jest aktualne w sensie Twoje hehe