...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
przede wszystkim wstaw inne zdjęcie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Mam słaby aparat w telefonie, że ale jestem zalany mam wielki bamdzioch, trener chce zredukować do kratki na brzuchu i robić czysta masę
...
Napisał(a)
no i ma rację
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
No to zaczynam redukcję ciekawe ile mi mięśnia zostanie. Pewnie będę chudy jak szkapa
...
Napisał(a)
dobry trening na zatrzymanie katabolizmu, dobrze ułożona dieta i straty mięśni ograniczysz do minimum
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Sugeruję zacząć wszystko od nowa. Przede wszystkim należy wypełnić formularz ankiety działu. Niewiele o Tobie wiemy. Link do artykułu na temat dostałeś w wypowiedzi powyżej. Wklej ją tutaj. Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając Twoją aktywność fizyczną w pracy i na treningu. Skoro obwody ciała nie idą w górę, to spożywasz zbyt mała ilość kalorii. Nie ma tutaj innej opcji i magicznych sztuczek. Jest nie jesteś w stanie zjeść więcej, to jak najbardziej można podbijać tłuszczami.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
no to czekamy na dietę od trenera. Tylko teraz tytuł tematu będzie zły jak zaczynasz redukcje
Poprzedni temat
Odchudzanie waga stoi w miejscu
Polecane artykuły